生个健康靓宝宝PDF电子书下载

第1章 孕前准备怀孕，孕必有备 2

计算排卵期 3

基础体温测量法 3

白带观测法 4

经期推算法 4

女性最佳生育年龄 4

男性最佳生育年龄 5

怀孕的最佳时间 6

最佳受孕时刻 6

孕前相关注意事项 6

孕前检查 7

孕前的饮食 8

孕前养成好的生活习惯 11

各种体质的女性怎样进行孕前调养 12

孕前营养食谱推荐 13

孕前男女双方禁忌食物 14

男女双方孕前忌服药物 15

影响男性生育的十大因素 15

孕事禁忌 16

蜜月期怀孕 16

情绪不佳 17

有流产史 17

有生殖系统疾病 17

未作孕前防疫 17

心理准备不足 18

妊娠知识答疑 18

怀孕之后惊慌失措会影响胎宝宝吗 18

没有做遗传咨询对宝宝有无影响 18

患有哪些遗传病不宜生育 19

遗传病与性别有什么关系 19

怎样做好经济规划 20

不同阶段需要做哪些经济规划 20

优生，生必优质 21

优生的重要性 22

父母的血型与优生 22

遗传与优生 23

环境与优生 23

受孕环境 23

心情环境 24

身体环境 24

居住环境 25

工作环境 25

胎教环境 25

身体素质与优生 26

哪些情况要慎重怀孕 26

体重过轻要增肥 29

过胖的女性要控制体重 29

女性怀孕的体重标准 29

男性的体重标准 29

生男生女的奥秘 30

遗传因素 30

受精环境的影响 30

年龄因素的影响 31

营养因素 31

季节的影响 31

职业因素的影响 31

性高潮的影响 31

生男还是生女 31

调节身体的酸碱性 31

温度调节法 33

性交姿势调节法 33

调节阴道酸碱度 34

妊娠知识答疑 34

我很想生育一对双胞胎，该怎么办 34

各具特点的十二星座宝宝 35

双鱼座 36

白羊座 37

金牛座 37

双子座 38

巨蟹座 39

狮子座 39

处女座 40

天秤座 41

天蝎座 42

射手座 43

摩羯座 43

水瓶座 44

营养与优生 45

孕前营养补充 45

怀孕最需要的营养素 46

最容易缺乏的营养素 46

不利于胎宝宝的营养素 46

明星食谱推荐 46

优生禁忌 48

忌夫妻患有同种疾病 48

忌近亲结婚 49

忌婚前不体检 49

忌高龄妊娠 49

忌不懂得实现高质量受孕 49

受孕“十避” 49

避生病时受孕 49

避不体检受孕 50

避情绪不佳时受孕 50

避手术后受孕 50

避吃药后受孕 50

避接触毒物后怀孕 50

避新婚受孕 51

避接触X线后立即受孕 51

避迁居新房后受孕 51

避饮酒后受孕 51

胎教，教必有方 52

胎教宝宝与非胎教宝宝的区别 53

何谓胎教 54

胎教的发展历程 55

胎教在中国 55

胎教在日本 55

胎教在英国 56

胎教在新西兰 56

胎教在美国 56

现代胎教 56

胎教的必要性与重要性 57

必要性 57

重要性 58

胎教越早越好 59

几种经典的胎教方法 59

音乐胎教 59

语言胎教 60

抚摸胎教 60

营养胎教 60

心情胎教 60

胎教，准爸爸妈妈你们准备好了吗 60

身体准备 60

营养准备 61

心理准备 61

经济准备 61

第2章 宝贝计划怀孕第1个月 63

胎儿发育特点 64

孕妈咪身体特征 64

胎教要点 64

补充营养 65

用药安全 65

情绪调节 65

树立胎教意识 65

妊娠知识答疑 65

孕妇孕期享有哪些法律特权 65

产假时间有多长 66

上班期间有没有哺乳假 67

丈夫可以休几天陪产假 67

晚婚晚育者的产假有多长 67

怎样计算预产期 67

哪些因素会导致胎儿畸形 68

胎教课堂 68

宝宝的喜、怒、哀、乐与胎教 68

这样进行情绪胎教更好 69

音乐胎教 70

营养胎教 71

什么是营养胎教 71

怎样进行营养胎教 71

明星食谱推荐 73

缓解早孕不适食谱 74

孕妈咪进食金点子 75

三餐要按时 75

三餐要定量 75

吃饭要专心 75

尽量吃家常食物 76

补充维生素与胎宝宝健康 76

补充蛋白质让宝宝更聪明 77

补锌促进胎宝宝大脑发育 77

胎教作品同步推荐 78

了解巴赫 78

巴赫的爱的协奏曲 78

孕趣吧 78

围生期与围生期保健 78

准爸爸辅导班 79

你做好当爸爸的准备了吗 79

你还在抽烟吗 80

怀孕第2个月 81

胎儿发育特点 82

孕妈咪身体特征 82

胎教要点 82

计划胎教 82

妊娠知识答疑 82

什么是宫外孕 82

怎样自我诊断宫外孕 83

音乐胎教是怎样作用于胎宝宝的 83

孕妈咪的睡眠与胎教有什么关系 84

怀孕要怎样才能睡得好 85

亲友们认为宝宝不像爸爸妈妈却像舅舅或姑姑，这是为什么呢 85

爸爸是帅哥，妈咪是美女，为什么宝宝长相平平呢 86

都说女宝宝像爸爸多一点，男宝宝像妈咪多一点，这是真的吗 86

为什么双胞胎宝宝长相不一样呢 87

胎教课堂 87

文学胎教 87

美学胎教 87

美容胎教 88

环境胎教 88

营养胎教 88

运动胎教 89

抚摸胎教 90

色彩胎教 91

胎教作品同步推荐 92

舒伯特《小夜曲》 92

孕趣吧 93

猜猜宝宝像谁 93

准爸爸辅导班 94

给妻子小小的关心 94

提醒妻子避开有害环境 94

做妻子的情绪保镖 94

准爸爸一起来做胎教 95

明星食谱推荐 95

怀孕第3个月 97

胎儿发育特点 98

孕妈咪身体特征 98

妊娠知识答疑 98

如何知道宝宝的胎龄呢 98

做B超对胎儿有害吗 98

孕妇体重增加多少适宜 99

孕妈咪盲目保胎对不对 99

胎教课堂 100

经常给宝宝唱歌 100

世界闻名的斯芬蒂克胎教 100

抚摸胎教提前做 100

教胎宝宝画画 101

让胎宝宝做一个“艺术欣赏家” 101

胎教作品同步推荐 102

《二泉映月》 102

《帕米尔的春天》 102

《春江花月夜》 103

《步步高》 104

《春之声圆舞曲》 104

孕趣吧 104

猜猜宝宝是男是女 104

准爸爸课堂 105

胎教需要夫妻之间配合 105

帮助妻子摆脱消极情绪的秘诀 106

明星食谱推荐 106

怀孕第4个月 108

胎儿发育特点 109

孕妈咪身体特征 109

胎教要点 109

启动胎教计划 109

适当参加运动 109

定期测体重 109

妊娠知识答疑 110

怎样应对孕期各种疼痛 110

怎样区分腹痛和胎动 110

怎样判断补钙是否过量 110

怀孕期间需要补充鱼肝油吗 111

多吃黄芪补品好吗 111

胎教课堂 111

运动胎教——宝宝是个运动健将 111

随时随地音乐胎教 112

科学合理的营养胎教 112

好睡眠，好心情 113

应对焦虑的小处方 114

给宝宝取个小名儿 115

准爸妈是最好的胎教老师 115

让宝宝更有艺术修养吧 115

胎教作品同步推荐 116

《让世界充满爱》 116

朱自清《荷塘月色》 116

杨朔《荔枝蜜》 118

陶渊明《桃花源记》 120

白居易《忆江南》 121

白居易《大林寺桃花》 121

王维《山居秋暝》 122

孕趣吧 122

宝宝取名趣谈 122

宝宝的心思我来猜 124

胎宝宝日记 124

准爸爸课堂 126

预防宝宝发生溶血 126

安排妻子的饮食 126

明星食谱推荐 127

怀孕第5个月 129

胎儿发育特点 130

孕妈咪身体特征 130

胎教要点 130

开发胎宝宝的大脑 130

让托腹带为你减轻负担 130

妊娠知识答疑 131

为什么会发生胎动 131

胎动是怎样的感觉 131

怎样测量胎动 132

胎教课堂 132

孕妇瑜伽有何好处 132

营养胎教 133

正在流行的语言胎教 134

胎教作品同步推荐 136

莫扎特《啊，妈妈，让我告诉你》 136

贝多芬《致爱丽丝》 137

李斯特《爱之梦》 137

孕趣吧 138

一起去旅游吧 138

拍个纪念照 139

准爸爸课堂 140

亲子交流会 140

帮妻子洗头发 140

性生活 140

明星食谱推荐 141

宜少吃的食物 141

怀孕第6个月 143

胎儿发育特点 144

孕妈咪身体特征 144

胎教要点 144

适当进行音乐胎教 144

母子对话 144

妊娠知识答疑 145

如何选择最合适的胎教音乐 145

胎教课堂 145

跟胎宝宝一起做游戏 145

教胎宝宝识字母 146

听些美妙的音乐 146

去公园走走 146

孕妈咪游泳好处多 147

和准爸爸一起想象宝宝的样子 147

让胎宝宝感受你的爱抚 147

胎教作品同步推荐 148

教宝宝学唱《摇篮曲》 148

来点含DHA和胆碱的零食吧 148

约翰·施特劳斯《蓝色多瑙河》 149

瓦尔德·退费尔《溜冰圆舞曲》 150

《山楂树》 150

孕趣吧 151

和宝宝一起去购物 151

猜猜宝宝在干什么 152

准爸爸课堂 153

避免和妻子吵架 153

体谅妻子的冷淡 153

陪妻子做产检 153

明星食谱推荐 154

怀孕第7个月 155

胎儿发育特点 156

孕妈咪身体特征 156

胎教要点 156

快乐胎教好心情 156

妊娠知识答疑 156

孕妈咪的心情跟胎宝宝有关系吗 156

胎宝宝的性格与胎教有关吗 157

胎教课堂 157

宝宝健康，心情好好 157

漂亮妈咪，心情好好 157

锻炼胎宝宝的形象思维 158

给宝宝读睡前故事 158

让抽象的美学胎教变得形象 160

教胎宝宝唱歌 160

了解音乐胎教六忌 161

针织胎教 162

胎教作品同步推荐 162

《渔舟唱晚》 162

《春江花月夜》 163

勃拉姆斯《摇篮曲》 164

班得瑞《雪之梦》 165

莎拉布莱曼《为我守候》 166

欣赏书法《兰亭序》 166

孕趣吧 167

给宝宝织一件漂亮的小衣服 167

来一场日光浴 168

预测宝宝的体重 169

准爸爸课堂 169

为宝宝准备胎教用具 169

处理好夫妻关系 170

跟妻子一起呼唤胎宝宝 170

明星食谱推荐 170

怀孕第8个月 172

胎儿发育特点 173

孕妈咪身体特征 173

胎教要点 173

重视胎教 173

持之以恒做胎教 174

妊娠知识答疑 174

怀孕期间哪些不利因素会对胎宝宝的智力有损害 174

胎教课堂 175

分娩预习运动 175

晨起散步 175

美术胎教 175

触摸胎教 176

形象意念胎教 177

美丽胎教——给身体做个面膜吧 178

情绪胎教 179

饮食胎教——科学饮食 179

胎教作品同步推荐 180

普罗科菲耶夫《彼得与狼》 180

杜甫《春夜喜雨》 181

庄子《逍遥游》 181

贝多芬《欢乐颂》 184

德沃夏克《自新大陆》 184

约纳森《杜鹃圆舞曲》 185

《龟兔赛跑》的故事 185

《田园交响曲》 186

孕趣吧 187

好食物，好心情 187

准爸爸课堂 187

准备住院待产的用品 187

了解临产忌讳 188

了解分娩的迹象 189

了解分娩的大致过程 189

让妻子避免接触强阳光 190

帮妻子洗洗脚吧 190

父子对话 191

明星食谱推荐 191

怀孕第9个月 193

胎儿发育特点 194

孕妈咪身体特征 194

胎教要点 195

调节心情和情绪 195

妊娠知识答疑 195

休产假期间有多少工资拿 195

胎教课堂 195

听与说胎教开发宝宝左右脑 195

轻柔抚摸胎宝宝 196

营养胎教——萝卜、银耳好处多 196

有助于自然分娩的食物 197

养成良好的习惯 197

胎教作品同步推荐 198

罗伯特·舒曼《梦幻曲》 198

儿歌《小燕子》 199

讲《狼来了》的故事 199

孕趣吧 200

妈妈是个美丽教主 200

准爸爸课堂 200

帮妻子克服临产期焦虑综合征 200

不要让妻子长时间看电视 201

物色好分娩医院 202

陪妻子做产前检查 202

明星食谱推荐 203

怀孕第10个月 204

胎儿发育特点 205

孕妈咪身体特征 205

胎教要点 205

营养胎教和情绪胎教并重 205

妊娠知识答疑 206

怎样选择合适的文学作品 206

无痛分娩真的无痛吗 206

什么是水下分娩 207

流行的导乐式分娩是怎样的 207

胎教课堂 207

胎教要一鼓作气 207

爸爸妈咪的爱是最好的胎教 207

上班族孕妈咪这样放松心情 208

教胎宝宝用调色板 208

寓教于乐音乐胎教 208

想象胎宝宝咿呀学语 209

帮助胎宝宝塑造好性格 209

有益于胎宝宝智力的胎教 209

美丽胎教——关注体重 210

情绪胎教——浪漫的生活平静地过 210

精致的三餐补充足够的营养 211

斯芬蒂克胎教 212

胎教作品同步推荐 212

为胎宝宝唱一首《小兔子乖乖》 212

彼得·伊里奇·柴可夫斯基《糖果仙子之舞》 213

小蝌蚪的故事 214

神话故事《盘古开天地》 214

余秋雨《沙源隐泉》片段 215

孕趣吧 216

你会选择哪种分娩方式呢 216

准爸爸课堂 217

做妻子的情绪调节器 217

跟妻子一起做胎教 218

给准爸爸的建议 218

准爸爸的陪产假 219

明星食谱推荐 219

怀孕期间遇变故的解决办法 221

遭遇精神压力——封建丈夫要儿子 221

职场遭遇性别歧视 221

丈夫有了外遇 221

遭遇亲人过世 222

第3章 迎接新成员宝宝降生 224

新生宝宝易患疾病及护理 224

新生宝宝的健康标准 225

脐带感染 225

腹部膨胀 225

肩膀或上肢无力 225

咳嗽 225

皮肤发紫 225

呼吸窘迫 225

吐奶 226

宝宝惊跳 226

宝宝惊厥 226

宝宝疖子 226

新生儿黄疸 226

宝宝多汗 227

宝宝发热 227

宝宝破伤风 228

宝宝臀红 228

宝宝乳腺炎 228

宝宝脐炎 229

宝宝湿疹 229

1岁宝宝易患疾病及护理 230

宝宝拉肚子 230

宝宝口角炎 230

宝宝长痱子 231

宝宝口腔炎 232

宝宝贫血 232

宝宝感冒 233

宝宝厌食、偏食 233

隐睾 234

脱肛 234

流行性腮腺炎 234

2～3岁宝宝易患疾病及护理 235

哮喘 235

蛔虫病 236

蛲虫病 236

荨麻疹 236

小儿咳嗽 237

鼻出血 238

宝宝摔伤 238

中暑 238

异物入耳 239

异物入鼻 239

异物入喉 239

异物入气管 240