警惕高胆固醇PDF电子书下载

第1章　高胆固醇为何可怕 2

●胆固醇到底是什么 2

●胆固醇的研究史 4

●日本人与胆固醇 6

●在没有症状的情况下加重动脉硬化 9

●除胆固醇外其他导致动脉硬化的因素 11

●胆固醇的检查方法 16

●高胆固醇血症和高脂血症 19

●高胆固醇相关生活习惯病（1）缺血性心脏病（心绞痛、心肌梗死） 21

●高胆固醇相关生活习惯病（2）脑梗死 28

●高胆固醇相关生活习惯病（3）间歇性跛行症 32

●高胆固醇相关生活习惯病（4）胆结石 34

●疾病和药物的影响也可以使胆固醇升高 38

小知识　胆固醇块　脂瘤性纤维瘤 39

专栏　为什么狮子不会动脉硬化 41

第2章　了解关于胆固醇的知识 43

●脂质的种类及其功能 43

●脂蛋白和脱辅基蛋白 45

●脂蛋白可以分为4类 47

●动脉硬化从血管内侧受伤开始 58

●血液检查的数值表示 60

●高胆固醇的发病条件 64

●治疗高胆固醇血症 68

●其他疾病和药物引起高胆固醇的治疗方法 72

●了解自己的肥胖程度 76

专栏　植物油能否降低胆固醇 80

第3章　希望降低胆固醇的饮食生活 82

●在饮食疗法开始之前 82

●摄入的饮食量要和体重相称 88

第4章　适当运动有利于提高治疗效果 115

●运动具有很多令人满意的治疗效果 115

●何时、怎样开展运动治疗 120

●运动疗法的强度和效果之间的关系 125

●运动的适宜时间和不宜时间 129

●逐步增加运动量 131

●在运动疗法开始之前 135

专栏　多酚和动脉硬化的关系 137

第5章　治疗的注意要点 139

●正确对待饮酒 139

●吸烟的危害很多 143

●如何消除不可避免的精神紧张 147

●家人的合作使饮食疗法成功 151

●高胆固醇血症的儿童患者 155

●家人要关心高龄患者 157

●有并发症患者的饮食疗法 161

●开始进行药物治疗的基准 164

专栏　放松身心的自律训练法 166

术语解说　加深胆固醇知识 167