美味瘦身餐PDF电子书下载

目录主食类五彩瘦身面 5

海鲜魔芋面 7

豆腐海带面 9

利水消肿粥 11

女性瘦身饮食“一至七”原则　 12

菜品类凉拌蔬菜 15

酸奶沙拉 17

苦瓜咸鸭蛋 19

鲜蔬炒鱿鱼 21

卤海带结 23

什锦蔬菜沙拉 25

彩色香笋鸡丁 27

西芹炒鱿鱼 29

凉拌海蜇皮 31

韭菜肉丝豆芽 33

丝瓜蛤蜊 35

黄花菜炒肉丝 37

WHO公布的十大垃圾食物 38

汤类蛤蜊冬瓜汤 41

西红柿花菜排骨汤 43

香菇西红柿蔬菜汤 45

冬瓜海鲜汤 47

玉米笋蔬菜汤 49

牛蒡萝卜汤 51

五菇汤 53

香菇鸡 55

姜母鸡 57

苦瓜菠萝鸡 59

瘦身饮食六大绝招 60

饮品类西红柿酸奶 63

菠萝蔬果汁 65

香蕉牛奶蜂蜜汁 67

苦瓜多多汁 69

多吃不胖的瘦身食物 70