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第一节 健康状态 1

一、健康 1

详目 1

第一篇 保健养生 1

第一章 保健 1

二、亚健康 3

三、疾病 5

一、健康体检 7

第二节 健康保健 7

二、运动 9

三、“八小时”之外 15

四、卫生习惯 17

一、食疗 20

第三节 常用保健疗法 20

二、自我保健按摩 25

三、足疗 29

第四节 更年期保健 31

一、空调病 33

第五节 现代生活病 33

二、电脑身心失调症 34

三、手机症 35

五、盒饭综合征 36

四、信息过剩综合征 36

六、火锅综合征 37

七、夜生活综合征 38

八、时间综合征 39

九、应激反应综合征 40

十、考前紧张综合征 42

十一、眼疲劳综合征 43

十二、晕动症 44

十三、经济舱综合征 45

十四、光源综合征 46

十五、爱美综合征 47

十七、衣领综合征 48

十六、漂亮鞋子综合征 48

十八、城市疲劳综合征 50

十九、街市综合征 51

二、三角形学说 53

一、养生木桶论 53

第二章 养生 53

第一节 养生学说 53

三、名人谈养生 54

二、黄金分割律与养生的关系 55

一、黄金分割律的概念 55

第二节 养生与黄金分割律 55

一、体力耗损指数 56

第三节 生活指数 56

五、噪声污染指数 57

四、着装指数 57

二、肥胖指数 57

三、空气舒适指数 57

第四节 茶 58

九、中暑指数 58

六、晨练指数 58

七、紫外线指数 58

八、风寒指数 58

二、如何饮茶 59

一、茶的分类和作用 59

一、水 60

第五节 饮料 60

三、饮茶注意事项 60

二、咖啡 61

五、牛奶 62

四、含盐、含糖、含气饮料 62

三、瓜果鲜汁 62

六、使用饮料的注意事项 64

二、保健品的分类 65

一、保健品必须具备的条件 65

第六节 保健品 65

四、如何正确选用保健品 66

三、保健品的应用范围 66

五、正确认识保健品功效 70

一、食物中的营养素 71

第七节 饮食 71

三、配菜 72

二、主食 72

四、当前社会上流传的一些饮食口诀 74

一、高盐饮食易致病 75

第八节 不良的饮食习惯 75

四、缺碘食品要重视 76

三、熏烤食品要限制 76

二、油炸食品危害大 76

八、缺膳食纤维食品害处多 77

七、高糖饮食很可怕 77

五、富含亚硝酸盐的食品危害大 77

六、高脂饮食易致病 77

九、缺微量元素饮食要重视 78

十、缺维生素类食品危害大 79

十一、使用食品添加剂的利弊 81

十二、纠正饮食的误区 82

二、防癌饮食 84

一、致癌食品 84

第九节 致癌食品与防癌饮食 84

一、吸烟 87

第十节 嗜好与养生 87

二、饮酒 88

五、吸毒 90

四、性混乱 90

三、赌博 90

三、如何获得性美满 92

二、性生活 92

第十一节 夫妻生活 92

一、夫妻生活的基础 92

一、周围环境 93

第十二节 居住环境 93

四、性保健 93

三、居住要求 94

二、内部环境 94

二、笑 95

一、生气 95

第十三节 心理平衡的调节 95

四、心理承受力自测 96

三、心理健康标准 96

五、老年人心理健康的自测标准 97

二、睡眠是自我保健的良药 98

一、睡眠的基本知识 98

第十四节 睡眠 98

三、纠正睡眠的误区 99

一、人的寿命 100

第十五节 衰老与长寿 100

二、衰老 101

三、影响长寿的主要因素 103

四、如何延年益寿 106

第十六节 减肥与美容 107

一、减肥 108

三、美容 109

二、女子健美 109

四、隆胸 110

六、脂肪抽吸 111

五、眼睑整形 111

八、不可取的美容习惯 112

七、牙齿正畸 112

四、白发的原因 113

三、脱发的原因 113

第十七节 头发的养护 113

一、头发养护的内容 113

二、不正常发质研究 113

六、头发的养护 114

五、黄发的原因 114

二、情志调适养生法 115

一、我国古老的辨证养生法 115

第十八节 常用的养生法 115

八、药物调理养生法 116

七、按摩穴位养生法 116

三、饮食调理养生法 116

四、生活起居养生法 116

五、房事调适养生法 116

六、劳动、运动养生法 116

二、体温的测量方法 117

一、人体的体温变化 117

第二篇 家庭护理 117

第三章 家庭护理指导 117

第一节 体温 117

四、发热的家庭护理 118

三、体温表的清洁消毒 118

二、脉搏的测量 119

一、人体脉搏的变化 119

第二节 脉搏 119

四、脉搏变化的家庭护理 120

三、测脉搏的注意事项 120

一、人体呼吸的变化 122

第三节 呼吸 122

三、测呼吸的注意事项 123

二、呼吸的测量 123

四、呼吸变化的家庭护理 124

一、人体血压的变化 126

第四节 血压 126

二、血压的测量 127

三、高血压的家庭护理 128

四、低血压的家庭护理 129

一、长期卧床病人的护理要点 130

第五节 长期卧床病人的家庭护理 130

二、长期卧床病人的病情观察 131

四、长期卧床病人的口腔护理 133

三、长期卧床病人的翻身 133

五、长期卧床病人的头发护理 134

六、长期卧床病人的沐浴 135

七、长期卧床病人的服药护理 136

八、长期卧床病人的饮食护理 137

三、褥疮的预防 140

二、褥疮的易发部位 140

第六节 褥疮的护理 140

一、引起褥疮的原因 140

四、褥疮的护理 141

一、热量控制 142

第七节 糖尿病的护理 142

二、尿糖的家庭检测 144

一、瘫痪的分类 145

第八节 瘫痪病人的护理 145

二、家庭护理要点 146

二、人体的缺氧变化 148

一、缺氧 148

第九节 家庭中氧气的使用 148

五、用氧种类 149

四、用氧指征 149

三、缺氧的观察 149

一、热敷 150

第十节 冷热敷 150

六、用氧注意事项 150

二、冷敷 152

第一节 跑步与散步 154

第四章 家庭康复指导 154

三、强心健肺呼吸操 155

二、颈椎操 155

第二节 健身操 155

一、广播体操 155

二、保健功法十七种 156

一、太极拳 156

第三节 保健功 156

五、七步功 158

四、舒肝动静功 158

三、强力健肾简四式 158

六、八段锦 159

第四节 自我按摩 160

七、五禽戏 160

一、不宜婚配的范围 161

第一节 优生 161

第五章 家庭优生优育指导 161

二、优生指导 162

一、提倡母乳喂养 168

第二节 优育 168

二、人工喂养 170

三、添加固体食物 172

四、小儿饮食 173

六、小儿预防接种 174

五、保护小儿牙齿 174

七、小儿的生活护理 176

八、学龄前儿童的训练 179

九、学生时代的教育 180

三、紫外线消毒 182

二、微波处理 182

第六章 家庭消毒 182

第一节 物理消毒法 182

一、红外线烤箱 182

六、焚烧 183

五、煮沸 183

四、日光消毒 183

第二节 化学消毒法 184

一、常见的居室污染 188

第三节 居室污染的预防 188

二、预防居室污染的方法 190

一、紫绀 193

第一节 常见呼吸系统病症 193

第三篇 常见病症 193

第七章 常见内外科病症 193

二、咯血 195

三、呼吸困难 196

四、呼吸衰竭 198

五、上呼吸道感染 199

六、支气管哮喘 201

七、慢性支气管炎 203

八、阻塞性肺气肿 204

九、支气管扩张症 206

十、肺炎 208

十一、胸腔积液 209

十二、气胸 211

十三、肺结核 213

十四、慢性肺源性心脏病 215

一、胸痛 217

第二节 常见的心血管系统病症 217

二、心悸 218

三、心脏骤停和心源性猝死 220

四、心律失常 221

五、心力衰竭 223

六、高血压病 225

七、冠心病 229

八、心肌梗死 232

九、风湿热与风湿性心脏病 234

十、感染性心内膜炎 236

十一、心肌炎 238

十二、心包炎 239

一、呕血 242

第三节 常见消化系统和腹部外科病症 242

二、便血 243

三、黄疸 245

四、便秘 247

五、慢性腹泻 249

六、食管憩室 251

七、胃-食管反流病 252

八、急性胃炎 254

九、慢性胃炎 256

十、胃、十二指肠溃疡 258

十一、急性阑尾炎 262

十二、肠易激综合征 263

十三、肝硬化 265

十四、门静脉高压症 268

十五、胆囊炎、胆石症 270

十六、急性胰腺炎 273

十七、慢性胰腺炎 274

十八、肠梗阻 276

十九、肠息肉 277

二十、痔 280

二十一、直肠脱垂 282

二十二、肛门瘙痒 283

二十三、腹股沟疝 285

二十四、股疝 287

第四节 泌尿生殖系统病症及男性性功能不全 288

一、水肿 288

二、尿路感染 291

三、慢性肾盂肾炎 293

四、急性肾小球肾炎 295

五、慢性肾小球肾炎 296

六、肾病综合征 299

七、急性肾衰竭 301

八、慢性肾衰竭 302

九、尿路结石 304

十、包皮过长与包茎 306

十一、急性附睾炎 308

十二、精索静脉曲张 309

十三、鞘膜积液 311

十四、前列腺增生症 312

十五、男性不育症 314

十六、阳痿 316

十七、早泄 317

第五节 常见血液和造血系统病症 319

一、贫血 319

二、白细胞减少症 322

三、白血病 323

四、淋巴瘤 326

五、特发性血小板减少性紫癜 327

六、血友病 329

第六节 常见内分泌系统、代谢与营养疾病 332

一、生长激素缺乏性侏儒症 332

二、高泌乳素血症 334

三、尿崩症 335

四、甲状腺功能亢进症 337

五、甲状腺功能减退症 340

六、亚急性甲状腺炎 343

七、慢性淋巴细胞性甲状腺炎 345

八、骨质疏松症 346

九、低血糖症 348

十、糖尿病 350

十一、肥胖症 355

十二、脂质代谢紊乱 358

十三、痛风及高尿酸血症 361

第七节 常见结缔组织病 364

一、系统性红斑狼疮 364

二、类风湿性关节炎 366

三、干燥综合征 369

四、多发性肌炎和皮肌炎 371

第八节 常见神经、精神系统病症 373

一、瘫痪 373

二、精神分裂症 382

三、抑郁症 385

四、神经症 390

五、癔症 395

六、老年性痴呆综合征 397

七、面神经炎 401

八、帕金森病 403

九、脑出血 405

十、脑梗死 407

十一、癫痫 410

十二、垂体瘤 412

第九节 突发事件的紧急处理 412

一、食物中毒 413

二、有机磷农药中毒 415

三、急性镇静催眠药中毒 417

四、急性三环类抗抑郁药中毒 419

五、急性阿片类药物中毒 420

六、一氧化碳（煤气）中毒 422

七、急性氰化物中毒 423

八、急性砷中毒 425

九、急性苯中毒 427

十、急性乙醇中毒 429

十一、毒鼠剂中毒 431

十二、电击伤 434

十三、中暑 435

十四、溺水 437

十五、自缢 439

十六、毒蛇咬伤 440

十七、毒虫咬伤 442

十八、过敏性休克 443

十九、人工呼吸 445

二十、胸外心脏按压 446

二十一、外伤止血 446

第十节 常见骨、关节疾病 447

一、骨折 447

二、关节脱位 450

三、断肢（指） 452

四、周围神经损伤 453

五、运动系统慢性损伤 455

六、颈肩综合征 456

七、肘管综合征 457

八、腕管综合征 459

九、肩关节周围炎（肩周炎） 461

十、老年性骨关节炎 464

十一、颈椎病 465

十二、强直性脊柱炎 470

十三、腰椎间盘突出症 472

十四、椎管狭窄症 476

十五、肋间神经痛 478

第一节 常见传染病 479

一、病毒性肝炎 479

第八章 常见传染病与寄生虫病 479

二、狂犬病 486

三、流行性感冒 488

四、麻疹 490

五、风疹 492

六、巨细胞病毒感染 494

七、传染性非典型肺炎 496

八、伤寒 499

九、细菌性痢疾 501

十、霍乱 504

十一、流行性脑脊髓膜炎 506

十二、疟疾 508

第二节 常见寄生虫病 509

一、蛔虫病 509

二、蛲虫病 511

三、日本血吸虫病 512

四、钩虫病 514

五、丝虫病 515

一、孕前、孕早期保健 518

第一节 围生期保健 518

第九章 围生期保健与常见妇产科疾病 518

二、妊娠中、晚期保健 519

三、产前诊断 521

四、产时保健 522

五、产褥期保健 523

六、妊娠期用药 524

一、流产 525

第二节 异常妊娠 525

二、早产 527

三、异位妊娠 529

四、妊娠高血压综合征 531

五、前置胎盘 534

六、胎盘早剥 536

七、多胎妊娠 537

八、羊水过多 539

九、羊水过少 540

十、胎膜早破 541

十一、母婴血型不合 543

一、产力异常 545

第三节 难产 545

二、产道异常 546

三、胎儿异常 547

一、产后出血 548

第四节 产科急诊 548

二、子宫破裂 550

三、羊水栓塞 551

四、胎儿窘迫 552

五、产褥感染 553

一、前庭大腺炎 555

第五节 生殖系统炎症 555

二、阴道炎 556

三、输卵管卵巢炎 558

四、盆腔结缔组织炎（盆腔炎） 560

第六节 子宫肌瘤 561

第七节 葡萄胎 563

一、闭经 565

第八节 月经不调 565

二、功能失调性子宫出血 566

三、痛经 569

一、急性乳腺炎 570

第九节 乳房疾病 570

三、乳房良性肿瘤 572

二、乳腺病 572

一、避孕 573

第十节 避孕与助孕 573

二、不孕和不育 576

三、助孕 577

一、发热 578

第十章 常见儿科病症 578

二、惊厥 580

三、头痛 581

四、皮疹 583

五、水肿 585

六、腹痛 588

七、呕吐 589

八、腹泻 591

九、血尿 593

十、贫血 595

十一、营养不良（蛋白质-热能营养不良） 598

十二、锌缺乏 600

十三、佝偻病 601

十四、智能迟缓 604

十五、急性上呼吸道感染 605

十六、肺炎 607

十七、哮喘 608

十八、先天性心脏病 610

十九、新生儿期护理 614

二十、新生儿黄疸 619

二十一、新生儿缺氧缺血性脑病 621

二十二、肥厚性幽门狭窄 624

二十三、隐睾症 625

一、睑板腺炎（麦粒肿） 627

第十一章 常见眼科疾病 627

二、倒睫 628

三、泪囊炎 630

四、结膜炎 632

五、沙眼 635

六、角膜炎 637

七、巩膜炎 640

八、前葡萄膜炎（虹膜睫状体炎） 642

九、白内障 644

十、青光眼 646

十一、玻璃体浑浊 650

十二、视网膜色素变性 652

十三、近视 653

十四、老视 656

一、鼻前庭炎 658

第一节 常见鼻科疾病 658

第十二章 常见耳鼻咽喉科疾病 658

二、急性鼻炎 659

三、慢性鼻炎 660

四、变态反应性鼻炎 661

五、鼻窦炎 662

六、鼻出血 664

、咽炎 665

第二节 常见咽喉科疾病 665

二、急性单纯性喉炎 666

三、慢性喉炎 667

四、喉、气管、支气管异物 668

五、咽部及食管异物 669

六、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 670

七、扁桃体炎 671

一、耵聍栓塞 672

第三节 常见耳科疾病 672

三、外耳道炎 673

二、外耳道疖 673

四、急性化脓性中耳炎 674

六、非化脓性中耳炎 675

五、慢性化脓性中耳炎 675

七、乳突炎 676

八、梅尼埃病 677

一、龋病 679

第一节 常见口腔内科疾病 679

第十三章 常见口腔疾病 679

二、牙本质过敏 680

四、楔状缺损 681

三、牙隐裂 681

五、牙髓炎 682

六、牙龈炎 683

七、牙周炎 686

八、复发性口疮 687

十、口腔白斑 689

九、口角炎 689

一、智齿冠周炎 691

第二节 常见口腔外科疾病 691

十一、湿疹糜烂型唇炎 691

二、化脓性颌骨骨髓炎 693

四、唇裂 694

三、牙槽脓肿 694

五、颞下颌关节紊乱综合征 695

六、三叉神经痛 696

一、牙体缺损修复 698

第三节 口腔修复 698

二、牙列缺损义齿修复 699

三、牙列缺失义齿修复 700

四、种植牙修复 701

一、牙列拥挤 702

第四节 常见错？畸形 702

二、前牙反？ 703

三、前牙深覆盖 704

一、银汞合金充填术 705

第五节 口腔内、外科常用治疗技术 705

四、深覆？ 705

二、干髓术 706

四、洁治术 707

三、根管治疗术 707

五、牙拔除术 708

六、系带修整术 709

二、拔牙后注意事项 710

一、牙体牙髓病治疗后注意事项 710

第六节 口腔疾病治疗后的注意事项 710

四、牙？正畸治疗后注意事项 711

三、义齿修复后注意事项 711

一、毛囊炎、疖及痈 713

第十四章 常见皮肤科疾病 713

二、丹毒 715

三、带状疱疹 716

四、体癣和股癣 718

五、手癣和足癣 720

六、疣 721

七、接触性皮炎 723

八、湿疹 725

九、荨麻疹 727

十、丘疹性荨麻疹 728

十一、瘙痒症 729

十二、神经性皮炎 731

十三、银屑病 733

十四、酒渣鼻 737

十五、斑秃 738

十六、痤疮 740

十七、白癜风 742

十八、日光性皮炎 744

十九、痱子 746

二十、冻疮 747

一、梅毒 750

第十五章 常见性病 750

二、淋病 753

三、沙眼衣原体感染 756

四、尖锐湿疣 757

五、艾滋病 759

一、肺癌 762

第十六章 常见癌肿 762

二、食管癌 767

三、胃癌 769

四、原发性肝癌 772

五、胰腺癌 775

六、大肠癌 777

七、肾癌 779

八、膀胱癌 782

九、前列腺癌 785

十、子宫颈癌 787

十一、子宫内膜癌 789

十二、卵巢癌 791

十三、绒毛膜上皮癌 793

十四、乳腺癌 796

十五、喉癌 799

十六、鼻咽癌 801

十七、口腔颌面部鳞状上皮癌 802

第十七章 主要实验室检查正常参考值及临床意义 805

一、血液学检验 805

第四篇 化验 805

二、血液流变学检查 815

三、生化检验 816

四、免疫学检验 831

五、肿瘤标志物检验 835

六、体液检验 836

七、阴道分泌物清洁度分度 843

第一节 内镜检查 845

一、纤维支气管镜检查 845

第五篇 特种检查和特种治疗第十八章 主要特种检查 845

二、纤维胃镜检查 846

三、纤维结肠镜检查 846

第二节 影像学检查 847

一、超声检查 847

二、CT检查 849

三、ECT检查 850

四、磁共振成像（MRI）检查 851

五、放射检查 852

第三节 心肺功能检查 854

一、心电图（ECG，EKG）检查 854

二、心功能（EFC）检查 857

三、肺功能（LFG）检查 862

四、血气分析 865

第四节 脱落细胞学检查 867

第十九章 特种治疗 870

一、身心疗法 870

二、色彩疗法 871

三、音乐疗法 873

四、芳香疗法 874

五、磁疗法 876

六、刮痧疗法 877

七、清肠疗法 878

八、立体定向治疗 879

九、肿瘤的化疗 882

十、肿瘤的放疗 884

附1 常见食物的营养成分表 886

附2 中国成年人膳食营养素参考摄入量 896

附3 胎儿宫内生长发育监测常用指标 901

附4 国民体质测定标准 905

附5 国内主要医院就医指南 910