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全家人的健康养生书架 全家人的蔬菜养生书PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:鲁直等编著
- 出 版 社:北京:科学技术文献出版社
- 出版年份:2012
- ISBN:9787502374143
- 页数:200 页
第1章 健康之道:损有余而补不足 1
第1节 饮食红绿灯 3
第2节 七种必需营养物质 5
第3节 膳食金字塔 8
第4节 蔬菜的四性与人体的寒热体质 10
第5节 蔬菜的五味调和与酸碱平衡 14
第2章 蔬菜养生攻略 19
第1节 萝卜:百姓的人参 21
第2节 菠菜:红嘴绿鹦哥常补铁 26
第3节 西红柿:女王的“爱情苹果” 31
第4节 胡萝卜:“夜盲症灵药” 36
第5节 韭菜:蔬菜中的“还阳仙草” 41
第6节 茄子:进化了的巨型“鸡蛋” 46
第7节 莲藕:清热凉血是灵根 51
第8节 白菜:百菜不如蔬之王 56
第9节 洋葱:菜中皇后能防癌 61
第10节 卷心菜:浑身是宝 66
第11节 芹菜:降压通便的夫妻菜 71
第12节 山药:常服亦当参 76
第13节 土豆:第二面包 81
第14节 西葫芦:看我“七十二变” 85
第15节 南瓜:“素火腿” 89
第16节 花椰菜:地里的抗癌菜 94
第17节 海带:含碘冠军长寿菜 99
第18节 青椒:名椒却不辣 104
第19节 魔芋:魔力食品助减肥 108
第20节 芦笋:龙须能抗癌 113
第21节 金针菇:儿童益智菇 117
第22节 百合:润燥安宁美容菜 122
第23节 冬瓜:生错季节的减肥瓜 126
第24节 丝瓜:挂在枝头的“美人水” 131
第25节 苦瓜:清火健胃君子菜 136
第26节 芋头:团圆欢聚庆金秋 141
第27节 荸荠:地下雪梨疗效齐 147
第28节 小白菜:鸡毛菜地寻 151
第29节 油菜:菜地里的伤口缝合剂 156
第30节 空心菜:香过猪油渣 161
第31节 黄花菜:忘忧益母草 165
第32节 黄瓜:长在地里的美容剂 170
第33节 菱角:轻身除病是水栗 175
第34节 苋菜:野生的补铁菜 180
第35节 芥菜:三月三的灵丹 185
第36节 竹笋:菜中珍品助减肥 190
附录附录A 人体必需的几种矿物质元素基本知识一览表 195
附录B 维生素的基本知识一览表 196
附录C 常见蔬菜性味、归经、功效一览表 198
- 《女丹仙道:道教女子内丹养生修炼秘籍 下》董沛文著 2012
- 《健康无忧·养生保健系列 癌细胞的真相 将癌症扼杀于摇篮之中》(中国)郑红刚 2019
- 《大国医 30位国宝级“国医大师”的养生绝活》秦泉主编 2016
- 《在生活中养生 《中国公民中医养生保健素养》解读》吕沛宛,侯江红 2019
- 《古今名家养生经》胡岱平编著 2017
- 《养生相宜与相克速查全书 1》许俊霞主编 2014
- 《全家人的健康好“食”光,养好体质少生病》吕怀智 范永坤 2019
- 《图解黄帝内经养生一本通》《国医健康绝学》编委会编 2010
- 《中医养生调理与效验方》沈开金 2016
- 《五谷养生金典》张天柱主编 2019
- 《断陷湖盆比较沉积学与油气储层》赵永胜等著 1996
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《钒产业技术及应用》高峰,彭清静,华骏主编 2019
- 《现代水泥技术发展与应用论文集》天津水泥工业设计研究院有限公司编 2019
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《Prometheus技术秘笈》百里燊 2019
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《药剂学实验操作技术》刘芳,高森主编 2019
- 《林下养蜂技术》罗文华,黄勇,刘佳霖主编 2017
- 《脱硝运行技术1000问》朱国宇编 2019