老年保健指导丛书 生命篇PDF电子书下载

一、从生命谈起 1

(一)生命之谜 1

(二)在动中发展的人类 4

(三)生命的特征 6

(四)生与死的转归 8

二、寿命 10

(一)寿命与遗传 10

(二)寿命与发育期 11

(三)寿命与繁殖力 12

(四)寿命与睡眠和休息 13

(五)寿命与躯体重量 15

(六)寿命与能量的损耗 16

(七)寿命与脑 17

(八)寿命与心跳 19

三、人的自然寿命 21

(一)生物寿命的启示 21

(二)生命的活力与限度 23

(三)人的寿限 25

(四)性别与寿命的关系 27

(五)寿限预测法 29

四、影响寿命的因素 35

(一)环境的影响 35

1.物理与化学因素 35

2.生物因素 40

3.社会因素 42

(二)饮食的影响 47

1.营养不良与寿命 47

2.营养过剩与寿命 49

(三)劳动及运动的影响 51

(四)精神与心理的影响 53

1.抑郁是衰老的促化剂 53

2.永远保持心理的青春 56

五、老年医学与人口老化 58

(一)衰老与早衰 58

(二)何谓老年、长寿和寿星 59

(三)社会发展与寿命 60

(四)人类老年化社会的到来 63

(五)老年医学的兴起 65

六、衰老的原因 69

(一)衰老的遗传学说 69

1.生命长短也看父母吗 69

2.寿命遗传的“三角形” 70

3.遗传的秘密何在 71

4.女性多高寿的遗传因素 71

5.从双胞胎看寿命的遗传因素 72

6.遗传密码错译的灾难 74

1.细胞寿命决定了人体寿命 75

(二)细胞的衰老学说 75

2.细胞的寿命也有长有短 76

3.细胞衰老时变成什么样 77

4.细胞为什么会衰老 77

5.生命有个钟，钟停生命息 78

6.从早老病研究衰老 79

(三)衰老的自由基学说 81

1.什么叫自由基 81

2.自由基怎样使机体衰老 81

3.为什么在老年人体内自由基多 83

4.如何防御自由基的危害 83

1.什么叫免疫 84

(四)衰老的免疫学说 84

2.免疫能力从何而来 85

3.什么是主宰免疫的器官 86

4.免疫与衰老有什么关系 87

5.免疫学家的设想 88

(五)衰老的内分泌系统 88

1.什么是内分泌 88

2.哪种内分泌腺与衰老关系密切 89

3.人体内的“死亡激素” 90

4.风行一时的“返童”疗法 91

(一)人究竟何时开始衰老 93

七、人体衰老的表现 93

(二)人的老化现象 94

(三)组织与脏器衰老 95

1.神经系统变化 95

2.呼吸系统变化 96

3.心血管系统变化 96

4.消化系统变化 97

5.泌尿系统变化 97

6.感觉器官变化 98

(四)老年人的机能变化 99

1.储备力低下 99

7.肌肉及骨关节变化 99

2.适应力减弱 100

3.反应迟钝 100

八、人类的死亡原因 101

(一)衰老与疾病 101

(二)高龄老人是“无疾而终”吗 102

(三)人类死亡原因的变迁 103

九、生命的延长 104

(一)器官移植的成功 104

(二)人可死而复生吗 105

(三)“返老还童”的奇迹 107

(四)有望掌握生命的钥匙 110

(五)人类生命的展望 113