养生袪病妙招 洗脚与按足PDF电子书下载

上篇 泡脚及足部按摩常识 2

一、足和足部疗法 2

（一）树有根人有足，知足保健康 2

（二）足为“保健特区”，常被誉为“第二心脏” 4

（三）足疗的两个高招：泡脚与足部按摩 5

二、足疗的第一高招：泡脚（中药浴足） 8

（一）泡脚（中药浴足）的种类 9

（二）泡脚（中药浴足）的功效 9

（三）泡脚（中药浴足）能养生祛病的原因 10

（四）泡脚（中药浴足）时的操作须知 11

（五）四季泡脚（中药浴足）须知 15

三、足疗的另一高招：足部按摩（足部推拿） 17

（一）足部按摩之要点和手法 17

1.足部按摩之要点 17

2.足部按摩常用的手法（七则） 18

（二）足部经络的位置及功效 22

1.足部经络的位置及功效 23

足阳明胃经 23

足太阳膀胱经 24

足少阳胆经 26

足太阴脾经 27

足厥阴肝经 28

足少阴肾经 29

2.足部腧穴的位置及功效 30

足外侧面穴位 30

足内侧面穴位 32

足背面穴位 34

足底部穴位 37

足上方小腿部穴位 38

（三）足部反射区的位置及功效 41

1.足部反射区（全息）图 42

足底反射区示意图 42

右足底各反射区示意图 45

左足底各反射区示意图 46

足外侧各反射区示意图 47

足内侧各反射区示意图 47

足背部各反射区示意图 48

2.足底反射区的位置及功效 48

头（大脑）反射区 48

额窦反射区 48

脑干、小脑反射区 49

脑垂体反射区 49

三叉神经反射区 49

鼻反射区 50

颈项反射区 50

眼反射区 50

耳反射区 50

斜方肌（颈、肩部）反射区 51

甲状腺反射区 51

甲状旁腺反射区 51

肺和支气管反射区 51

胃反射区 52

十二指肠反射区 52

胰腺反射区 52

肝脏反射区 52

胆囊反射区 53

腹腔神经丛反射区 53

肾上腺反射区 53

肾脏反射区 54

输尿管反射区 54

膀胱反射区 54

小肠反射区 54

盲肠及阑尾反射区 54

回盲瓣反射区 55

升结肠反射区 55

横结肠反射区 55

降结肠反射区 56

直肠反射区 56

肛门反射区 56

心脏反射区 56

脾脏反射区 57

生殖腺（睾丸或卵巢）反射区 57

3.足外侧反射区的位置及功效 57

肩反射区 57

膝反射区 57

生殖腺（睾丸或卵巢）反射区 58

下腹部反射区 58

髋关节反射区 58

淋巴（上身）反射区 58

平衡器官（内耳迷路）反射区 59

胸反射区 59

横膈膜反射区 59

坐骨神经反射区 59

肩胛反射区 59

肘关节反射区 60

肋骨反射区 60

4.足内侧反射区的位置及功效 60

鼻反射区 60

甲状旁腺反射区 61

膀胱反射区 61

髋关节反射区 61

淋巴（腹部）反射区 61

腹股沟反射区 61

子宫、前列腺反射区 62

阴茎、阴道、尿道反射区 62

肛门、直肠反射区 62

颈椎反射区 62

胸椎反射区 63

腰椎反射区 63

骶骨反射区 63

尾骨反射区 63

5.足背部反射区的位置及功效 64

淋巴（上身）反射区 64

淋巴（腹部）反射区 64

横膈膜反射区 64

扁桃体反射区 64

下腭、上腭反射区 64

喉、气管、声带反射区 65

腹股沟反射区 65

肋骨（亦称内、外肋骨）反射区 65

淋巴（胸部）反射区 66

平衡器官（内耳迷路）反射区 66

胸反射区 66

（四）足部按摩时的注意事项 67

（五）足疗两大高招齐上疗效定会更好 68

下篇 泡脚及足部按摩施治方例 73

一、感冒 73

（一）泡脚疗法良方（11例） 73

（二）足部穴位按摩疗法良方 76

（三）足部反射区按摩疗法良方 77

二、咳嗽 77

（一）泡脚疗法良方（9例） 78

（二）足部穴位按摩疗法良方 80

（三）足部反射区按摩疗法良方 81

三、哮喘 81

（一）泡脚疗法良方（6例） 82

（二）足部穴位按摩疗法良方 83

（三）足部反射区按摩疗法良方 84

四、慢性支气管炎 84

（一）泡脚疗法良方（4例） 85

（二）足部穴位按摩疗法良方 86

（三）足部反射区按摩疗法良方 87

五、胃痛 88

（一）泡脚疗法良方（4例） 88

（二）足部穴位按摩疗法良方 90

（三）足部反射区按摩疗法良方 90

六、消化不良 91

（一）泡脚疗法良方（2例） 91

（二）足部反射区按摩疗法良方 92

七、呕吐 92

（一）泡脚疗法良方（5例） 93

（二）足部穴位按摩疗法良方 94

（三）足部反射区按摩疗法良方 95

八、胃下垂 96

（一）泡脚疗法良方（2例） 96

（二）足部穴位按摩疗法良方 97

（三）足部反射区按摩疗法良方 97

九、胆囊炎和胆石症 98

（一）泡脚疗法良方（2例） 98

（二）足部穴位按摩疗法良方 99

（三）足部反射区按摩疗法良方 99

十、便秘 100

（一）泡脚疗法良方（1例） 101

（二）足部穴位按摩疗法良方 101

（三）足部反射区按摩疗法良方 102

十一、高血压 102

（一）泡脚疗法良方（10例） 103

（二）足部穴位按摩疗法良方 106

（三）足部反射区按摩疗法良方 106

十二、高脂血症 107

（一）泡脚疗法良方（2例） 108

（二）足部穴位按摩疗法良方 108

（三）足部反射区按摩疗法良方 109

十三、冠心病 110

（一）泡脚疗法良方（1例） 110

（二）足部穴位按摩疗法良方 111

（三）足部反射区按摩疗法良方 111

十四、心律失常 112

（一）泡脚疗法良方（2例） 112

（二）足部穴位按摩疗法良方 113

（三）足部反射区按摩疗法良方 113

十五、中风后遗症 114

（一）泡脚疗法良方（3例） 115

（二）足部穴位按摩疗法良方 116

（三）足部反射区按摩疗法良方 116

十六、低血压 117

（一）泡脚疗法良方（3例） 118

（二）足部穴位按摩疗法良方 119

（三）足部反射区按摩疗法良方 119

十七、头痛 120

（一）泡脚疗法良方（9例） 121

（二）足部穴位按摩疗法良方 124

（三）足部反射区按摩疗法良方 124

十八、眩晕 125

（一）泡脚疗法良方（5例） 125

（二）足部穴位按摩疗法良方 127

（三）足部反射区按摩疗法良方 128

十九、失眠 128

（一）泡脚疗法良方（9例） 129

（二）足部穴位按摩疗法良方 131

（三）足部反射区按摩疗法良方 132

二十、神经衰弱 133

（一）泡脚疗法良方（3例） 133

（二）足部穴位按摩疗法良方 134

（三）足部反射区按摩疗法良方 135

二十一、肥胖症 135

（一）泡脚疗法良方（2例） 136

（二）足部穴位按摩疗法良方 137

（三）足部反射区按摩疗法良方 137

二十二、盗汗 138

（一）泡脚疗法良方（5例） 138

（二）足部穴位按摩疗法良方 139

（三）足部反射区按摩疗法良方 140

二十三、癃闭（小便困难） 141

（一）泡脚疗法良方（2例） 141

（二）足部穴位按摩疗法良方 142

（三）足部反射区按摩疗法良方 142

二十四、尿失禁 143

（一）泡脚疗法良方（2例） 143

（二）足部穴位按摩疗法良方 144

（三）足部反射区按摩疗法良方 144

二十五、糖尿病 145

（一）泡脚疗法良方（7例） 146

（二）足部穴位按摩疗法良方 148

（三）足部反射区按摩疗法良方 149

二十六、前列腺炎 149

（一）泡脚疗法良方（4例） 150

（二）足部穴位按摩疗法良方 151

（三）足部反射区按摩疗法良方 152

二十七、慢性肾炎 152

（一）泡脚疗法良方（4例） 153

（二）足部穴位按摩疗法良方 154

（三）足部反射区按摩疗法良方 155

二十八、落枕 155

（一）泡脚疗法良方（2例） 156

（二）足部穴位按摩疗法良方 156

（三）足部反射区按摩疗法良方 157

二十九、颈椎病 158

（一）泡脚疗法良方（4例） 158

（二）足部穴位按摩疗法良方 160

（三）足部反射区按摩疗法良方 160

三十、肩周炎 161

（一）泡脚疗法良方（5例） 161

（二）足部穴位按摩疗法良方 163

（三）足部反射区按摩疗法良方 164

三十一、三又神经痛 164

（一）泡脚疗法良方（4例） 165

（二）足部穴位按摩疗法良方 166

（三）足部反射区按摩疗法良方 167

三十二、风湿性关节炎 167

（一）泡脚疗法良方（4例） 168

（二）足部穴位按摩疗法良方 169

（三）足部反射区按摩疗法良方 170

三十三、腰痛 170

（一）泡脚疗法良方（4例） 171

（二）足部穴位按摩疗法良方 172

（三）足部反射区按摩疗法良方 173

三十四、跌打损伤 173

（一）泡脚疗法良方（4例） 174

（二）足部穴位按摩疗法良方 175

（三）足部反射区按摩疗法良方 176

三十五、网球肘 176

（一）泡脚疗法良方（2例） 176

（二）足部穴位按摩疗法良方 177

（三）足部反射区按摩疗法良方 178

三十六、踝关节扭伤 178

（一）泡脚疗法良方（2例） 179

（二）足部穴位按摩疗法良方 179

（三）足部反射区按摩疗法良方 180

三十七、痔疮 181

（一）泡脚疗法良方（8例） 181

（二）足部穴位按摩疗法良方 184

（三）足部反射区按摩疗法良方 185

三十八、脱肛 185

（一）泡脚疗法良方（7例） 186

（二）足部穴位按摩疗法良方 188

（三）足部反射区按摩疗法良方 188

三十九、足跟痛 189

（一）泡脚疗法良方（9例） 190

（二）足部穴位按摩疗法良方 192

（三）足部反射区按摩疗法良方 193

四十、静脉炎 194

（一）泡脚疗法良方（2例） 194

（二）足部穴位按摩疗法良方 195

（三）足部反射区按摩疗法良方 196

四十一、丹毒 196

（一）泡脚疗法良方（2例） 197

（二）足部穴位按摩疗法良方 197

（三）足部反射区按摩疗法良方 198

四十二、冻疮 199

（一）泡脚疗法良方（3例） 199

（二）足部穴位按摩疗法良方 200

（三）足部反射区按摩疗法良方 201

四十三、阴痒 201

（一）泡脚疗法良方（3例） 202

（二）足部反射区按摩疗法良方 203

四十四、痛经 203

（一）泡脚疗法良方（8例） 204

（二）足部穴位按摩疗法良方 206

（三）足部反射区按摩疗法良方 207

四十五、闭经 207

（一）泡脚疗法良方（4例） 208

（二）足部穴位按摩疗法良方 209

（三）足部反射区按摩疗法良方 210

四十六、盆腔炎 210

（一）泡脚疗法良方（4例） 211

（二）足部穴位按摩疗法良方 212

（三）足部反射区按摩疗法良方 213

四十七、子宫脱垂 214

（一）泡脚疗法良方（6例） 214

（二）足部穴位按摩疗法良方 216

（三）足部反射区按摩疗法良方 216

四十八、遗精 217

（一）泡脚疗法良方（3例） 217

（二）足部穴位按摩疗法良方 218

（三）足部反射区按摩疗法良方 219

四十九、早泄 219

（一）泡脚疗法良方（2例） 220

（二）足部穴位按摩疗法良方 220

（三）足部反射区按摩疗法良方 221

五十、阳痿 221

（一）泡脚疗法良方（5例） 222

（二）足部穴位按摩疗法良方 223

（三）足部反射区按摩疗法良方 224

五十一、小儿百日咳 225

（一）泡脚疗法良方（1例） 225

（二）足部反射区按摩疗法良方 225

五十二、小儿厌食 226

（一）泡脚疗法良方（4例） 227

（二）足部穴位按摩疗法良方 228

（三）足部反射区按摩疗法良方 228

五十三、小儿疳积 229

（一）泡脚疗法良方（1例） 229

（二）足部穴位按摩疗法良方 230

（三）足部反射区按摩疗法良方 230

五十四、小儿腹泻 231

（一）泡脚疗法良方（9例） 232

（二）足部穴位按摩疗法良方 234

（三）足部反射区按摩疗法良方 235

五十五、小儿遗尿 236

（一）泡脚疗法良方（1例） 236

（二）足部反射区按摩疗法良方 237

五十六、痤疮 237

（一）泡脚疗法良方（2例） 238

（二）足部穴位按摩疗法良方 238

（三）足部反射区按摩疗法良方 239

五十七、脱发 240

（一）泡脚疗法良方（1例） 240

（二）足部穴位按摩疗法良方 241

（三）足部反射区按摩疗法良方 241

五十八、黄褐斑 242

（一）泡脚疗法良方（1例） 242

（二）足部反射区按摩疗法良方 243

五十九、银屑病 244

（一）泡脚疗法良方（2例） 244

（二）足部穴位按摩疗法良方 245

（三）足部反射区按摩疗法良方 245

六十、荨麻疹 247

（一）泡脚疗法良方（2例） 247

（二）足部穴位按摩疗法良方 248

（三）足部反射区按摩疗法良方 248

六十一、湿疹 249

（一）泡脚疗法良方（2例） 249

（二）足部穴位按摩疗法良方 250

（三）足部反射区按摩疗法良方 250

六十二、皮肤瘙痒症 251

（一）泡脚疗法良方（5例） 252

（二）足部反射区按摩疗法良方 253

六十三、足癣 254

（一）泡脚疗法良方（8例） 255

（二）足部穴位按摩疗法良方 257

（三）足部反射区按摩疗法良方 258

六十四、慢性咽炎 258

（一）泡脚疗法良方（2例） 259

（二）足部穴位按摩疗法良方 259

（三）足部反射区按摩疗法良方 260

六十五、牙痛 261

（一）泡脚疗法良方（4例） 261

（二）足部穴位按摩疗法良方 263

（三）足部反射区按摩疗法良方 263

六十六、红眼病 264

（一）泡脚疗法良方（5例） 264

（二）足部穴位按摩疗法良方 266

（三）足部反射区按摩疗法良方 266

六十七、慢性鼻炎 267

（一）泡脚疗法良方（4例） 267

（二）足部穴位按摩疗法良方 269

（三）足部反射区按摩疗法良方 269

六十八、过敏性鼻炎 270

（一）泡脚疗法良方（1例） 270

（二）足部穴位按摩疗法良方 271

（三）足部反射区按摩疗法良方 271