学习认知行为治疗 实例指引PDF电子书下载

作者简介 8

译者简介 9

总序：心理治疗核心能力系列&葛林·嘉宝 11

中文版序：心理治疗之路&宋维村 14

译序：真知力行的核心能力——认知行为治疗&陈锡中 18

认知行为治疗简介&李宇宙 21

前言 27

第一章 认知行为治疗的基本原则 32

练习1-1察觉自动化思考：三栏式思考纪录表 41

第二章 治疗关系：进行合作的经验疗法 62

示范影片一 评估焦虑症状：莱特医师与吉娜 66

示范影片二 修正自动化思考：莱特医师与吉娜 66

第三章 评估与系统性阐述 83

练习3-1 CBT系统性阐述的工作表 101

第四章 结构化与教育 105

练习4-1将CBT结构化 122

练习4-2 CBT心理卫教 129

示范影片三 设定会谈议题：司布真医师与萝丝 113

示范影片四 认知行为治疗的心理卫教：司布真医师与萝丝 125

示范影片五 自动化思考的心理卫教：泰斯医师与爱德 126

第五章 处理自动化思考 134

练习5-1辨识自动化思考 145

练习5-2使用思考改变纪录 154

练习5-3苏格拉底式探问和产生合理的替代思考 157

练习5-4检视证据、去灾难化和重新归因 167

练习5-5认知预演和因应卡 170

示范影片六 情绪改变：费兹杰罗医师与克里斯 136

示范影片七 引导式发现：费兹杰罗医师与克里斯 141

示范影片八 心像练习：费兹杰罗医师与克里斯 142

示范影片九 产生合理的替代思考：费兹杰罗医师与克里斯 156

示范影片十 检视证据：费兹杰罗医师与克里斯 161

示范影片二 修正自动化思考：莱特医师与吉娜 161

示范影片十一 认知预演：费兹杰罗医师与克里斯 169

第六章 行为方法Ⅰ：增进活力、完成任务及解决问题 174

练习6-1活动排程 189

练习6-2完成任务 197

示范影片十二 活动排程：泰斯医师与爱德 188

示范影片十三 分级任务指派：泰斯医师与爱德 193

第七章 行为方法Ⅱ：降低焦虑及打破规避的模式 209

练习7-1放松训练 219

练习7-2呼吸再训练 224

练习7-3暴露治疗 233

示范影片十四 呼吸再训练：莱特医师与吉娜 224

示范影片十五 暴露疗法——建立阶序：莱特医师与吉娜 226

示范影片十六 现场实境暴露疗法：莱特医师与吉娜 230

第八章 改变基模 236

练习8-1核心信念的询问方法 244

练习8-2在自动化思考的模式中发现基模 247

练习8-3写一份你的基模问卷 250

练习8-4列出一张个人基模清单 252

练习8-5发现同时有优点和缺点的基模 257

练习8-6修正基模 267

示范影片十七 向下追问法：泰斯医师与爱德 242

示范影片十八 检视基模证据：泰斯医师与爱德 255

示范影片十九 排演修正后的基模：泰斯医师与爱德 256

第九章 常见的问题与陷阱 271

第十章 治疗慢性、严重或复杂疾患 290

第十一章 建立认知行为治疗的能力 320

练习11-1 CBT能力的自我评估 321

练习11-2使用认知治疗量表 326

练习11-3使用认知系统性阐述量表 327

附录一 工作表及清单 340

附录二 认知行为治疗资源 352

附录三 DVD使用指南 358

附录四 英文索引 361