健康·幸福·财富 生命的体验PDF电子书下载

自序 1

第一章　生命的体验 1

一、人与自然 1

序 1

二、生命与呼吸 3

呼吸与生理 4

呼吸运动时对气血的影响 5

三、疾病的来源 6

不健康的生活方式 8

精神因素致病 10

暗示语对健康的影响 10

嫉妒对健康的影响 11

不良的精神因素与心理“烦恼”和哪些疾病有关呢 12

正确的认识与理解气功 18

医疗手段失误致病——如何看待药品、补品 19

心理预防 21

四、疾病的预防 21

运动预防疾病 21

养生预防 26

养生先养心 27

心理健康的定义 28

心理健康的标准 29

情趣养生 31

食疗养生 32

养生戒五难 33

生命在运动 33

养生三宝精气神 34

养生——因人制宜 35

养生保青春 36

第二章　典型病例及体会 37

一、心理因素改变病情实例 37

二、保持良好的情绪可改变病情 39

三、习练气功与气功治病的实例 40

四、习练气功结合临床治疗的体会 45

五、修练气功后的几点粗浅体验 46

六、选择适应自己的功法习练 47

七、切莫把功法当气功 48

八、习练气功是自身潜在能力的一种发挥 49

九、习练气功贵在有恒 50

第三章　人体器官表象与疾病防治 53

一、头痛的自我保健 53

二、了解眉毛知其病 54

三、从面部表情可窥测疾病 55

四、从头发色态判断疾病 57

五、口味知其病 58

六、含咽津液养生法 58

七、视手测病 59

视指甲测病 60

手指各部位测病 63

第二掌骨及对应人体内脏测病 65

手掌色泽测疾病 67

手掌出汗测病 67

八、双脚与健康 68

附录：常见病症的足部反射区索引 72

九、脊柱异常与疾病 86

十、“生物钟”与身体健康 88

十一、酸碱平衡与健康 90

十二、自知缺少什么维生素 91

第四章　静坐养生 94

一、静坐与健康 94

二、静坐的方法 95

三、静坐吐纳法 97

四、静坐导引法 97

五、静坐自然祛病法 98

六、静坐冥想祛病法 100

七、静坐专注祛病法 101

八、静坐内视祛病法 103

九、静坐入静祛病法 104

十、静坐聚气祛病法 105

十一、静坐可以解毒抗病 105

十二、静坐可消绝症 106

十三、静坐养心为祛病之良药 106

十四、学会还精调自身 107

第五章　生活的体验 109

一、生活中的“脑黄金” 109

二、茶与健康 110

三、喝红茶还是喝绿茶 111

四、醋与防病健身的妙用 113

五、大蒜与健康 114

六、豆——健康防病抗衰老的食宝 116

七、令人忧虑的烟灾 117

第六章　健康新途径——食素 119

一、食素有利于健康长寿 119

二、食素者配合治疗效果显著 119

三、科学的验证食素延缓衰老 121

四、食素保护生命之本——肾 123

主藏精 124

主水液 124

主纳气 125

主骨生髓主脑 125

其华在发 125

五、畜类疾病与人的饮食 127

六、烹饪是一门艺术 130

七、消化器官与素食的关系 131

八、适当辟谷有益于健康 133

二、划时代的机能性营养食品 139

第七章　卵磷脂与健康 139

一、健康的新观念 139

现代人类对健康认识的转变 140

学习美国人的自然医学、预防医学观念 140

维生素健康意义 141

健康意识与公费医疗的误区 141

现代人的饮食与健康 142

预防医学、食疗医学有能力大显身手 143

三、卵磷脂是生命的基础物质 144

四、“再生”食品——卵磷脂E 147

滋养生命之根 148

改善体质增进健康 148

卵磷脂的来源 149

活化细胞，带动人体再生机能 151

卵磷脂——脑的食物 152

协调内分泌系统 154

天然的脑神经安定剂 154

与维生素E相乘的效用 156

天然解毒利尿剂 157

天然血液清洁剂 157

降血脂及胆固醇 159

天然精力剂 160

消解诸多烦恼 162

消除更年期障碍 165

食用化妆品——卵磷脂 166

食用卵磷脂焕发青春 167

长寿之道 168

卵磷脂是营养食品不是药 169

五、卵磷脂是天然性精华物质 170

附录　第七届卵磷脂国际会议摘要 172

为生命喝彩 佟玉会 175

后记 180