简易按摩健美法PDF电子书下载

目录 1

●催眠按摩法 1

●按摩手掌强化内脏 2

●手腕按摩促进循环 3

●按摩鼻侧可防感冒 4

●按摩脸面可保青春 5

●按摩鼻侧令头脑清醒 6

●白发消除法 7

●按合谷穴止牙痛 9

●近视老花可自救 10

●触摸手指可测健康 11

●揉擦手背治肠胃 13

●按摩治疗头痛 14

●耳鸣简易按摩法 15

●按摩可治歇斯底里病 17

●舌头运动消除口臭 18

●按摩心窝止恶心 19

●脚板健康测试法 21

●刺激耳朵促进健康 22

●脚部按摩可保年轻 23

●按中指测分娩时间 24

●按摩腹部治疗胃病 26

●脚踝按摩有奇效 27

●晨起饮水好处多 28

●热水洗脚治失眠 29

●怎样制止打嗝 30

●令眼睛明亮的健美法 31

●按摩玉指保青春 33

●沐浴健康法消除疲劳 34

●按摩疗肩痛 35

●按摩手指降压法 37

●防治腰部无力法 38

●膝盖按摩防治风湿 39

●按摩颈项防止双下巴 40

●促进荷尔蒙分泌法 42

●脚底按摩治失眠 43

●防治皮肤角化 44

●按摩可以治肠风 45

●美化胸部法 47

●按摩头皮得秀发 48

●以枕垫脚可消肿 49

●摩擦防脸部皱纹 50

●不孕者按摩下腹部 51

●防止出现眼袋 52

●令大脑清醒的方法 54

●按摩可除性冷淡 55

●除去腰腹的赘肉法 56

●健美腰背肌肉 57

●简易健脑按穴法 58

●去除肩背赘肉 59

●手指运动助血液循环 60

●背脊伸直提神 61

●防额头出现皱纹 62

●散步解精神疲劳 64

●镇定身心法 65

●曲膝运动矫正腿形 66

●扭腰运动健胃 67

●伸直背脊治百病 68

●解除疲劳举双手 69

●挥臂动作治慢性病 70

●脸色不佳按摩穴位 71

●敲打前额消除疲劳 72

●弯腰拾物训练手臂 73

●左右转头除酸痛 75

●揉内关止经痛 76

●抱膝运动助安眠 77

●反举四肢除赘肉 78

●改造下身的线条 80

●陆地游泳展筋骨 81

●双手合什松弛神经 82

●小腿痉挛怎么办 84

●刺激脂肪消肚腩 85

●敲膝盖解除精神紧张 86

●美眼操可防鱼尾纹 88

●托举美胸法 89

●爬行改善体质 90

●捏拇指增强意志 91

●简易美臀法 93

●转动美化玉手 94

●按摩中指根治口腔炎 95

●消除夏天的慵懒感 96

●敲臀美化大腿线条 97

●按压后颈镇咳 99

●提肛运动治痔疮 100

●跪地抬腿除大腿赘肉 101

●揉按耳下恢复精力 103

●抱单腿促排泄 104

●缩臀按穴曲线美 105

●收腹运动减肚腩 106

●双拳捶面除赘肉 108

●身体反曲除疲劳 109

后记 唐羚 111