图解按摩养生智慧PDF电子书下载

第一章 解读按摩的养生密码 1

按摩养生的独特魅力 1

揭密按摩治病的原理 3

按摩的常用手法与技巧 5

了解按摩方向、补泻及手足相对论 13

穴位按摩有哪些注意事项 14

穴位按摩的禁忌人群 14

警惕按摩误区 15

按摩的注意事项 15

警惕按摩误区 16

第二章 一学就会，按摩常用穴位及反射区 17

手部常用穴位及反射区的位置与功能 17

足部常用穴位及反射区的位置与功能 45

头部常用穴位的位置与功能 74

躯干部常用穴位的位置与功能 106

第三章 踏上按摩保健的健康快车 123

自我按摩解除眼睛疲劳 123

揉搓双手治失眠 124

摩擦脚底有助于睡眠 124

指压法治疗落枕 125

敲打肩井穴治肩膀酸痛 125

穴位按摩治手脚酸痛 126

摩擦小腿治胀痛 127

八步按摩抚平肌肤皱纹 127

转手腕可强健肝脏 129

腹部按摩可减肥 129

百病脚心疗法 131

刺激涌泉穴可使皮肤健美 132

脚趾按摩治百病 132

按压百会穴让你振奋起来 133

拍击手掌可使精力充沛 134

按压承泣穴治迎风流泪 135

下关穴是牙痛的克星 135

小指弯曲运动治老花眼 136

第四章 内科常见病按摩疗法 137

感冒 137

咳嗽 141

慢性支气管炎 145

头痛 148

眩晕 152

高血压 155

低血压 159

糖尿病 163

肥胖症 167

三叉神经痛 171

神经衰弱 175

偏瘫 179

贫血 183

第五章 外科常见病按摩疗法 187

颈椎病 187

肩周炎 191

类风湿关节炎 195

腰痛 199

痔疮 202

第六章 妇科及男科常见病按摩疗法 207

月经不调 207

痛经 211

盆腔炎 214

更年期综合征 218

阳痿 222

前列腺炎 227

第七章 五官科常见病按摩疗法 230

牙痛 230

假性近视 233

慢性鼻炎 237

耳鸣 241

慢性咽炎 244

第八章 其他常见病按摩疗法 248

失眠 248

中暑 252

晕车、晕船 253

青春痘 256

湿疹 260