不老回春术PDF电子书下载

目 录 2

一导引术的奇功异效 2

●不老回春不是幻想 2

●复苏衰退的男性机能 2

●转瞬喜获麟儿 6

●切除子宫又得以“再生”了 8

●开始了解作女人的喜悦 11

二身体是否老化的诊断法 16

1 您的身体还年轻吗？ 16

2 柔软，是年轻的标志 17

3 行功诊断六法 17

●行功诊断法① 17

●行功诊断法② 18

●行功诊断法③ 19

●行功诊断法④ 19

●行功诊断法⑤ 20

●行功诊断法⑥ 21

4 治疗老化恢复年轻 21

三防治老化与失调的导引术 24

1 正确的行功法 24

●行功，是愉快的 24

●缓慢，才具有效果 24

●练功应注意的事项 25

2 脚部的行功法 27

●人从脚上开始老 27

●脚部的行功法① 28

●脚部的行功法② 29

3 腰部的行功法 31

●腰部是现代人体的弱点 31

●腰部的行功法① 32

●腰部的行功法② 34

●腹部“发福”是老化现象 35

4 腹部的行功法 35

●腹部的行功法① 36

●腹部的行功法② 38

●腹部的行功法③ 38

5 手、臂、肩部的行功法 39

●手的行功法 39

●臂的行功法① 40

●臂的行功法② 41

●肩的行功法 41

6 颈部的行功法 45

●人是很少运动脖子的动物 45

●颈部的行功法① 46

●颈部的行功法② 47

●颈肌的行功法 48

●脸的行功法 50

7 脸部与五官的行功法 50

●鼻的行功法① 51

●鼻的行功法② 51

●牙的行功法① 52

●牙的行功法② 53

●嘴唇的行功法 53

●口生清津的行功法 53

●眼的行功法① 54

●眼的行功法② 55

●眼的行功法③ 56

●耳的行功法① 57

●耳的行功法② 57

●头发的行功法 59

四不老坐功 62

1 秘中之秘 62

●不老坐功① 63

2 不老坐功24法 63

●不老坐功② 64

●不老坐功③ 65

●不老坐功④ 66

●不老坐功⑤ 68

●不老坐功⑥ 68

●不老坐功⑦ 69

●不老坐功⑧ 71

●不老坐功⑨ 72

●不老坐功⑩ 73

●不老坐功⑾ 73

●不老坐功⑿ 75

●不老坐功⒀ 77

●不老坐功⒁ 78

●不老坐功⒃ 79

●不老坐功⒂ 79

●不老坐功⒄ 81

●不老坐功⒅ 83

●不老坐功⒆ 83

●不老坐功⒇ 85

●不老坐功(21) 86

●不老坐功(22) 87

●不老坐功(23) 88

●不老坐功(24) 89

3 与其他行功法互相配合的方法 90

五长寿秘术 94

1 导引医学与抗老 94

●人能活到120岁 94

●对抗内脏老化的行功法 95

●六字诀精要 97

●强化肝脏之“嘘”字行功法（六字诀①） 97

2 六字诀的行功法 97

●强化心脏之“呵”字行功法（六字诀②） 100

●强化脾脏之“呼”字行功法（六字诀③） 101

●强化肺脏之“嘶”字行功法（六字诀④） 104

●强化肾脏之“吹”字行功法（六字诀⑤） 105

●调节三焦之“嘻”字行功法（六字诀⑥） 108

六强精·回春的行功法 114

1 恢复性机能法 114

●精力与体力 114

●肝与肾是根本 115

●肝脏的行功法① 116

●肝脏的行功法② 117

●肾为藏精之所 118

●肾脏的行功法① 119

●膀胱的行功法 120

●肾脏的行功法② 120

●尿道的行功法 121

2 强化男子性机能法 122

●揉搓鼠蹊部 122

●按摩大腿内侧 122

●强化性机能的腰部行功法① 123

●强化性机能的腰部行功法② 124

●金冷法 124

●强精法 125

3 强化女子性机能法 125

●摩擦大腿内侧 125

●阴道服气法 126

●缩紧阴道的行功法 127

●子宫的行功法 127

●坐浴行功法 128

结束语：祝君青春永驻 130