懒女孩的魔鬼身材指南PDF电子书下载
- 电子书积分：9 积分如何计算积分？
- 作 者：（英）安妮塔·奈克（Anita Naik）著；静川译
- 出 版 社：北京：东方出版社
- 出版年份：2004
- ISBN：7506018934
- 页数：188 页
图书介绍：本书以生动活泼的语言，从饮食、心理、健身等方面指导时尚女性塑造完美身材。
《懒女孩的魔鬼身材指南》目录
目录序言感谢第一章 做好心理准备 1
第二章 懒女孩的饮食规则 21
第三章 塑形、伸展与减压 45
第四章 运动起来 71
第五章 变松弛为结实 97
第六章 比基尼身材六周计划 123
第七章 魔鬼身材之伪造篇 155
第八章 如何对节食和健身了如指掌 177
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