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目 录 1

第一章运动与心肺功能 1

一、运动与呼吸功能 1

二、运动中的循环功能 3

三、最大吸氧量 5

四、心肺功能检查方法 6

五、特殊实验室检查 10

六、最大吸氧量测量 11

七、十二分钟测验 15

八、心脏功能评定 21

一、适应证与禁忌证 31

第二章临床运动试验 31

二、运动时的生理反应 34

三、运动试验方法 41

四、运动试验反应 48

第三章人体成分、运动营养、肥胖症与减肥 56

一、人体成分测定 56

二、运动与人体成分 62

三、运动与营养 67

四、运动中能量消耗 74

五、肥胖症与减肥 76

第四章健康人运动处方 87

一、运动处方的原则 87

二、提高心肺机能与减肥运动处方 92

三、运动的分期 103

四、增强肌力、耐力、柔韧性方法 121

第五章健康长寿与老年人体育运动 122

一、运动与寿命 122

二、老年人体育运动卫生 133

三、老年卫生保健要求 136

第六章心脏病人运动处方 138

一、心脏病人康复训练的意义 138

二、康复训练期间意外情况及处理 139

三、康复训练内容及进程 146

四、Ⅰ期心脏病人康复训练方案 152

五、Ⅱ期心脏病人康复训练方案 160

六、Ⅲ期心脏病人康复训练方案 162

第七章常见病医疗体育疗法 167

一、运动方法的选择 167

二、常见病医疗体育疗法 174

第八章健身与康复体操 182

一、健身体操 182

二、康复体操 198

第九章运动中意外情况及处理 212

一、高 热 212

二、脱水 213

三、过度疲劳 214

四、急救 215