3天解决孩子的睡眠 吃饭 行为难题PDF电子书下载

第1章 成功育儿的基础 2

整夜安睡 2

睡眠－觉醒周期 3

作息规律 5

养成饮食好习惯 7

做孩子的好榜样 9

提供合理的饭菜量 10

向孩子解释他吃的是什么以及为什么要吃 11

让孩子和家长一起准备食物 12

吃饭时间聊聊天 14

每周引入一些没吃过的食物 15

提供一些健康的零食 16

鼓励良好行为 18

设定界限 19

开始用坚定的语气说话 21

眼神交流 23

不必在意别人的想法 23

相信自己，相信孩子 25

自己的空间和独立 26

有效的小戏法：计时器 30

表扬的词汇 31

会独立——总结 32

第2章 3日计划的原理 34

你属于哪种类型？ 34

有组织有纪律型家长 34

关注并紧张型家长 35

放松且灵活适应型家长 36

孩子属于哪种类型？ 37

讨价还价型孩子 37

斗士型孩子 38

影帝／影后型孩子 39

心理游戏 40

家长也需要表扬和鼓励 43

准备好，应对挑战 44

3日睡眠计划的基本原则 46

哭闹 48

思考的暂停时间 49

渐强的呼唤 49

在开始睡眠计划之前 49

3日饮食计划的基本原则 50

如何进行？ 51

你需要什么？ 53

3日行为计划的基本原则 54

指导方法 55

结果导向原则 57

零容忍原则 60

对不同类型的孩子如何处理 62

坚持的重要性 64

现在可以开始你的计划了 65

第3章 6～18个月孩子的3日计划 65

6～18个月孩子的3日睡眠计划 68

计划第一天 70

计划第二天 77

计划第三天 80

常见问题解答 81

6～18个月孩子的3日饮食计划 84

第一阶段：6～7个月 85

第二阶段：7～9个月 86

第三阶段：9～12个月 88

第四阶段：12～18个月 88

为3日计划做准备 89

计划第一天 91

计划第二天 95

计划第三天 97

常见问题解答 99

18个月（含）以下孩子的行为计划 101

不愿意分享 102

不愿意独自玩耍 105

不愿坐推车或汽车安全座椅 107

不愿意牵着手走 109

对大人的“不”字充耳不闻 110

不断哭闹 111

常见问题解答 114

第4章 18个月～3岁孩子的3日计划 114

18个月～3岁孩子的3日睡眠计划 119

计划第一天 120

计划第二天 126

计划第三天 128

常见问题解答 130

18个月～3岁孩子的3日饮食计划 132

计划第一天 135

计划第二天 141

计划第三天 142

接下来会发生什么？ 144

常见问题解答 145

18个月～3岁孩子的3日行为计划 147

聆听孩子的声音！ 148

为3日计划做准备 150

计划第一天 154

计划第二天 157

计划第三天 160

家里增添新成员 163

学说对不起 164

收拾房间 165

洗头发 166

寻求独立 167

午饭后安静休息 168

听从大人简单的指令 169

一直不配合大人的安排 170

发脾气 171

在公共场所乱跑 172

吐口水 174

常见问题解答 175

第5章 3～6岁孩子的3日计划 175

3～6岁孩子的睡眠计划 180

为3日睡眠计划准备 181

计划第一天 182

计划第二天 188

计划第三天 190

计划第四天及以后 191

常见问题解答 192

3～6岁孩子的3日饮食计划 196

计划开始前的一天 200

计划第一天 201

计划第二天 206

计划第三天 207

计划第四天及以后 208

常见问题解答 209

3～6岁孩子的3日行为计划 212

表扬和奖励方案 217

结果导向原则 219

计划第一天 221

计划第二天 225

计划第三天 231

遵守指令 232

讨价还价 235

嘟囔和哼唧 236

和小朋友吵架 237

情绪管理 238

说脏话 239

常见问题解答 240

第6章 大小便训练 246

什么时候可以开始？ 246

观察并寻找合适的时机 246

为计划做准备 247

3日大小便计划 249

计划第一天 251

计划第二天 264

计划第三天 268

常见问题解答 271