危险中年 女性篇PDF电子书下载

第一部分　非常状态 1

一、双重压力 1

二、子女的抚养 3

三、衰老的父母 5

四、失落的心理 7

五、面对困境 30

第二部分　化解危机 39

一、危机与转机 39

二、基本的策略 42

三、应对的方法 46

四、家庭责任“分包” 57

第三部分　险恶职场 69

一、办公室里的怪胎 70

二、老板恶言相向 72

三、小鬼难缠，主管难为 74

四、别当替罪羊 76

五、干事业有风险 79

六、被眼泪烫伤 80

七、桃色新闻与性骚扰 83

八、应付大男子主义 96

九、善于利用权力 104

第四部分　更年期问题 106

一、绝经期的生理与心理 106

二、更年期症状 115

三、更年期前后的疾病 127

四、身体不适与健康 163

第五部分　疾病目测与安全用药 183

第六部分　滋养与调理 220

第七部分　指压健身 247

第八部分　足底按摩 298

第九部分　防身自卫 361