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颈椎病时尚医疗体操

颈椎病时尚医疗体操

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作者：江山主编
出版社：长春：吉林科学技术出版社
出版年份：2005
ISBN：7538430504
页数：102 页

图书介绍：本书通过医疗体操的锻炼，促进颈部的血液循环，增强颈部肌肉的拉力，增进颈部软组织的活动，起到预防和治疗作用。

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《颈椎病时尚医疗体操》目录

标签：颈椎病颈椎体操主编医疗

目录 1

您知道什么是颈椎病吗 1

颈椎病是怎么得上的 2

颈椎病患者日常应注意哪些事项 2

做医疗体操积极防治颈椎病 3

做医疗体操防治颈椎病应注意的问题 4

第一套操　徒手操 5

第二套操　徒手操 21

第三套操　椅上操 35

第四套操　床上操 56

第五套操　毛巾操 71

第六套操　哑铃操 88

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