家庭保健新编PDF电子书下载

饮酒注意事项 0

初级卫生保健的基本内容 3

初级卫生保健 3

一、人人享有卫生保健 3

人人享有卫生保健的含义 3

我国实施初级卫生保健的措施 4

健康教育 5

二、健康教育与自我保健 5

自我保健 6

优生与孕产期保健 9

一、计划生育 9

避孕方法 9

避孕工具 9

避孕方法的选择 10

人工流产 10

私自打胎危险 11

不育夫妇应查找原因 11

二、受孕与优生 12

婚前健康检查 12

如何优生 12

患哪些疾病的人不能结婚 13

最佳生育年龄 14

近亲不能结婚 14

选择最佳受孕时机 15

人体节律与优生 15

三、孕期须知 17

怀孕早期的表现 17

怀孕后的早期保护 17

产前检查 18

推算预产期 19

围产期与围产期保健 19

孕期注意事项 20

孕期出现的危险信号 21

妊娠水肿和血压升高 22

预防流产和早产 22

哪些情况会发生难产 22

临产先兆 23

四、产后应注意事项 24

产褥期保健须知 24

产后服中药生化汤有好处 24

产后发烧 25

产妇不宜过多吃红糖 26

哺乳期妇女不宜吃麦乳精 26

产后出血与来月经 26

婴幼儿保健 29

一、新生儿期监护 29

新生儿护理 29

新生儿洗澡方法 29

新生儿黄疸 30

脐带的脱落与护理 30

新生儿呕吐 31

新生儿肺炎 32

新生儿破伤风 32

“马牙”不能挑 33

“白口疮”的治疗 33

女婴阴道出血怎么办 33

养育新生儿的不良习惯 33

二、婴幼儿的喂养 35

新生儿开始喂奶的时间 35

母乳喂养的好处 35

喂养母乳的正确方法 36

使母乳质好量多的方法 36

牛奶的配制及消毒方法 37

全脂淡奶粉的配制方法 37

奶粉和炼乳的营养差别 37

如何使用奶瓶喂奶 38

及时给婴儿添加辅食 38

注意观察婴儿大便的变化 39

怎样断奶 39

婴儿哭闹要查原因 40

小儿拒食和挑食 40

小儿佝偻病的预防 41

搂着孩子睡觉不好 42

三、婴幼期生长变化 43

生长快速的婴儿期 43

小儿体重与身高的计算方法 43

婴幼儿的睡眠 44

出牙与换牙 44

怎样预防牙齿排列不整齐 45

婴幼儿运动与肌肉发育 45

四、早期教育 46

婴幼儿动作、语言和情感的锻炼培养 46

玩具的选择 47

怎样给孩子讲故事 48

让孩子多参加游戏活动 48

怎样为孩子选购图书 49

家教十戒 50

如何纠正孩子爱哭的毛病 50

纠正小儿吮手指的办法 51

五、预防接种 52

什么是预防接种 52

基础免疫接种 52

预防接种免疫程序 53

哪些孩子不能接种疫苗 53

服麻痹糖丸不能用热水送服 54

预防接种注意事项 54

男、女性征的表现 57

青少年保健 57

一、青春发育的表现 57

发育开始和结束 57

第一次月经 58

遗精 59

手淫 59

青少年营养 60

体育锻炼 60

培养良好习惯 60

二、发育期应注意的事 62

爱护眼睛 62

预防龋齿 63

矫正口吃 63

扁平疣的治疗 64

防治青春蕾 64

防止少年肥胖 65

关心性早熟儿童 66

发育迟缓 67

精神发育迟滞 67

包皮过长与包茎 68

中老年保健 71

一、养生与防老 71

中年人防衰保健要点 71

男性更年期 72

胖、瘦对健康的影响 72

培养良好的情绪 73

药物防老 74

中老年人健康的生活方式 75

老年人的饮食 75

动静结合有益健康 76

散步更适宜中老年人健身 77

练太极拳的功效 77

气功的作用 78

二、防病增寿 79

季节变化时注意防病 79

老年疾病的特点 79

冬春季防肺炎 80

老年低血压的防治 80

老年痴呆症的防治 81

老年性耳聋的预防 82

老年白内障的预防 82

拔牙与镶牙 83

怎样保护假牙 83

老年人皮肤瘙痒的防治 84

老年便秘的防治 84

前列腺肥大的防治 85

肩周炎的自我疗法 86

定期体检有病早治 87

老年人容易发生的意外 87

正常月经 91

月经期保健 91

妇女保健 91

经前期综合征 92

闭经 92

痛经 93

白带 94

阴道炎的种种表现 95

尿道炎的防治 96

女性乳房各期保护 96

更年期综合征 97

绝经后需防骨质疏松症 98

心理与健康 101

家教与儿童心理健康 101

青春期心理变化 102

婚后如何培植情爱 103

处理好人际关系 103

关心老人的心理变化 104

坏脾气危害他人健康 104

人生快乐十要诀 105

性与健康 109

一、性生活 109

性科学 109

性欲和性爱心理 109

性生活满意的心理因素 110

性反应 111

性爱与性生活和谐 112

性生活卫生 112

新婚性生活 113

性生活频率和时间 114

哪些情况下不宜过性生活 114

妇女节育手术后的性生活 115

孕产期性生活 115

中老年人性生活 116

二、性功能障碍 117

性交疼痛 117

性交出血 118

阴道痉挛 118

早泄和阳萎 119

三、性病防治 120

性传播疾病有哪些 120

性病传播方式 120

性病的主要危害 120

淋病的表现与治疗 121

女性淋病的危害性 121

预防性病的措施 122

保护水源清洁 125

卫生与健康 125

一、饮水卫生 125

饮用水的净化与消毒 126

汛期饮水卫生 127

生熟食品要分开 128

食物的保存 128

二、饮食卫生 128

做凉拌菜的卫生 129

不吃病死毒死的畜禽肉 129

剩米饭会引起中毒 129

发芽土豆有毒 130

预防和去除黄曲霉毒素的方法 130

怎样辨别有毒野蘑菇 131

吃烂菜会中毒 131

食油变质不宜食用 132

未腌透的菜不宜吃 132

隔夜剩菜残汤不宜吃 132

炼猪油不宜用大火 133

猪油不宜久存 133

猪油渣和焦锅巴不宜食用 133

食物不宜在煤火上烘烤 133

油炸食品不宜经常食用 134

“温锅水”不宜饮用 134

三、家庭卫生 135

环境要整洁 135

建房卫生要求与环境保护 135

卧室卫生 137

常晒被褥 137

开窗通风 137

洗刷用品和用具卫生 138

厨房卫生 138

搪瓷食具煮食有害 139

油烟气的危害 139

不宜使用油漆筷子 140

不要用化肥袋装粮食 140

不宜使用回收铝再生炊具、食具 140

粪便管理与防病 141

双瓮漏斗式厕所的构造制作方法及优点 141

建双瓮漏斗式厕所应重视质量 143

漱口与剔牙 145

正确的刷牙方法 145

四、习惯与嗜好 145

牙刷与牙膏 146

漱口不宜用过冷过热的水 146

孕产妇要保持口腔卫生 146

孩子几岁开始刷牙 146

牙垢与牙石 147

饭前便后要洗手 147

脚的保健 148

勤剪指甲 148

洗澡最佳时间与温度 148

茶杯的卫生 149

不喝生水 149

生吃瓜果要洗净 149

不要用手指挖鼻孔 150

怎样睡一个好觉 150

不要蒙头睡觉 150

合理安排一日三餐 151

吃饭不宜过饱 151

饭后不宜做剧烈运动 152

晚饭不能酗酒暴食 152

睡前不宜进食 152

吸烟害处多 153

空腹不宜吃番茄 153

红薯、柿子不要同时吃 153

怎样戒烟 154

酗酒危害健康 154

糖和甜食不宜多吃 156

饮茶不宜过浓过量 156

防病治病 159

一、传染病的防治 159

什么叫传染病 159

抵抗传染病的免疫力 159

传染病的传播途径 160

法定传染病的种类 160

常见传染病的潜伏、隔离与观察期 161

发现传染病应采取的措施 162

肝炎病毒的分型与特点 162

乙型肝炎与两对半 163

肝炎的传染方式 164

肝炎病人的症状 164

小儿肝炎的特点 165

肝功能检查及正常值 165

肝炎病人的休息与活动 166

肝炎病人的饮食 167

肝炎的治疗 168

肝炎的预防 168

孕妇得了乙肝怎么办 169

乙肝病毒携带者能不能结婚 169

乙肝的隔离问题 170

接种乙肝疫苗注意事项 170

乙肝病毒携带者关心的几个问题 171

消灭脊髓灰质炎 172

菌痢的表现与防治 173

细菌性食物中毒的原因及特点 174

伤寒病的主要表现与护理 174

急性腹泻与口服液的配制 175

小儿秋季腹泻的防治 175

小儿患麻疹的表现与注意事项 176

麻疹病的新特点 177

风疹的临床特征 178

小儿患水痘的护理 178

腮腺炎的并发症 178

百日咳的主要特征 179

感冒与流感 180

感冒的治疗 180

肺结核病的发生和临床表现 181

治疗肺结核应注意的问题 182

“流脑”与“乙脑” 182

疟疾的防治 183

疥疮的防治 184

狂犬病的预防 184

常见肠道寄生虫病的防治 185

二、常见病的防治 187

诊断高血压的标准 187

高血压的早期症状 188

防治高血压的措施 188

高血压中风的信号 189

遇到中风病人的应急处理 190

中风后发生瘫痪的康复治疗 190

心绞痛发作的主要表现 191

心绞痛的应急处理和预防 192

急性心肌梗塞的表现与急救 192

冠心病的防治 193

癌症的早期信号 194

胎甲球与肝癌 194

子宫颈癌的预防 195

乳腺癌的自我检查方法 195

如何预防慢支反复发作 196

生活中的防癌措施 196

哮喘病的治疗 197

常见胃病的特点 198

阑尾炎的早期表现 198

缺铁性贫血的预防 199

癔病的表现与护理 199

精神病的情绪变化 200

糖尿病是怎样发生的 201

糖尿病病人的饮食新观点 201

慢性鼻炎的防治 202

麦粒肿的治疗 202

红眼病的防治 203

沙眼的防治 203

荨麻疹的治疗 204

牙痛的治疗 204

头癣的防治 205

体癣的防治 206

手足癣的防治 206

颈部神经性皮炎的治疗 207

“绣球风”的治疗 207

“鸡眼”的防治 208

三、地方病防治 209

食用加碘盐预防碘缺乏病 209

布氏杆菌病的防治 210

常见急症的处理 213

一、常见伤害的急救 213

紧急抢救须知 213

农药中毒 214

煤气中毒 214

触电 215

溺水 216

骨折 216

化学剂损伤 216

急性中毒 217

食物噎塞喉咙 217

土埋窒息 218

下菜窖中毒 218

如何在危急灾难中自我解救 219

二、常见急症的处理 221

中暑 221

高烧 221

晕倒 222

鼻出血 222

灰砂入眼 223

小儿抽风 223

农药入眼 224

外耳道异物 224

小腿抽筋 224

小外伤的处理 225

外伤止血法 226

伤口的处理 226

烧伤 227

冻伤 227

三、毒虫、昆虫咬螫伤的处理 229

毒蛇咬伤 229

蝎子、蜈蚣螫伤 229

昆虫刺螫伤 230

被蚂蟥咬住 230

家庭护理及常用治病方法 233

测量体温、脉搏和呼吸的方法 233

测量血压的方法 234

刮痧的作用与方法 235

五官点药操作方法 235

拔火罐的注意事项 236

酒精擦浴法 237

冷敷方法 237

热敷方法 238

热水坐浴的适应症 239

家庭常用消毒灭菌法 239

肉中刺的挑取法 240

人体常用穴位 240

艾灸疗法 241

按摩祛病保健法 242

解热镇痛药 245

感冒用药 245

一、家庭常用药品 245

用药常识 245

健胃助消化药 246

抗菌消炎药 246

夏令药品 247

止咳祛痰药 248

跌打损伤药 248

常用降血压药 248

四种抗心绞痛药的比较 249

防腐消毒药 250

烧、烫伤及癣药 250

常用眼药 251

二、用药须知 252

家庭存药注意事项 252

变质药不可再用 252

药物过敏反应及救治 253

要按时按量服药 253

错误的用药方法 254

腹痛不能乱用止痛药 255

给小儿喂药的方法 255

三、中药知识 256

怎样煎中药 256

中药的服法和用量 257

服中成药的注意事项 258

服补药最佳时间 258

服天麻的正确方法 258

家庭配制药酒的方法 259

服中药需要忌嘴 259

美容 263

防止皮肤衰老的方法 263

皮肤性质与皮肤的保养 263

测知皮肤性质的方法 264

如何选用化妆品 264

各种脸型的化妆技巧 265

最新流行画唇和眼睛的方法 267

快速化妆法 267

健美食物 268

食盐美容法 269

黄褐斑的治疗 269

雀斑的治疗 270

除皱纹敷面法 270

脸黑变白美颜法 271

头皮痒头皮屑多的防治 272

预防脱发方法 272

乳罩与乳房保护 273

除害 277

灭鼠 277

灭蝇 278

灭臭虫 279

灭蚊 279

灭虱 280

灭跳蚤 280

灭小黄蚂蚁 281

保护灭害虫的天敌 282

单方秘方 285

顽固性头痛 285

偏头痛 285

眩晕 286

晕车 286

神经衰弱 286

失眠症 287

健忘症 287

口唇脱皮、干裂、出血 287

口角炎 287

口臭 288

鼻出血 288

电光性眼炎 288

龋齿痛 288

沙尘入目 288

音哑 289

失音 289

顽固性呃逆 289

感冒 289

咳嗽 290

老年慢性支气管炎 290

哮喘 290

胃痛 291

肝炎 291

指头炎 292

羊胡子疮 292

劳损腰痛 292

遗精 292

遗尿 292

蛇头疔 293

烧烫伤、马蜂螫伤 293

冻伤 293

扭伤、挫伤 293

手足冻裂 293

妊娠呕吐 294

产后腰腿痛 294

乳头皲裂 294

产后尿失禁 295

催奶 295

断奶 295

急性乳腺炎 295

小儿食积 296

小儿流涎 296

腮腺炎 296

小儿鹅口疮 296

小儿夜哭 296

婴儿便秘 296

手脱皮 297

荨麻疹 297

瘙痒症 297

瘊子 298

手足癣 298

绣球风 298

肛门瘙痒 298

汗症 298

性功能障碍 299

中药剂量换算单位参考表 300

后记 301