“三高”人群调理食谱PDF电子书下载

什么是血压？ 1

什么是高血压？ 1

高血压调理食谱 1

2．眩晕 2

1．头痛、头胀 2

高血压患者有哪些症状？ 2

5．四肢麻木 3

4．心悸、气促 3

3．耳鸣 3

1．超重和肥胖的人 4

高血压易患人群有哪些？ 4

高血压的危害性有多大？ 4

4．有高血压家族史的人 5

3．饮酒的人 5

2．吸烟的人 5

7．精神紧张的人 6

6．食盐过量的人 6

5．中老年人 6

高血压饮食原则 7

2．肉丝炒茼蒿 9

1．姜汁菠菜 9

高血压调理食谱 9

高血压菜谱 9

5．马兰头拌海带 10

4．山楂肉片 10

3．牛肉炒芹菜 10

7．野鸭蒸蒜杞 11

6．香菇油菜 11

9．糖醋带鱼 12

8．豆芽炒肉丝 12

12．红白焖野兔 13

11．鲜酿番茄 13

10．香芹醋花生 13

14．素炒五丝 14

13．葱头鸡翅肉块 14

16．二参牛杜煲 15

15．玉竹茄子煲 15

19．海带爆木耳 16

18．萝卜拌香菜 16

17．首乌黑豆炖甲鱼 16

22．草菇豆腐 17

21．枸杞炒虾仁 17

20．焖豆角 17

25．炒金针菇 18

24．天麻炖甲鱼 18

23．虾米炖白菜 18

28．百合炒鲜贝 19

27．白菜炒香菇 19

26．腐竹葫芦双瓜皮 19

30．炸大叶芹 20

29．香菇茭白卷 20

33．双草凤尾鱼 21

32．脆熘海带 21

31．荸荠炒肉片 21

36．鸭肉煮海带 22

35．三色松 22

34．茼蒿炒笋丝 22

39．素炒洋葱 23

38．清炒苦瓜 23

37．大蒜香油拌菠菜 23

42．榨菜炒“二菜” 24

41．冬笋炒荠菜 24

40．清蒸紫茄 24

44．沙锅鲜蘑豆腐 25

43．天麻鱼头 25

46．八宝莲子 26

45．苦瓜炒豆芽 26

48．仙灵脾炒鸡片 27

47．乳香西红柿 27

50．榨菜炒茭白 28

49．龟板粉焖海参 28

53．银丝黄瓜 29

52．熘胡萝卜丸子 29

51．拌菠菜 29

56．烧鲜蘑 30

55．西红柿炒鸡蛋 30

54．芹菜烧豆腐 30

59．菊茉炒鸡片 31

58．玉米须炖蚌肉 31

57．炝八宝荠菜 31

61．红烧茄子 32

60．糖醋银耳 32

64．炒三丝 33

63．炒三冬 33

62．清炒西瓜皮 33

66．烧腐竹 34

65．玉兰片炒口蘑 34

68．素炒黑白 35

67．番茄炒虾仁 35

71．腐皮炒海带 36

70．酸炒萝卜丝 36

69．炒三泥 36

74．芝麻苦瓜 37

73．青椒海带丝 37

72．鲜蘑煨蚕豆 37

78．菊麻鱼 38

77．清炒苦瓜绿豆芽 38

75．什锦蘑菇 38

76．芝麻拌香干 38

80．糖醋番茄 39

79．肉片西红柿炒扁豆 39

83．紫菜青菜海米卷 40

82．大葱炒豆腐 40

81．香炸茄卷 40

86．天麻焖鲤鱼 41

85．虾子炒春笋 41

84．萝卜拌香菜 41

88．决明牡蛎 42

87．玉兰炒淡菜 42

91．鹌鹑炒萝卜 43

90．银芽炒兔丝 43

89．蕨菜烩五丝 43

93．醋熘土豆丝 44

92．花生仁拌芹菜 44

96．清拌莴苣 45

95．拔丝苹果 45

94．炝芹菜 45

99．炸茄盒 46

98．银耳香菜豆腐 46

97．二决牡蛎炖丝瓜 46

101．豆腐皮炒海带 47

100．淡菜煨白鹅 47

105．海藻煮黄豆 48

104．姜拌藕 48

102．霸王戏珠 48

103．番茄冬瓜 48

108．荷叶粉蒸鸡 49

107．香脆芹叶 49

106．参归猪蹄筋 49

110．泥鳅钻豆腐 50

109．绞股蓝炖乌龟 50

113．番茄烩豆腐 51

112．煲首乌乌骨鸡 51

111．海马炖乌鸡 51

3．山楂合欢粥 52

2．兔肉香蕉粥 52

高血压粥谱 52

1．天麻钩藤粥 52

7．芹菜粥 53

6．山药绿豆粥 53

4．腐竹豌豆粥 53

5．莲子粥 53

11．银耳粥 54

10．冬瓜大米粥 54

8．玉米须蜂蜜粥 54

9．豌豆糯米粥 54

14．茄子粥 55

13．茭白粥 55

12．茯苓粥 55

18．木耳绿豆粥 56

17．菠菜大枣粥 56

15．绞股蓝粥 56

16．豆浆粥 56

22．降压决明粥 57

21．玉米粥 57

19．莲子瓜皮粥 57

20．杞菊地黄粥 57

25．麦门冬牡蛎烩饭 58

24．地龙蛋花粥 58

23．桂圆薏米粥 58

28．双钩藤马铃薯粥 59

27．枸杞子红枣粥 59

26．海蜇粥 59

31．萝卜菠萝粥 60

30．扁豆芝麻粥 60

29．马齿苋粥 60

35．葛根粥 61

34．芹菜陈皮粥 61

32．山药荔枝粥 61

33．红枣莲子粥 61

38．苹果粥 62

37．银杏红枣绿豆粥 62

36．海参粥 62

42．葛根薏苡仁粥 63

41．花生红枣粟米粥 63

39．荸荠粥 63

40．紫菜绿豆粥 63

45．豌豆粥 64

44．海参玉米粥 64

43．胡萝卜粥 64

49．月季花粥 65

48．花生大枣黑米粥 65

46．麦麸陈皮粥 65

47．淡菜皮蛋粥 65

52．芹菜波菜粥 66

51．仙人粥 66

50．豌豆红枣粥 66

56．玉竹燕麦粥 67

55．灵芝糯米粥 67

53．冬菇云耳瘦肉粥 67

54．兔肉粥 67

60．芝麻桑椹粥 68

59．荠菜黑豆粥 68

57．槐米粥 68

58．山楂菊花银花粥 68

64．发菜马蹄粥 69

63．黑豆山楂杞子粥 69

61．红萝卜海蜇粥 69

62．半夏白术天麻粥 69

67．茺蔚子粥 70

66．红花桃仁粥 70

65．猕猴桃粥 70

72．佛手柑粥 71

71．绿豆粥 71

68．绿豆葛根粥 71

69．麦饭石粥 71

70．杏酪粥 71

1．山楂荷叶猪肉汤 72

高血压汤羹 72

73．香蕉粥 72

74．竹沥粥 72

75．车前子粥 72

4．芦笋莲火腿粟米汤 73

3．芹菜金菇猪肉汤 73

2．枸杞芹菜鱼片汤 73

7．竹荪紫菜汤 74

6．草鱼冬瓜汤 74

5．夏枯草海蜇汤 74

10．黄精玉竹牛肉汤 75

9．冰糖银耳汤 75

8．海带玉米须汤 75

13．番茄豆腐鱼丸汤 76

12．鲤鱼山楂鸡蛋汤 76

11．二花鲫鱼汤 76

16．柠檬荸荠汤 77

15．玉竹莲子瘦肉汤 77

14．红枣芹菜汤 77

20．草菇豆苗黄瓜汤 78

19．黄豆排骨汤 78

17．红枣乌梅汤 78

18．草菇瘦肉汤 78

23．丝瓜豆腐瘦肉汤 79

22．菊花脑蛋汤 79

21．海带草决明汤 79

27．海带薏苡仁蛋汤 80

26．鸡蛋泽泻汤 80

24．枸杞子马兰头汤 80

25．紫菜干贝瘦肉汤 80

30．霸王戏珠汤 81

29．灵芝黑白木耳汤 81

28．苦瓜紫菜墨鱼汤 81

33．双根煎汤 82

32．家常豆腐汤 82

31．萝卜酸梅汤 82

36．茉莉银耳汤 83

35．罗布麻猪排骨汤 83

34．西红柿鸡蛋汤 83

39．藕节麦叶鸡蛋汤 84

38．西瓜决明子汤 84

37．香菇香蕉汤 84

43．菊花三鲜汤 85

42．降压五味汤 85

40．三鲜降压汤 85

41．花旗参响螺汤 85

46．芦笋鲜贝汤 86

45．平菇蛋汤 86

44．樱桃银耳汤 86

49．首乌天麻龟肉汤 87

48．夏枯草黑豆汤 87

47．生地煲鲜汤 87

53．胖大海甘麦汤 88

52．花生蚕豆汤 88

50．番茄冬瓜汤 88

51．蜇头猪骨汤 88

57．大豆芽菜鱼尾汤 89

56．向日葵花托红枣汤 89

54．补脑红薯乌鳢汤 89

55．杞地鳖肉汤 89

60．银耳冰糖鹌鹑蛋汤 90

59．紫菜冬瓜汤 90

58．香菇豆苗汤 90

63．萝芙木兔肉汤 91

62．罗布麻三丝汤 91

61．洋葱牡蛎米线汤 91

66．紫菜虾皮汤 92

65．桑寄生老母鸡汤 92

64．四味止眩汤 92

69．杏仁猪肺汤 93

68．牛膝降压汤 93

67．金针肉丝香菇汤 93

73．莲子心大枣汤 94

72．柿饼红枣汤 94

70．紫菜车前子汤 94

71．栀子山楂汤 94

76．花椒番茄汤 95

75．云苓枣实瘦肉汤 95

74．紫菜冬瓜排骨汤 95

80．荠菜豆腐汤 96

79．三丝紫菜汤 96

77．生地煲蟹汤 96

78．西湖莼菜汤 96

83．雪耳荸荠薏米羹 97

82．芹菜金针菇猪蹄汤 97

81．冬瓜青鱼汤 97

86．银耳杜仲羹 98

85．蛇粉双耳羹 98

84．山楂桂花橘皮羹 98

90．烩什锦果羹 99

89．莼菜羹 99

87．杏仁甘草花生羹 99

88．山楂山药羹 99

93．银杞干贝羹 100

92．冬瓜赤豆羹 100

91．清脑羹 100

4．山楂生地茶 101

3．山楂白糖茶 101

高血压茶饮 101

1．八仙茶 101

2．山楂菊明茶 101

8．葫芦蜜汁饮 102

7．马兰头生地茶 102

5．菊槐茶 102

6．萝卜朴消饮 102

13．核桃仁山楂茶 103

12．萝卜饴糖饮 103

9．葫芦瓜冰糖水 103

10．杏仁茶 103

11．二至蜂蜜饮 103

16．鹌鹑蛋牛奶饮 104

15．双耳甜茶 104

14．芝麻茶 104

20．杏仁决明子饮 105

19．决明罗布麻茶 105

17．鲜奶草莓饮 105

18．荠菜山楂茶 105

25．千秋茶 106

24．佛手柑饮 106

21．玉米须方 106

22．冰糖海参饮 106

23．海带绿豆糖水 106

30．柿叶蜜茶 107

29．竹笋汁 107

26．杏仁无花果饮 107

27．杞菊茶 107

28．胖大海桑叶饮 107

34．龙茶散 108

33．芹菜鲜汁茶 108

31．胖大海绿茶饮 108

32．平肝清热茶 108

38．莲子心车前子饮 109

37．莲子核桃饮 109

35．胖大海二豆饮 109

36．白茅根茶 109

43．莼菜冰糖饮 110

42．豌豆苗蜜汁 110

39．桑菊薄荷饮 110

40．生地瓜汁 110

41．擂茶 110

48．黑芝麻虾皮饮 111

47．荸荠海带汁 111

44．花生秧降压茶 111

45．啤酒花决明子饮 111

46．啤酒花茅根饮 111

52．明目延龄饮 112

51．山楂葵子茶 112

49．葡萄芹菜汁 112

50．山楂核桃茶 112

56．四合一果菜汁 113

55．蚕豆花露 113

53．脑清茶 113

54．萝卜葱白饮 113

61．柿子汁鲜奶 114

60．钩藤荔枝饮 114

57．橘皮饮 114

58．山楂木香茶 114

59．苹果皮蜜茶 114

2．复方杜仲酒 115

1．菊花枸杞酒 115

62．香蕉酸奶 115

63．大蒜蜂蜜酸牛奶 115

高血压药酒 115

6．苏子酒 116

5．黄精首乌杞子酒 116

3．杜仲酒 116

4．竹酒 116

9．复方女贞子酒 117

8．杞黄酒 117

7．地骨皮酒 117

什么是高血脂？ 118

什么是血脂？ 118

高血脂调理食谱 118

高血脂有哪些症状？ 119

高血脂的主要危害有哪些？ 120

1．老年人 121

高血脂易患人群有哪些？ 121

4．吸烟的人 122

3．肥胖的人 122

2．有高脂血家族史的人 122

6．患糖尿病的人 123

5．甲状腺功能减退的人 123

高血脂饮食原则 124

3．荠菜炒冬笋 126

2．粉蔬什锦 126

高血脂调理食谱 126

高血脂菜谱 126

1．冬瓜香菇菜 126

6．平菇炒鸡蛋 127

5．柏子仁烧蘑菇 127

4．冬菇豆腐 127

10．麻辣葱片 128

9．莴苣炒豆皮 128

7．平菇烧豆腐 128

8．清炒荷梗 128

13．虎杖拌蘑菇 129

12．口蘑炒茄子 129

11．口蘑炖豆腐 129

16．大蒜炒绿豆芽 130

15．人参黄瓜炒鸡丁 130

14．荠菜拌二丝 130

20．炸干葱 131

19．三七炖鸡 131

17．金针菇炒黄鳝 131

18．核桃仁鲜虾炒韭菜 131

23．虫草金龟 132

22．冬菇炒青椒 132

21．胡椒猪肚 132

26．洋葱爆羊肉 133

25．芹菜炒豆腐干 133

24．黄瓜拌豆芽 133

30．香菇烧淡菜 134

29．番茄酱炒豆渣 134

27．豆渣炒胡萝卜青丝 134

28．灵芝炖甲鱼 134

33．陈皮鸭 135

32．三鲜冬瓜 135

31．香酥山药 135

36．糖醋黄花鱼 136

35．大蒜腐竹焖鱼 136

34．蒜汁拌马齿苋 136

39．红烧带鱼 137

38．苡仁冬瓜鸡 137

37．豆豉炖豆腐 137

42．葱白炒莴苣 138

41．葱烧海参 138

40．冬笋爆鸡片 138

45．芝麻青鱼 139

44．豆豉蒸茄子 139

43．芹菜茭白拌海带 139

48．三七百合煨兔肉 140

47．麻仁蘑菇豆腐 140

46．葱爆牛肉 140

52．荷叶粉蒸鸡 141

51．干贝白菜豆腐 141

49．枸杞炖银耳 141

50．姜丝肉蟹 141

54．烧全素 142

53．枸杞烧鲫鱼 142

57．四品辣味小菜 143

56．灵芝煲乌龟 143

55．菊花炒鸡片 143

59．决明子炒茄子 144

58．花生仁拌芹菜 144

62．山楂炒肉干 145

61．素焖扁豆 145

60．河虾烧墨鱼 145

65．黑木耳拌黄豆芽 146

64．肉丁炒黄瓜丁 146

63．鱼香黄瓜 146

68．翠皮爆鳝丝 147

67．红萝卜煮蘑菇 147

66．烤麸烧南瓜 147

72．番茄炒牛肉 148

71．爆炒三鲜 148

69．鲜蘑焖茄子 148

70．仙人掌炒牛肉 148

75．素炒凤尾菇 149

74．黄精鱼丁 149

73．毛豆炖茄子 149

78．茯苓泽泻鸡 150

77．竹笋炒肉 150

76．炒木须番茄 150

81．青豌豆拌土豆泥 151

80．海米烩发菜干丝 151

79．香干炒青蒜 151

83．半月沉江 152

82．茄汁白扁豆 152

87．水煮蚕豆 153

86．凉拌双耳 153

84．鲜荷包里脊 153

85．核桃仁炒韭菜 153

90．墨鱼炒枸杞芹菜 154

89．玉米须炖金龟 154

88．三七木耳肉 154

94．香菇炒菜花 155

93．杞菊鸡片 155

91．菊花鱼片 155

92．甜辣藕丁 155

97．枣菇蒸鸡 156

96．扁豆山药烧鲫鱼 156

95．苦瓜炒牛肉 156

100．藿香炒嫩豆 157

99．虫草金龟 157

98．韭菜炒蚕蛹 157

103．黑木耳炒大白菜 158

102．炒芹菜 158

101．山药藕鱼 158

106．枸杞肉丝 159

105．蘑菇炒冬瓜 159

104．干贝烩香菇 159

109．滑炒黑鱼丝 160

108．肉丝拌黄瓜海蜇 160

107．炒双菇 160

113．凉拌卷心菜 161

112．凉拌粉皮 161

110．桂圆童子鸡 161

111．炒魔芋 161

116．雪菜烧黑鱼 162

115．糖醋黄瓜卷 162

114．茄汁玉米笋 162

119．红烩花菜 163

118．清炖萝卜牛肉 163

117．鱼片蒸蛋 163

121．韭菜炒蚬子 164

120．龙井虾仁 164

123．蚝油扒冬瓜 165

122．酸菜炖马铃薯 165

125．香菇西兰花 166

124．鸡汁茄子 166

3．玉米豆枣粥 167

2．玉米山药粥 167

高血脂粥谱 167

1．鲜蘑麦片粥 167

7．荠菜荸荠马兰头粥 168

6．木耳红枣粥 168

4．三七山楂粟米粥 168

5．山药大枣粥 168

10．山药苡仁粥 169

9．菊花山楂粥 169

8．芹菜首乌粥 169

14．龟板黑豆粥 170

13．双耳粥 170

11．花生大枣黑米粥 170

12．豆腐荠菜粥 170

18．绿豆粥 171

17．白木耳粥 171

15．决明菊花粥 171

16．桑仁粥 171

21．苹果粥 172

20．茄子粥 172

19．桂圆莲米枣粥 172

24．荷叶二花粥 173

23．燕麦绿豆粥 173

22．香菇茯苓粥 173

28．薏米莲米粥 174

27．紫皮大蒜粥 174

25．麦麸绿茶粥 174

26．黄豆花生粥 174

32．红薯绿豆粥 175

31．淡菜香菇粥 175

29．化湿五味粥 175

30．枸杞粥 175

36．核桃粥 176

35．金花菜粥 176

33．绿豆莲子粥 176

34．海参大枣粥 176

39．黄豆苦瓜粥 177

38．芝麻粥 177

37．丹参粥 177

42．橘皮粥 178

41．冬菇云耳瘦肉粥 178

40．虫草粟米粥 178

46．黄豆苹果粥 179

45．山楂桑椹粥 179

43．绞股蓝粟米粥 179

44．陈茗粥 179

50．番茄小枣粥 180

49．燕麦赤小豆粥 180

47．红薯粥 180

48．银鱼粥 180

54．双决明粥 181

53．山药香菇萝卜粥 181

51．绿豆薏米马齿苋粥 181

52．三豆茯苓粥 181

58．红薯山楂绿豆粥 182

57．银杏叶粟米粥 182

55．桂圆八宝粥 182

56．绿豆槐花荷叶粥 182

62．女贞泽泻黑白木耳粥 183

61．黄精山药粥 183

59．水果燕麦粥 183

60．绿豆西瓜粥 183

66．赤豆内金粥 184

65．薤白银耳粥 184

63．薏米杏仁粥 184

64．猕猴桃粥 184

69．茶叶粥 185

68．绿豆菠菜粥 185

67．绿豆黄瓜粥 185

73．梅花粥 186

72．大黄红枣粟米粥 186

70．山药葡萄粥 186

71．龙眼肉粥 186

77．生蚝芹菜粥 187

76．茯苓枣栗粥 187

74．山药扁豆大米粥 187

75．绿豆猪肝黑豆粥 187

80．人参枸杞子粟米粥 188

79．葱豉粥 188

78．芡实枣樱粥 188

2．芹菜大枣汤 189

1．玉米须豆腐汤 189

81．轻身冬瓜粥 189

82．韭白粥 189

高血脂汤羹 189

5．番茄汤 190

4．萝卜酸梅汤 190

3．马齿苋绿豆汤 190

9．姜黄海带萝卜汤 191

8．银耳山楂汤 191

6．冬瓜排骨汤 191

7．荠菜马齿苋汤 191

13．鲤鱼山楂蛋汤 192

12．黄精大枣汤 192

10．金针木耳汤 192

11．鲍鱼决明汤 192

15．白萝卜海带汤 193

14．香菇粉丝汤 193

19．菊茉鸡汤 194

18．海带苡仁蛋汤 194

16．莲米豆仁汤 194

17．首乌山楂汤 194

22．山楂决明荷叶瘦肉汤 195

21．三豆汤 195

20．核桃仁大豆汤 195

26．山楂黄芪汤 196

25．红枣木耳瘦肉汤 196

23．红花生姜豆腐汤 196

24．绿豆葫芦汤 196

30．桃仁参姜汤 197

29．荷叶山楂汤 197

27．嫩豆腐蘑菇汤 197

28．虫草冬菇瘦肉汤 197

33．双菇竹荪汤 198

32．鱼头冬菇汤 198

31．鹿茸五珍汤 198

36．银耳清汤 199

35．紫菜黄瓜汤 199

34．黑豆腐竹汤 199

39．海参干贝汤 200

38．腐竹菜花瘦肉汤 200

37．竹笋鲫鱼汤 200

43．芹菜金针菇猪蹄汤 201

42．冬瓜海带汤 201

40．南瓜绿豆汤 201

41．凤尾菇豆腐汤 201

47．绿豆佛手汤 202

46．冬瓜苡仁汤 202

44．金针菇豆芽汤 202

45．芝麻杞菊汤 202

50．冬瓜豆腐汤 203

49．黄精鸡蛋汤 203

48．茶叶乌梅汤 203

54．龟肉百合汤 204

53．虾米竹荪汤 204

51．海藻昆布汤 204

52．牛奶香菇丝汤 204

58．兔肉紫菜豆腐汤 205

57．冬瓜二菇汤 205

55．苜蓿茵陈汤 205

56．鸡？蛋汤 205

60．大蒜鲍鱼汤 206

59．鲜蘑芹菜汤 206

63．番茄海带双菇汤 207

62．番茄豆浆汤 207

61．香菇豆腐汤 207

67．鲜藕黄精排骨汤 208

66．杞子鸽蛋汤 208

64．银杏叶红枣绿豆汤 208

65．笋干冬瓜海蜇汤 208

70．金龟鸭肉汤 209

69．平菇蛋汤 209

68．猕猴桃绿豆汤 209

74．决明核桃芝麻羹 210

73．麦麸山楂羹 210

71．核桃人参汤 210

72．芹菜黑枣汤 210

77．紫菜豌豆羹 211

76．荠菜首乌姜枣羹 211

75．沙棘银耳羹 211

81．银耳蛋羹 212

80．海带木耳羹 212

78．木耳红枣羹 212

79．杞叶猪肝羹 212

84．番茄山楂陈皮羹 213

83．莲子玉米瘦肉羹 213

82．橘皮山楂桂花羹 213

87．猕猴桃羹 214

86．银耳蛋奶羹 214

85．草菇豆腐羹 214

4．柿叶茶 215

3．核桃仁酸奶茶 215

高血脂茶饮 215

1．麦麸红枣茶 215

2．决明子茶 215

7．姜茶 216

6．山楂海带茶 216

5．山楂茶 216

11．黑芝麻茶 217

10．银杏茶 217

8．绿豆菊花茶 217

9．海带茶 217

16．一味山药饮 218

15．荠菜菊花茶 218

12．苹果茶 218

13．牛奶茶 218

14．枣梨茶 218

20．麦麸薏米茶 219

19．首乌丹参蜂蜜饮 219

17．荠菜山楂茶 219

18．豆壳瓜籽茶 219

24．五鲜饮 220

23．荷花桂圆茶 220

21．陈皮决明消脂茶 220

22．绞股蓝茶 220

28．百合雪梨饮 221

27．茵陈降脂茶 221

25．虫草银杏叶茶 221

26．综合果汁牛奶 221

32．山楂桃仁饮 222

31．山楂蜂蜜饮 222

29．丝瓜花蜜饮 222

30．双花山楂蜂蜜汁 222

36．泽泻乌龙茶 223

35．芹菜菊花饮 223

33．泽泻虎杖消脂茶 223

34．香蕉茶 223

40．核桃山楂菊花茶 224

39．乌龙消脂茶 224

37．三汁蜜饮 224

38．萝卜净面饮 224

44．红花山楂茶 225

43．山楂麦芽茶 225

41．绿茶蜜饮 225

42．丹参蜜饮 225

48．银杏叶茶 226

47．银杏罗布麻茶 226

45．胡桃山楂饮 226

46．牛乳胡桃饮 226

52．木耳芝麻茶 227

51．大蒜绿茶饮 227

49．花生茶 227

50．橙汁蜜饮 227

56．螺旋藻橘皮茶 228

55．橘子番茄芹菜汁 228

53．绞股蓝银杏叶茶 228

54．豆浆花生饮 228

2．山楂酒 229

1．首乌酒 229

57．橄榄萝卜茶 229

58．参叶茶 229

高血脂药酒 229

6．黄精酒 230

5．菊花酒 230

3．虫草黑枣酒 230

4．仙人掌酒 230

11．三七人参酒 231

10．茯苓酒 231

7．参楂酒 231

8．龙眼肉酒 231

9．天麻酒 231

14．杞子泡黄酒 232

13．四季春补酒 232

12．菊花葡萄酒 232

16．蜂王浆酒 233

15．枸杞延龄酒 233

什么是糖尿病？ 234

什么是血糖？ 234

糖尿病调理食谱 234

2．Ⅱ型糖尿病 235

1．Ⅰ型糖尿病 235

糖尿病分为哪些类型？ 235

1．多尿、多饮 236

糖尿病有哪些症状？ 236

3．妊娠糖尿病 236

4．其他类型糖尿病 236

糖尿病可以根治吗？是否会遗传？ 237

3．消瘦 237

2．多食 237

糖尿病的危害性有多大？ 238

3．更年期妇女 239

2．精神紧张的人 239

糖尿病易患人群有哪些？ 239

1．肥胖的人 239

糖尿病饮食原则 240

5．老年人 240

4．有糖尿病家族史的人 240

2．肉丝拌黄瓜海蜇 243

1．苡仁冬瓜脯 243

糖尿病调理食谱 243

糖尿病菜谱 243

5．韭菜炒淡菜 244

4．荷叶凤脯 244

3．茼蒿炒萝卜 244

8．肉丝炒苦瓜 245

7．炒菠菜 245

6．梨丝拌萝卜 245

11．凉拌三鲜 246

10．肉片焖扁豆 246

9．芹菜煮豆腐 246

14．芹香炒鳝丝 247

13．蒜醋茄 247

12．水笋豆腐 247

17．粉皮拌黄瓜 248

16．海带排骨 248

15．鸡翅烧猴头菇 248

20．二冬小炒 249

19．川贝炖雪梨 249

18．苦瓜酿肉 249

23．黄精蒸鸡 250

22．山药瓤苹果 250

21．生菜胡萝卜卷 250

27．蒜醋鲤鱼 251

26．姜汁炒胡萝卜 251

24．炝胡萝卜丝 251

25．天麻煮豆腐 251

30．菠菜炒猪肝 252

29．韭菜炒虾肉 252

28．银耳炖豆腐 252

33．苦瓜炒胡萝卜 253

32．玉竹蒸海参 253

31．蛋包西红柿 253

36．烩双菇 254

35．油焖香菇 254

34．芹菜瘦肉炒腐竹 254

39．苡仁拌绿豆芽 255

38．蒜茸拌黄瓜 255

37．虾仁炒芹菜 255

41．冬笋香菇 256

42．粉皮拌莴苣 256

40．归芪蒸鸡 256

45．番茄炒牛肉 257

44．鸭块白菜 257

43．芹菜炒活蚌 257

48．清炖鲫鱼 258

47．破故豆腐蛋 258

46．凉拌鲜芦笋 258

51．香干炒葱头 259

50．酒醉冬笋 259

49．烩鸡丝 259

54．辣椒土豆鸡丁 260

53．辣椒蘑菇炖豆腐 260

52．烧素什锦 260

57．西瓜皮炒胰片 261

56．芦笋豆腐干 261

55．爆牛肉 261

61．蘑菇炖豆腐 262

60．冬笋香菇 262

58．素炒凤尾菇 262

59．洋葱炒胡萝卜 262

64．蒜泥海蜇拌萝卜丝 263

63．肉丝拌黄瓜粉皮 263

62．山药桂圆炖甲鱼 263

67．海带炖豆腐 264

66．糖熘白果 264

65．干烧鳝鱼丝 264

69．凤爪豆腐 265

68．西瓜皮爆鳝鱼 265

71．枸杞麦冬蛋丁 266

70．参芪烧牛肉 266

74．杞豆炖鱼头 267

73．枸杞烧牛肉 267

72．杞菊肉丝 267

76．虫草豆蔻炖全鸭 268

75．山杞煲苦瓜 268

80．蘑菇炒螺肉 269

79．肉丝香干炒芹菜 269

77．豆豉炒猪肝 269

78．青椒炒豆豉 269

83．茼蒿炒萝卜 270

82．苡仁百合蒸石斑 270

81．人参煨猪肚 270

86．杏仁豆腐 271

85．鸡翅烧猴头菇 271

84．口蘑烧冬瓜 271

89．红枣炖兔肉 272

88．清蒸山药鸭 272

87．黑蚁炒苦瓜 272

91．竹参心子 273

90．软炸鲜蘑菇 273

94．素烧鸡腿蘑 274

93．梨丝拌萝卜 274

92．口蘑兔肉 274

98．山鸡姜丝肉 275

97．南瓜煮牛肉 275

95．虾仁韭菜 275

96．仙芹兔丁 275

101．银杏全鸭 276

100．辣椒炒芹菜 276

99．黄花菜炒黄瓜 276

104．牛肉炒黄瓜 277

103．红烧龟肉 277

102．海带排骨 277

107．白莲酿藕 278

106．二仙烧羊肉 278

105．杜仲腰花 278

109．五味子煲仔鸡 279

108．板栗山鸡 279

112．玉竹沙参焖老鸭 280

111．砂仁蒸鲫鱼 280

110．叉烧鳜鱼 280

3．杞子麦片粥 281

2．小麦粥 281

糖尿病粥谱 281

1．八宝糯米粥 281

8．无花果山楂粥 282

7．银耳西洋参粥 282

4．葱白糯米粥 282

5．粟米粥 282

6．黑豆续断糯米粥 282

12．杞子南瓜粥 283

11．黑芝麻杏仁米粥 283

9．槐花粥 283

10．莲子萝卜苡仁粥 283

15．芝麻杏仁粥 284

14．苦瓜苋菜粥 284

13．芦笋粥 284

19．丝瓜虾皮粥 285

18．山药薏仁粥 285

16．芹菜粥 285

17．豆浆粥 285

23．玉米须山药粟米粥 286

22．胡萝卜粥 286

20．竹叶石膏粥 286

21．桃仁高粱粥 286

27．薏米大枣粥 287

26．冬瓜粟米粥 287

24．薤白山楂粥 287

25．桂心粥 287

30．山药桂圆粥 288

29．山药粥 288

28．山药芡实粥 288

34．海带粟米粥 289

33．麦冬生地粥 289

31．乌梅粥 289

32．薄荷粥 289

38．花生粥 290

37．薏米赤豆粥 290

35．菠菜根粥 290

36．苦瓜粳米粥 290

42．甘麦大枣粥 291

41．子鸡粥 291

39．松仁粥 291

40．滑石粥 291

46．燕窝粥 292

45．桑椹粥 292

43．生芦根粥 292

44．人参粥 292

51．洋葱天花粉粥 293

50．白果薏米粥 293

47．人乳粥 293

48．荔核粥 293

49．芝麻杏仁粥 293

3．黑豆桑椹汤 294

2．竹笋汤 294

糖尿病汤羹 294

1．姜葱鸡蛋汤 294

7．小豆冬瓜汤 295

6．荸荠蕹菜汤 295

4．无花果杏仁汤 295

5．海带汤 295

10．海参紫菜汤 296

9．二冬汤 296

8．红枣荔枝汤 296

14．豆腐双花汤 297

13．海带冬瓜汤 297

11．银耳赤豆汤 297

12．紫菜萝卜汤 297

19．银耳三粉汤 298

18．豆腐双花汤 298

15．柚子百合汤 298

16．黄豆香菜汤 298

17．胡萝卜猪肝汤 298

22．鸡丝冬瓜汤 299

21．薏苡仁海带汤 299

20．龙子鸡汤 299

25．消渴汤 300

24．泥鳅木耳汤 300

23．丝瓜牡蛎肉汤 300

29．黄瓜枸杞鸡蛋汤 301

28．鳝鱼汤 301

26．葱豉豆腐汤 301

27．泥鳅山药黄芪汤 301

33．鲜蘑豆腐汤 302

32．海蜇马蹄汤 302

30．荔枝鸡肠汤 302

31．山药黄连汤 302

36．山药豆腐汤 303

35．山药清汤 303

34．鲜芹菜汤 303

40．地瓜葛根汤 304

39．葛根白薯汤 304

37．菜根生姜萝卜汤 304

38．海带排骨汤 304

44．金钩豆芽汤 305

43．黄豆芽蘑菇汤 305

41．泥鳅汤 305

42．蘑菇三鲜汤 305

49．玉合苹果汤 306

48．参芪母鸡汤 306

45．薏苡仁绿豆荷叶汤 306

46．枸杞瘦肉甲鱼汤 306

47．花鱼姜枣汤 306

53．鲤鱼赤小豆汤 307

52．莲子汤 307

50．银杞明目汤 307

51．银耳百合汤 307

56．枸杞香菇汤 308

55．紫菜海带排骨汤 308

54．冬瓜苡仁汤 308

60．明子鸡肝蛋汤 309

59．清热降糖汤 309

57．艾叶鸡蛋汤 309

58．洋参鲫鱼汤 309

63．猪肝杞蛋汤 310

62．薯叶粉瓜汤 310

61．三粉银耳汤 310

66．六味地黄海参汤 311

65．蕹菜玉须汤 311

64．黄精黑豆汤 311

70．紫菜萝卜汤 312

69．猪肉公英汤 312

67．黄连阿胶鸡子汤 312

68．甘麦大枣汤 312

74．女贞银耳山药羹 313

73．西洋参银鱼羹 313

71．蘑菇猪肝汤 313

72．猪肉鹿茸羹 313

78．无花果银耳羹 314

77．银耳山药薏米羹 314

75．楂菊淡菜羹 314

76．麦片银耳杞子羹 314

81．无花果葛根芝麻糊 315

80．银耳草莓莲子羹 315

79．番薯叶薏苡仁粟米羹 315

3．苦瓜绿茶 316

2．苦瓜茶 316

糖尿病茶饮 316

1．山楂荷叶茶 316

7．葛麦五味茶 317

6．天麻橘皮茶 317

4．玉米须茶 317

5．乌梅茶 317

12．杏菊饮 318

11．小麦大枣茶 318

8．白萝卜茶 318

9．降压茶 318

10．枸杞茶 318

16．枸杞五味茶 319

15．洋参生麦茶 319

13．人参玉竹茶 319

14．玉竹速溶饮 319

20．苹果胡萝卜饮 320

19．石榴茶 320

17．姜 茶 320

18．芹菜葛根茶 320

24．沙苑枸杞茶 321

23．芦笋茶 321

21．甘草银耳枸杞饮 321

22．菜花柚子饮 321

28．白豆花粉茶 322

27．沙苑莲子茶 322

25．山药葛根茶 322

26．葱姜核桃茶 322

32．生地石膏茶 323

31．葛根饮 323

29．桑菊银楂茶 323

30．绞股蓝杞子茶 323

37．核桃葱姜茶 324

36．罗汉果茶饮 324

33．冬瓜饮 324

34．竹茹饮 324

35．桑菊绿豆茶 324

41．神曲茶 325

40．法制黑豆茶 325

38．二冬润肺茶 325

39．菊花山楂茶 325

45．知母花粉茶 326

44．扁豆花粉茶 326

42．柿叶茶 326

43．胖大海茶 326

49．二皮玉米须饮 327

48．桑椹茉莉饮 327

46．玉竹乌梅茶 327

47．地骨皮麦枣茶 327

53．安神定志茶 328

52．番薯叶冬瓜饮 328

50．桑菊薄竹饮 328

51．萝卜青果饮 328

3．菊花酒 329

2．虫草酒 329

54．麦冬乌梅茶 329

糖尿病药酒 329

1．山楂酒 329

8．人参枸杞酒 330

7．龙眼酒 330

4．枸杞生地酒 330

5．蛤蚧酒 330

6．薏仁酒 330

11．白花蛇酒 331

10．地黄酒 331

9．滋阴百补药酒 331

13．枸杞子酒 332

12．黑豆酒 332