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100种天然食物营养治病  全新彩装
100种天然食物营养治病  全新彩装

100种天然食物营养治病 全新彩装PDF电子书下载

医药卫生

  • 电子书积分:7 积分如何计算积分?
  • 作 者:健康今典著
  • 出 版 社:北京:中国轻工业出版社
  • 出版年份:2005
  • ISBN:7501948801
  • 页数:80 页
图书介绍:食物对人体健康有莫大的影响。本书特选100种日常食用的天然食物,包括蔬菜水果、谷类及鱼类等,告诉你如何吃出健康:哪些食物能帮助你对抗、预防或治疗大小病痛,如粉刺、心血管疾病和骨质疏松症等,哪些食物具有抗衰老、降低胆固醇、缓解更年期症状或促进孕妇健康的功效,只要你善加利用。并针对男人、女人、老人及儿童的特别饮食需求给出摄食建议。
《100种天然食物营养治病 全新彩装》目录

目录 1

第一部分 水果和坚果 1

.苹果 8 1

.西瓜 9 2

.草莓 9 3

.猕猴桃 10 4

.葡萄 10 5

.杏 11 6

.香蕉 12 7

.蓝莓 12 8

.甜瓜 13 9

.樱桃 13 10

.越橘 14 11

.番石榴 14 12

.葡萄柚 15 13

.柠檬 16 14

.柑橘 17 15

.桃 17 16

.梨 18 17

.树莓 18 18

.芒果 19 19

.橙子 19 20

.李子 20 21

.木瓜 21 22

.杏仁 21 23

.豆芽 24 24

第二部分 蔬菜 24

.苜蓿 24 25

.番茄 25 26

.洋葱 26 27

.芦笋 27 28

.小白菜 27 29

.西兰花 28 30

.芽甘蓝 28 31

.胡萝卜 29 32

.菜花 29 33

.芹菜 30 34

.红辣椒 30 35

.黄瓜 31 36

.茄子 32 37

.苋紫 32 38

.羽衣甘蓝 33 39

.白色马铃薯 33 40

.南瓜 34 41

.苤蓝 34 42

.长叶莴苣 35 43

.芥菜叶 35 44

.倭瓜 36 45

.欧芹 36 46

.红椒 37 47

.甘薯 38 48

.欧防风 38 49

.芜菁叶 39 50

.秋葵 39 51

.香菇和灵芝 40 52

.菠菜 41 53

第三部分 肉类、油脂、奶 54

.牛里脊肉 44 54

.猪里脊肉 44 55

.火鸡肉 45 56

.鸡汤 45 57

.脱脂牛奶 46 58

.酸奶 47 59

.橄榄油 48 60

.鲈鱼 48 61

.鳀鱼 49 62

.鳕鱼 49 63

.红鲷 49 64

.比目鱼与鲽鱼 50 65

.鲭鱼 50 66

.金枪鱼 51 67

.鳟鱼 51 68

.大麻哈鱼 52 69

.沙丁鱼 52 70

.牡蛎 53 71

第四部分 谷类和豆类 72

.大麦 56 72

.糙米 56 73

.荞麦 57 74

.小麦片 57 75

.玉米 58 76

.燕麦麸 59 77

.奎奴亚藜 59 78

.小麦麸 60 79

.小麦胚 60 80

.全麦面食61 81

.爆米花61 82

.豌豆 62 83

.黑豆 62 84

.扁豆 63 85

.菜豆 64 86

.红四季豆 64 87

.豆腐 65 88

.肉桂 68 89

第五部分 香料、药草及其他 89

.咖喱 68 90

.大蒜 69 91

.姜 70 92

.洋车前子 71 93

.大黄 71 94

.迷迭香 72 95

.蒲公英叶72 96

.亚麻 73 97

.甘草 73 98

.葡萄酒 74 99

.绿茶75 100

种食物营养速查表 76 100

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