人体经络按摩图典PDF电子书下载

Part01 你的经络会说话 10

经络畅通，百病不生 10

疏通经络是按摩送给身体的良药 11

弄懂穴位让按摩事半功倍 12

不是所有人都适合按摩 13

按摩前必须要做的功课 14

神秘的阴阳经脉 14

脊椎按摩可治病 15

按摩常用手法图解 17

按摩常用操作程序 26

Part02 认识身体的十四经脉 28

肺脏健康晴雨表——手太阴肺经 28

肺和皮肤的守护神——手阳明大肠经 31

胃肠功能的庇佑者——足阳明胃经 34

气血生化之源——足太阴脾经 38

百病由心生——手少阴心经 42

擒拿液病的机敏杀手——手少阳小肠经 45

人体排毒通道的掌控者——足太阳膀胱经 48

决定生老病死的关键——足少阴肾经 52

救命的经络——手厥阴心包经 55

内分泌调节交通警——手少阳三焦经 58

勇往直前的催化剂——足少阳胆经 62

身怀绝技的治病高手——足厥阴肝经 66

阳脉之海———督脉 70

阴脉之海———任脉 74

Part03 动动手指，轻松摆脱身体小病痛 78

顺畅项背气血是关键——项背部劳损 78

项背部劳损的发作——落枕 81

松解关节，解除痉挛——颈椎病 84

唤醒血管与肌肉的代谢——肩部肌肉劳损 88

充分活跃肩关节——肩周炎 89

合理治疗是关键——肩部急性扭伤 91

保护肌肉和关节囊不受损伤——背痛 92

日常保护是根本—腰部劳损 93

找准痛点再按摩——急性腰扭伤 95

减少压迫，消肿去炎症——腰椎间盘突出症 97

确定病因，辨证施治——坐骨神经痛 99

重在扶正祛邪、活血通络——类风湿关节炎 100

部位不同，手法不同——风湿性关节炎 102

冷敷后再按摩——踝关节扭伤 106

Part04 疏通经络，让你远离常见疾病折磨 108

通畅经络、祛除外邪很重要——感冒 108

病因不同，辨证分型——慢性支气管炎 111

宣肺平喘，宽胸理气——支气管哮喘 114

分清病因，对证按摩——头痛 117

缓慢轻柔按出好睡眠——失眠 121

按摩调理，放松心情——神经衰弱 124

按摩贵在坚持——痛风 127

舒缓眼周肌肉——眼睛疲劳 128

辨证取穴，调理脏腑——耳鸣 130

循环血液，通畅鼻腔——鼻炎 132

点穴止痛，调理气机——胃脘痛 134

疏气活血，健脾和胃——食欲不振 136

病因不同，手法有异———呃逆 138

放松腹部，指压灵穴——消化不良 140

调补脏腑，固本强元——腹泻 141

增强肠道功能—慢性肠炎 144

激活肠道动力——便秘 145

消除便秘很关键———痔疮 148

促进胰岛素分泌，稳定血糖———糖尿病 150

疏通气血，调和阴阳——高血压 152

调理为主，按摩为辅——高脂血症 156

Part05 每天十分钟，保健其实很轻松 158

舒畅精神，放松身心———日常减压放松 158

提升情绪，解除郁闷—缓解抑郁烦闷 161

平和心气，稳定情绪——对抗焦虑易躁 162

集中精神，提高注意力——消除困倦 164

补充元气，增强能量——增强体力和精力 166

加速新陈代谢———沐浴放松按摩 168

全身排毒的基础——脏排毒 170

净化人体的废弃物———肾脏排毒 173

清除治病毒素的根本———肠道排毒 176

维护体内的清洁永动机———淋巴排毒 179

Part06 经络按摩，给女人最天然的美丽呵护 182

唤醒皮肤的再生力——每日活肤 182

按出好气色—美化面色 184

再现青春娇嫩肌肤——去皱 186

清晰面部轮廓——去水肿 189

调节脏腑，均匀色素——去斑 190

促循环，防衰老—去眼袋 194

活血化瘀，赶走黑素——去黑眼圈 195

疏通经气，滋养头发——轻松美发 196

气质修炼第—步——美颈塑肩 198

激发激素，挺拔胸型——丰胸塑胸 200

燃烧脂肪，展现S曲线——平腹减脂 202

紧致肌肤，塑造理想腰线——腰部塑形 203

提升臀线，匀称臀型——翘臀消脂 204

消脂紧肤，美化线条——瘦腿纤肌 205

塑造优美臂部线条——纤臂 206

正直骨骼，收紧肌肤——消腿脚水肿 207

Part07 做爱人最好的经络按摩师 210

顺畅气血，辨证施治——月经不调 210

养肾固冲任———月经量过多 214

查找原因，不可小觑——痛经 215

精神畅通，气血自通——闭经 219

调整体质，加强温补——虚冷证 221

及早治疗，切莫忽视——乳房胀痛 222

积极治疗，预防是关键——盆腔炎 224

亢实肾气，理血调经——不孕症 226

疏泄肝气，通畅气血——乳痈 228

养护卵巢，放松心情——更年期综合征 230

饮食调养，重者就医——孕期呕吐不止 232

认清状况，重者就医——孕期四肢肿胀 233

解除抑郁，重在食疗——产后便秘 234

放松心情，树立信心——阳痿 235

消除紧张是治疗关键——早泄 237

放下思想包袱很重要——遗精 239

放下负担，享受生活——不射精 240

养心调神，恢复活力——性欲低下 241

夫妻恩爱按摩法 242

欢爱有道，房事有节——房劳过度，身体虚弱 244

常见多发，按摩加食疗——前列腺炎 245

Part08 足底天天按，从头到脚保健康 248

千里之行始于足下 248

足疗与我们的生活息息相关 250

神奇的足全息 251

足疗保健治病的特点 252

轻松足疗注意事项要牢记 254

适应证 256

禁忌人群 256

注意事项 256

准备与体位 257

按摩顺序 258

如何选取反射区 258

时间与疗程 259

手法要求 259

常用手法 260

常用工具 261

药浴 262

足疗后的正常反应 263

为你揭开神秘的足部反射区 264

足底反射区 266

足内、外侧反射区 282

足背反射区 290

反射区按摩“足”治百病 296

感冒 298

慢性支气管炎 300

卒中后遗症 302

头痛 305

耳鸣 307

慢性咽炎 309

扁桃体炎 311

慢性鼻炎 313

失眠 315

盗汗 317

肥胖症 319

慢性胃病 321

颈椎病 324

肩周炎 327

慢性腰肌劳损 329

腰椎间盘突出症 331

乳腺增生 333

月经不调 335

白带增多 338

盆腔炎 340

更年期综合征 342

前列腺增生和前列腺炎 345

小儿厌食 347

小儿遗尿 350