国际业余田径联合会医学手册实践指南 3 运动科学PDF电子书下载

第1部分 对运动的生理适应：肌肉的能量代谢 3

A.骨骼肌的解剖 3

B.肌细胞的能量产生 4

C.运动燃料 5

D.激素反应 6

E.肌肉力量和功率 6

F.对运动训练的适应 6

参考文献 8

第2部分 对运动的生理适应心血管系统和呼吸系统的适应 10

A.与运动能力有关的解剖和生理学概念：肺、心脏和血管 10

B.对一次短时运动的适应（见表示3-4） 11

C.训练对肺与心血管系统对运动反应的影响（见表3-4） 13

参考文献 16

第3部分 优秀运动员的生理学监测：实验室和场地试验 18

A.测试目标 18

B.有效的测试计划的特点 18

C.指标选择的考虑（图3-9） 18

D.测试什么 19

E.实验室测试与场地测试 20

F.身体素质评价 20

G.特殊检查范例（表3-5） 21

参考文献 22

第4部分 生物力学在提高运动成绩和预防损伤中的作用 24

A、肌肉收缩力 24

B、肌肉收缩形式 24

C、基本运动定律 24

D、损伤预防中的生物力学 26

E、生物力学和动作技术的改进 26

参考文献 28

第5部分 训练原则 30

A.原则 30

B.训练计划的安排 32

参考文献 36

第6部分 过度训练 37

A.定义 37

B.过度训练的预防 37

C.过度训练的“早期警戒信号” 38

D.生理与实验室检测 38

E.总结 38

参考文献 39