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上篇 保健按摩 3

第一章 概 述 3

第一节 按摩的发展简史 3

第二节 保健按摩的生理作用 4

第三节 保健按摩的注意事项 6

第二章 常用按摩方法 8

第一节 常用保健按摩手法 8

第二节 器械按摩法 15

第三节 按摩八法 15

第三章 身体各部位的按摩 18

第一节 颈部按摩法 18

第二节 腰背部按摩法 18

第三节 上肢按摩法 18

第四节 下肢按摩法 20

第一节 身体各部位的自我按摩 22

第四章 自我按摩 22

第二节 全身自我按摩的顺序 24

第五章 足穴保健按摩法 25

第一节 足穴按摩的基本理论和生理学基础 25

第二节 人体足反射区 28

第三节 足穴保健按摩的手法 31

第四节 足穴按摩注意事项 33

第五节 足部各反射区 36

第六节 足穴自我保健按摩法 40

中篇 运动按摩 42

第六章 运动前按摩 42

第一节 提高兴奋性的按摩 45

第二节 克服赛前过分紧张状态的按摩 46

第三节 克服赛前或训练前局部关节、肌肉无力的按摩 46

第七章 运动中按摩 47

第八章 运动后按摩 48

第二节 推拿手法对人体的作用 51

第一节 推拿手法分类 51

下篇 治疗按摩（推拿） 51

第九章 推拿手法概述 51

第十章 经络学说 54

第一节 经络系统的构成与分布 54

第二节 经络系统的功能与作用 56

第三节 十四经络起止穴位 57

第四节 常用腧穴 57

第十一章 手法基本功练习方法 71

第十二章 正骨的基本手法 74

第一节 正骨手法概述 74

第二节 诊断的基本手法 75

第三节 牵引的基本手法 78

第四节 对合的基本手法 80

第五节 挤压的基本手法 84

第六节 特殊手法 85

第一节 推拿手法的原则 88

第十三章 推拿的基本手法 88

第二节 推拿适应症与禁忌症 90

第三节 推拿手法的基本要领 90

第四节 推拿的基本手法 91

第五节 推拿用的介质 96

第十四章 经穴手法 98

第一节 伤科经验穴位简介 98

第二节 经穴按摩手法的基本手形 109

第三节 经穴按摩的基本手法 110

第三节 经穴按摩的治疗法则 112

第四节 经穴按摩的选穴原则及其临床应用 113

第十五章 推拿在临床实践中的应用 115

第一节 治疗按摩实施原则步骤 115

第二节 常见伤病的治疗按摩 115