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干部心理健康读本PDF电子书下载
- 电子书积分:12 积分如何计算积分?
- 作 者:石磊编著
- 出 版 社:北京:人民出版社
- 出版年份:2010
- ISBN:9787010085180
- 页数:307 页
第一章 正确认识心理健康 1
正确认识健康观 2
辩证理解心理健康观 5
心理因素与心身健康的关系 9
心理失常与心理正常的区分 13
正确看待心理变态 15
干部心理健康的标准 18
干部心理健康状况不容忽视 21
干部不健康心理产生的原因 26
干部心理保健的重要性 31
干部产生亚健康的原因及表现 33
第二章 干部需改善的心理状况 39
干部的职业心理特点 40
改善工作初期不适应的心理 44
改善职位变更不适应的心理 49
改善工作压力的心理 56
改善社会压力的心理 59
改善不良人际关系的心理 68
改善与父母关系紧张的心理 72
改善与子女关系紧张的心理 76
改善夫妻关系紧张的心理 81
杜绝婚外恋问题的心理 85
改善女干部的不良心理 91
改善面临退休干部的不良心理 99
第三章 影响干部心理健康的常见问题 105
嫉贤妒能的嫉妒心理 106
急功近利的浮躁心理 111
追慕浮华的虚荣心理 113
唯利是图的贪婪心理 116
自欺欺人的自负心理 118
寂寞无聊的空虚心理 120
主观推测的多疑心理 124
遭遇挫折的悲观心理 127
忧虑消沉的压力心理 131
精疲力竭的疲劳心理 133
待人冷漠的孤僻心理 136
第四章 干部心理问题调适 139
拥有一个良好的心态 140
用读书滋养心灵 149
以良好的心理素质调控性格 152
用信念增强心理承受力 155
让失调的心理恢复平衡 158
先接纳自我再超越自我 160
从追求完美中摆脱出来 163
摆脱患得患失的心理隐患 166
用豁达的心境对待人生 168
用敏锐的观察力完善自我 170
以良好的注意力提高工作效率 173
以牢固的记忆力表现工作能力 175
以丰富的想象力发挥创造性 177
以良好的思维品质解决工作问题 180
第五章 心病还须心药医 183
利用“心理疗法”协调身心功能 184
利用“调整呼吸节奏法”为大脑供氧 186
利用“冥想放松法”平静大脑 188
利用“自主训练法”提高适应能力 190
利用“大脑训练法”激发想象力 192
利用“暗示疗法”抵制消极心理 194
利用“疏导疗法”排泄不良情绪 196
利用“运动疗法”强化身心健康 198
利用“休闲疗法”培养情操 200
利用“生物反馈疗法”控制生理敏感 202
利用“系统脱敏法”矫正失常行为 204
利用“惮恶修改法”矫正癖好 205
利用“格式塔疗法”提高自我修养 207
利用“心理交流分析法”塑造PAC心理 210
利用“笑疗法”排除精神委靡 212
利用“音乐疗法”消除忧虑 214
利用“色彩疗法”消除情绪低落 218
利用“气味疗法”可使心情舒畅 220
第六章 干部应具备的健康心理 223
做一个情绪健康的人 224
做一个不抱怨的人 230
做一个有亲和力的人 233
做一个协调能力强的人 235
做一个会与领导交往的下级 237
做一个会与下级交往的领导 240
做一个有容人度量的人 242
做一个会微笑的人 244
做一个诙谐幽默的人 247
做一个拿得起放得下的人 250
做一个懂得感恩的人 252
做一个懂得谦虚的人 254
做一个不图虚名的人 256
第七章 端正良好的从政心态 259
从政要做有为的官 260
做官就要为民造福 263
保持自觉性,避免盲从性 266
保持坚忍性,避免动摇性 269
保持果断性,避免寡断性 273
保持自制性,避免冲动性 277
讲究诚信,取信于民 280
调整角色,与时俱进 283
公务员心理健康的自我诊断 286
心理测试的常用方法 290
自我心理测试试卷及计分方法 295
附录 287
- 《迟子建作品 少年读本 草地上的云朵》迟子建 2018
- 《党员干部理论学习培训教材 理论热点问题党员干部学习辅导》(中国)胡磊 2018
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑;(中国)肖宇 2019
- 《大气污染与健康维权》王灿发,谢明主编 2019
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红,倪嘉波,刘亨荣编;陈冬梅责编 2020
- 《吃出健康来 胃肠病的饮食调养》上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科 2019
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《少年读本 没有夏天了》迟子建 2018
- 《硒与健康123问》王怀瑾 2019
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》(中国)中国教育科学研究院 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《人民院士》吴娜著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中国人民的心》杨朔著;夕琳编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 短篇小说卷 上 全2册》贺邵俊主编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019