杂粮养生事典PDF电子书下载

目录【第一章】 杂粮养生总论　 1

历史文化与应用　 2

杂粮的成分与作用　 3

杂粮的科学吃法　 5

杂粮的储存与加工　 6

防止霉变　 6

防长虫　 7

防长芽　 7

【第二章】 根据体质和季节选择杂粮养生法　 9

杂粮的四气　 9

杂粮的五味　 10

体质分类　 12

中医体质分类与杂粮养生原则　 12

养生原则　 13

春季杂粮养生法　 13

适宜的杂粮与食用方法　 14

粳米　 14

小米　 16

黑米　 18

蚕豆　 20

夏季杂粮养生法　 22

适宜的杂粮与食用方法　 23

大麦　 23

小麦　 25

荞麦　 28

红小豆　 30

绿豆　 32

黄豆　 34

豇豆　 37

豌豆　 39

玉米　 41

薏米　 43

秋季杂粮养生法　 45

适宜的杂粮与食用方法　 46

燕麦　 46

高粱　 48

花生　 49

芝麻　 52

芋头　 55

番薯　 57

冬季杂粮养生法　 59

适宜的杂粮与食用方法　 60

糯米　 60

黑豆　 61

山药　 63

南瓜　 65

【第三章】 常见病杂粮养生法　 67

呼吸科疾病　 67

感冒　 67

急性气管、支气管炎　 69

慢性支气管炎　 71

支气管哮喘　 74

肺结核　 77

消化科疾病　 79

急性胃炎　 79

慢性胃炎　 81

胃黏膜脱垂　 85

消化性溃疡　 87

呕吐　 89

病毒性肝炎　 90

肝硬化　 93

脂肪肝　 95

溃疡性结肠炎　 97

细菌性痢疾　 101

腹泻　 102

便秘　 104

心脑血管疾病　 107

原发性高血压　 107

冠状动脉粥样硬化性心脏病　 110

血液科疾病　 112

缺铁性贫血　 112

泌尿科疾病　 115

慢性肾小球肾炎　 115

泌尿系感染　 118

慢性前列腺炎　 119

痛风　 122

免疫、内分泌、代谢疾病　 122

类风湿性关节炎　 124

糖尿病　 125

神经科疾病　 128

痴呆　 128

头痛　 131

外科、骨伤科疾病　 133

疔疮　 133

皮肤科疾病　 135

湿疹　 135

痤疮　 137

牛皮癣　 138

皮肤瘙痒症　 138

黄褐斑　 139

妇科疾病　 141

痛经　 141

月经不调　 143

更年期综合征　 145

带下　 148

先兆流产　 149

产后身痛　 151

产后乳少　 152

其他疾病　 155

癌症　 155