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窈窕美人瘦身餐
窈窕美人瘦身餐

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医药卫生

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:张淳淳著
  • 出 版 社:杭州:浙江科学技术出版社
  • 出版年份:2005
  • ISBN:753412624X
  • 页数:139 页
图书介绍:台湾美体塑身专家张淳淳根据多年的美体塑身教学经验,针对读者所需的不同问题部位塑身要求,设计出局部瘦身健体及养生方法,使读者能对症下药,采取最适合自己的健身操,彻底改善局部肥胖的困扰,展现完美的线条和自信的风采。
《窈窕美人瘦身餐》目录
标签:瘦身 美人

目录 4

自序 4

第1~20天瘦身食谱 8

Part 1 14

瘦身成功案例 14

第21~40天瘦身食谱 19

Part 2 24

瘦身成功案例 24

减肥瘦身日记 32

身心体会点滴录 33

第41~60天瘦身食谱 34

Part 3 40

瘦身成功案例 40

第61~80天瘦身食谱 42

Part 4 48

瘦身成功案例 48

第81~100天瘦身食谱 50

Part 5 56

瘦身成功案例 56

第101~120天瘦身食谱 58

Part 6 64

瘦身成功案例 64

第121~140天瘦身食谱 66

聪明医生懒胖妹DIY手测体脂法 72

第141~160天瘦身食谱 74

常见疾病饮食禁忌表 80

第161~180天瘦身食谱 81

瘦身餐Q&A 84

魔力瘦身汤 88

请你快跟淳淳老师一起做塑身操 91

淳淳运动场 92

60日准新娘脱胎换骨婚礼倒计时 105

淳心淳语 113

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