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第一篇 高血压小常识 2

第一章 高血压医学小常识 2

关于血压和高血压 2

生理因素与血压的关系 3

患上高血压的原因有哪些 4

高血压的主要症状有哪些 6

诊断高血压需要做哪些检查 8

什么是高血压选择性检查项目 10

心电图与心动图检查的意义 12

为什么要做动态血压监测 13

心、脑、肾并发症的特殊检查 14

高血压的诊断标准 16

高血压是如何分型的 17

高血压病程的三个阶段 19

原发性高血压与继发性高血压 20

高血压与高血脂、高血糖 21

第二章 高血压生活小常识 24

高血压对健康的危害 24

易患高血压的人群 25

中老年人容易出现高血压 26

高血压的先兆症状有哪些 27

养成经常测量血压的好习惯 29

如何自测高血压的危险程度 30

测量血压的正确方法 31

自我护理记录的内容有哪些 32

高血压的三级预防 33

女性和儿童对高血压的预防 36

良好的生活习惯有助于预防血压升高 37

患者在生活中应注意的细节 40

第二篇 科学用药，保障健康 44

第一章 高血压的用药常识 44

高血压患者药物治疗的原则 44

治疗高血压常用的降压西药 46

治疗高血压的其他降压药物 47

治疗高血压可以联合用药 49

服用西药降压应注意的问题 50

什么时间服用降压药效果最好 52

哪些药物不宜与降压药合用 53

治疗高血压常用的降压中药 54

服用中药降压应注意的问题 55

特殊患者应谨慎用药 56

服用降压药易出现的不良反应 57

第二章 高血压的西药治疗 59

利尿降压剂 59

α受体阻滞剂 60

β受体阻滞剂 62

血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂 63

血管紧张素转换酶抑制剂 64

钙离子通道阻滞剂 66

其他常用降压药 68

第三章高血压的中药治疗 71

常用降压中草药 71

常用降压中成药 78

常用降压中药方剂 83

第三篇 药膳食疗，吃出健康 92

第一章 高血压饮食疗法 92

高血压患者须知的饮食原则 92

高血压患者如何安排日常饮食 94

高血压患者的中医辨证饮食 96

维生素和茶的降压作用 97

有降压功效的主食类食物 99

有降压功效的副食类食物 100

高血压患者须注意的饮食问题 102

第二章 高血压日常食疗方 104

腐竹拌花生 104

豆干拌海带丝 104

芹菜拌花生 105

芹菜拌鸭丝 105

清炒双笋丝 106

番茄炖豆腐 106

番茄炖牛腩 107

番茄炒土豆 108

芹菜炒豆干 108

芹菜炒肉丝 109

香菇炒芹菜 109

芦笋炒鸡丝 110

芦笋炒兔肉 110

胡萝卜炒芦笋 111

胡萝卜烧海带 112

苹果拔丝山药 112

莴笋炒鸡丝 113

花生炖猪蹄 113

海带炒木耳 114

醋味萝卜丝 114

芹菜豆腐汤 115

冬瓜海带汤 115

芹菜瘦肉汤 116

海带瘦肉汤 116

莲心粟米粥 117

莲子糯米粥 117

芦笋粳米粥 118

荞麦粟米粥 118

萝卜海蜇粥 119

菠菜粳米粥 119

第三章 高血压日常药膳方 121

菊花烧鲈鱼 121

杜仲炒腰花 121

杜仲炖仔鸡 122

枸杞炒肉丝 122

杞菊炒鸡丁 123

天麻炖鸡块 123

双花炖鲫鱼 124

石斛炒羊肝 125

黄精炖猪肉 125

牛膝烧蹄筋 126

芦荟炖排骨 126

女贞炒猪肝 127

黄芩炖猪肚 127

酸枣仁炒鸭丝 128

山楂烧羊肉 128

葛根炒生菜 129

玄参炖鸭肉 129

牡丹皮炖乌鸡 130

银耳山药羹 131

枸杞菊花羹 131

杜仲鹌鹑汤 132

决明莲藕汤 132

枸杞草鱼汤 133

杏仁白皮粥 133

天麻粳米粥 134

玉米须杏仁粥 134

决明菊花粥 135

天麻白术粥 135

菊花芹菜粥 136

钩藤粳米粥 136

荷叶菊花茶 136

罗布麻花茶 137

罗布麻绿茶 137

双花绿茶 138

莲子心绿茶 138

枸杞蜂蜜茶 139

附篇 高血压的运动疗法 142

第一章 高血压患者如何运动 142

患者应遵循的运动原则 142

患者运动时应注意的问题 143

第二章 高血压患者运动疗法 145

步行 145

太极拳 149

五禽戏 152

传统气功 157

高尔夫球 160

户外自然浴 162