头痛调养100招PDF电子书下载

第一篇 认识头痛 9

001头痛是一种疾病吗 9

002什么是头痛检测表 10

003头痛有哪些种类 11

004紧缩型头痛有什么症状 12

005丛集性头痛有什么症状 14

006三叉神经痛有什么症状 16

007偏头痛主要症状有哪些 18

008偏头痛有哪些预兆 20

009偏头痛会遗传吗 21

010什么是慢性每日头痛 22

011何时应该就医诊治头痛 23

012什么疾病引起的头痛最可怕 24

013头痛与脑瘤有什么关系 25

014内科疾病也会引起头痛 26

015“冰淇淋”头痛有什么影响 28

016睡眠与头痛有什么关系 29

017头痛会引起中风吗 30

018头晕与头痛有什么关系 31

019女性比较容易头痛吗 32

020老年人的头痛要注意什么 34

021儿童头痛要注意什么 36

022头痛需要做哪些检查 38

023头痛应该看哪一科 39

024何时需要偏头痛预防药物 40

025止痛药有哪些种类 42

026如何正确服用止痛药 44

027肉毒杆菌可以改善头痛 45

第二篇 生活调养篇 47

028如何记录自己的头痛日志 47

029如何在生活中预防偏头痛 48

030如何预防紧缩型头痛 49

031丛集性头痛的预防与缓解 50

032宿醉头痛时该如何改善 51

033眼睛引起的头痛如何改善 52

034如何缓解鼻塞引起的头痛 53

035如何改善抑郁症引起的头痛 54

036压力管理可以预防头痛 55

037改善姿势可防紧缩型头痛 56

038旅行时如何预防偏头痛 57

039冷热敷可以改善头痛吗 58

040生理期如何缓解头痛 59

041芳香疗法能改善头痛 60

042正面对待慢性头痛的影响 61

043枕头也是引起头痛的原因 62

044民间疗法对头痛有效吗 63

第三篇 饮食调养篇 65

045多喝“好”水可以减缓头痛 65

046错误饮食常引发压力型头痛 66

047吃什么能预防压力型头痛 68

048蔬果和醋可预防压力型头痛 70

049预防经期头痛该注意什么 72

050改善经期头痛该怎么吃 74

051坚果可预防经期头痛 76

052薰衣草、迷迭香可舒缓头痛 77

053吃什么能改善失眠头痛 78

054吃什么可改善风寒型头痛 80

055引发偏头痛的错误吃法 82

056预防偏头痛的饮食习惯 84

057预防更年期头痛该怎么吃 86

058经常头痛的人需要的营养素 88

059荞麦可以舒缓头痛 90

060常吃糙米可改善头痛 92

061燕麦也有舒缓头痛功能 93

062什么水果可改善头痛症状 94

063舒缓头痛的蔬菜有哪些 96

064荠菜可治肝火造成的头痛 98

065如何缓解疲劳引起的头痛 99

066咖喱对头痛也有减缓功效 100

067为什么少吃盐可减缓头痛 102

068不规律饮食也会头痛 103

069找出引起头痛的食物 104

070头痛绝对不能吃生冷食物吗 105

071头痛时喝热饮有效吗 106

072如何补充维生素C和维生素E 107

073头痛患者可以补充红景天 108

074补充卵磷脂会改善头痛 109

075头痛者如何补充维生B 110

076头痛一定要吃保健食品吗 112

第四篇 中医调养篇 115

077中医治疗头痛有效吗 115

078中医对头痛证型的辨证法 116

079舒缓头痛的局部按摩法 117

080如何以中医调理头痛症状 118

081预防头痛的穴位有哪些 120

082缓解头痛的穴位有哪些 122

083耳穴可改善头痛症状 124

084治疗头痛常用的方剂 126

085可改善风寒头痛的药材 128

086可改善失眠头痛的药材 129

087可改善经期头痛的药材 130

088可改善更年期头痛的药材 131

089可改善压力型头痛的药材 132

090改善压力型头痛的调养药膳 133

091头痛适用哪些养生茶 134

092多服用菊花茶可舒缓头痛 136

093灸疗对头痛有效吗 137

094气功疗法可以改善头痛吗 138

095脚底按摩可改善头痛症状 140

第五篇 运动调养篇 143

096运动改善头痛症状的原理 143

097可改善头痛的体操（一） 144

098可改善头痛的体操（二） 146

099可改善头痛的体操（三） 148

100可改善头痛的体操（四） 150