全家人的健康养生书架 全家人的杂粮养生书PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:鲁直等编著
- 出 版 社:北京:科学技术文献出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:9787502374136
- 页数:189 页
第1章 健康之道:损有余而补不足 1
第1节 饮食红绿灯 3
第2节 七种必需营养物质 5
第3节 膳食金字塔 8
第4节 杂粮的四性与人体的寒热体质 10
第5节 杂粮的五味调和与酸碱平衡 14
第2章 杂粮养生攻略 20
第1节 玉米:降脂抗癌珍珠米 23
第2节 薏米:药食两用鸡头肉 27
第3节 粟米:五彩谷之续 31
第4节 糯米:温养胃气的妙品 35
第5节 紫米:药谷紫珍珠 39
第6节 黑米:皇家专供补血米 43
第7节 黍米:彼黍离离为稷苗 47
第8节 稻米:资生化育的神丹 51
第9节 荞麦:开胃消积净肠草 55
第10节 小麦:五谷之贵可安神 59
第11节 大麦:增忆抗癌啤酒源 64
第12节 燕麦:离离幽草抗衰老 68
第13节 高粱:美酒佳酿香飘远 72
第14节 红薯:虽为杂粮亦当家 76
第15节 山药:常服多食可为参 81
第16节 芋头:团圆欢聚庆金秋 86
第17节 魔芋:魔力食品助减肥 90
第18节 黑豆:逢黑更补肾之谷 95
第19节 黄豆:地里生长的肉 100
第20节 豆腐:玉食色香胜燕窝 105
第21节 豆浆:降压补铁黄豆汁 110
第22节 绿豆:烦渴立去沁心脾 115
第23节 赤豆:红颜知己最贴心 119
第24节 蚕豆:代饭闲吃皆相宜 124
第25节 豌豆:柔弱宛宛回回豆 129
第26节 芸豆:“四季”为名豆中冠 133
第27节 豇豆:豆中上品并双生 138
第28节 芝麻:黑白兄弟皆圣品 142
第29节 榛子:木本油王不亚栗 147
第30节 莲子:养心安神美梦眠 151
第31节 花生:益智补血助长生 156
第32节 板栗:补肾强骨赛人参 161
第33节 杏仁:祛痰止咳木落子 166
第34节 松子:空山松子益延年 170
第35节 瓜子:零食常嗑亦保健 175
第36节 核桃:补脑抗衰长寿果 179
附录附录A 人体必需的几种矿物质元素基本知识一览表 185
附录B 维生素的基本知识一览表 186
附录C 常见杂粮性味、归经、功效一览表 188
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《古今名家养生经》胡岱平编著 2017
- 《养生相宜与相克速查全书 1》许俊霞主编 2014
- 《全家人的健康好“食”光,养好体质少生病》吕怀智 范永坤 2019
- 《图解黄帝内经养生一本通》《国医健康绝学》编委会编 2010
- 《中医养生调理与效验方》沈开金 2016
- 《五谷养生金典》张天柱主编 2019
- 《断陷湖盆比较沉积学与油气储层》赵永胜等著 1996
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019