“排排”更健康PDF电子书下载

第1章 便便百事通 3

便便家事 3

“便便”从哪里来？ 3

“便便”怎么排？ 3

“便便”生平 4

“便便”趣事记 4

我的“多彩”便便 6

我的“多味”便便 8

“便便”百科123 10

还记得你上一次便便的情形吗 12

不记得了，上一次便便是N久以前的故事 12

我是“便密”一族，我一天“七十二便” 22

我的便便稀得像水一样，腹泻把我折腾死了 23

不太确定，便便在和我“捉迷藏” 25

一次便便要很久，我等得花儿也要谢了 27

肥水不流外人田？我坚决不在自家以外的地方“便便” 29

我便便很用力，累的腰酸腿疼 30

我是窈窕MM，我吃药／保健品来便便排毒 32

MM冬天容易腹泻，怎么办？ 35

我没泻药活不了 36

BB大便二三事 41

奇妙宝宝便 41

我是宝宝便秘一族 44

光彩便便菜谱 46

白菜杏仁蜜枣煲猪肉 46

黄豆糙米南瓜粥 46

冰糖银耳莲子羹 47

第2章 别小瞧你的汗 51

你认识你的汗吗？ 51

汗的数字123 51

哪里汗腺最丰富？ 51

汗腺有“大”有“小” 52

不是每个汗腺都排汗——“能动腺” 52

每天出多少汗？ 53

显性出汗与非显性出汗 53

汗是个啥玩意儿？ 54

你知道出汗是用来干嘛的？ 55

别忘了出汗也能够排毒 56

你到底哪里爱出汗？ 58

我的“五彩”汗 59

汗之奇特大百科 60

汗之人体地图 63

我老是“满头大汗”，额头冒“虚汗” 63

我经常出汗，满脸“冒油” 66

太热了，我们的汗腺能支撑得住吗？ 66

我的手心爱出汗，和别人握手好尴尬——手汗 68

我要“金莲”，不要“榴莲”——汗脚 70

我有传说中的“狐臭”，郁闷至死 72

夏天“挥汗如雨”，冬季更“汗出如浆”吗？ 74

我是大懒人，不爱出汗怎么办？ 78

我是MM，为了减肥，我拼命出汗 80

爱BB也爱妈妈 86

我是快乐的准妈妈，我怕热 86

我是小BB，汗流浃背，妈妈爸爸好心疼 89

吃出一身健康汗 95

百合粥 95

黄蓍粥 95

浮小麦饮 95

小麦山药汤 96

参归腰子 96

生地黄鸡 96

黑豆小麦饮 97

韭菜根汤 97

泥鳅汤 97

第3章 屁——被囚禁的健康之气 101

放屁的学问 101

“屁”从哪里来？ 101

神奇战斗菌！ 101

人如其食 102

屁，它到底是个啥东西？ 102

屁为啥这么臭！ 103

深藏不露的屁 103

“屁”大的健康信号 106

“臭屁不响，响屁不臭” 106

“一屁值千金” 107

无屁不可自喜 109

我的“多屁之秋” 110

555，我不要做臭屁王 113

“紧张屁”让我好尴尬 114

放屁的N个秘密 117

特殊人群篇 120

我是孕妈妈，好想痛快排个气 120

可爱Baby的“天使屁” 123

越吃越放轻松屁 128

糖渍金橘 128

金橘甜水 128

山楂饮 129

苹果山楂茶 129

山楂冰沙 130

杨梅酒 130

清凉布丁杨梅饮 131

青萝卜煲鸭汤 131

冰糖番茄萝卜汁 132

附：产气食物 133

第4章 我的嘘嘘故事 137

嘘嘘的前世今生 137

尿的前身——关于原尿 137

“会过日子”的肾小管 138

尿里都有些什么东东？ 138

人尿不是废品！ 138

最理想的嘘嘘，应该是这个样子的！ 140

为啥我把嘘嘘献给你！ 141

我的“五彩”嘘嘘 144

我的嘘嘘总是像白开水一样——无色尿 146

我的嘘嘘颜色好深（深黄）啊——黄色尿 147

我的嘘嘘“蓝天碧水”——蓝色／绿色尿 149

我的嘘嘘是红色的——红色尿（血尿） 150

我的嘘嘘气味好诡异——五味嘘嘘 153

我的氨水味嘘嘘 155

嘘嘘趣事记 158

你有这样不爽的嘘嘘情况吗 161

我爱憋尿or我不爱憋尿，但不得不憋尿 161

怎么打赢这场“尿路保卫战” 163

我还年轻啊，可我却经常起夜 166

真烦人，我老想尿——真想把厕所背在身上啊！ 169

每次尿不干净，实在是太不爽了——尿不净 171

我嘘嘘的时候，私处有点痛哦——尿痛 174

我每次嘘嘘，量都很大——多尿 178

我嘘嘘的时候，量少得可怜——少尿症 179

天哪，我有时竟然尿不出来——尿不出 182

有时嘘嘘的时候会一阵头晕，甚至晕倒——可怕的“排尿性晕厥” 184

我到了冬天就多尿，正常吗？ 187

GG的嘘嘘烦恼 188

总是尿到裤子上或者便池外面——小便分叉 188

我的“嘘嘘射程”没有以前远了！ 189

尿后滴白——前列腺炎 189

老了就要有病么？——前列腺增生 190

MM的嘘嘘私事 192

嘘嘘会自己流出来！——尿失禁 192

BB嘘嘘常识 196

我的BB好大了还尿床——小儿遗尿 196

BB多尿怎么办？ 198

我的BB，尿是乳白色的 198

男女有别——嘘嘘和SEX 201

性生活后排尿困难，是病吗？ 201

憋尿就能提高性生活质量？——不要玩火！ 202