腰痛的自我预防与自我治疗PDF电子书下载
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- 作 者：（美）威廉斯著；张善华编译
- 出 版 社：上海：同济大学出版社
- 出版年份：1989
- ISBN：7560803385
- 页数：34 页
图书介绍：
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《腰痛的自我预防与自我治疗》目录
第一章 腰部的结构与功能 1
第二章 腰痛的原因 5
第三章 腰痛的预防 9
第一节 腰痛与肌肉失衡的关系 9
第二节 日常生活中的正确姿势 12
第四章 腰痛的治疗 22
第一节 慢性腰痛的体育疗法 22
第二节 应避免的一些体育运动 28
第三节 腰痛突然发作时的自我处理 31
第四节 腰部支架的使用问题 33
第五节 高跟鞋与腰痛 33
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