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图解 脚部按摩的部位 1

气的通路--经络 3

第一章 经验谈--脚部按摩也能治心病 11

1.脚部按摩根治我的老毛病 11

2.中医的巧妙 13

3.赶走恐惧症 15

4.穴道疗法克服胃炎与疲劳 17

5.心怀感谢，摆脱过食症 19

6.脚部按摩可解决月经不来的烦恼 21

7.不再为腰痛烦恼 22

脚部保健小常识PART1：如何找到穴道？ 24

第二章 缓和疼痛的按摩法 29

1.头痛 29

2.牙痛 31

3.胃痛 34

4.腰痛 36

5.腿部肌肉酸痛 39

6.四十肩、五十肩 41

7.喉痛 43

8.手臂肌肉疼痛 46

9.膝盖疼痛 48

10.口腔炎 50

11.痔疮 53

脚部保健小常识PART2：按摩前的暖身运动 55

第三章 减轻病症的按摩法 59

1.脸部浮肿 59

2.手部浮肿 61

3.脚部浮肿 63

4.手脚发麻 66

5.声音沙哑 68

6.鼻塞 71

7.心悸、气喘 73

8.湿疹 75

9.眼睛疲劳 78

10.头晕 80

11.感冒 83

12.脱发 85

13.消化不良 87

脚部保健小常识PART3：5种基本按摩法 90

1.肩膀酸痛 93

第四章 消除女性常见烦恼的按摩法 93

2.便秘 95

3.手脚冰冷 98

4.贫血 100

5.皱纹 102

6.性冷感 105

7.生理痛 107

8.更年期障碍 109

9.腿部赘肉 112

脚部保健小常识PART4：加强按摩效果的小技巧 114

1.精力减退 119

第五章 常保健青春活力的按摩法 119

2.食欲不振 121

3.中暑 124

4.宿醉 126

5.失眠 128

6.发胖 130

7.嗜睡 133

8.脑力迟钝 135

脚部保健小常识PART5：按摩注意事项 137

1.腰闪伤 141

第六章 舒缓急性病症的按摩法 141

2.腿抽筋 143

3.猝痛 145

4.落枕 147

5.打嗝 150

6.晕眩 152

7.恶心 154

8.晕车 157

9.频尿 159

脚部保健小常识PART6：随时随地做按摩 161

1.高血压 165

第七章 治疗老毛病的脚部按摩法 165

2.低血压 167

3.胃下垂 169

4.痛风 172

5.动脉硬化 174

6.糖尿病 176

7.气喘 179

8.花粉症 181

9.腹泻 183

10.神经衰弱 186