港式按摩PDF电子书下载

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上篇概述 1

第一章港式按摩简介 1

第二章港式按摩的基本操作要点及注意事项 4

一、港式按摩的基本操作要点及操作程序 4

二、港式按摩操作顺序 4

三、港式按摩的注意事项 4

下篇港式保健按摩操作技术 7

第一章俯卧位按摩 7

一、起式 8

1．分推腰背法 8

2．肩臀反向分推法 8

4．双掌叠压上背法 9

3．压足跟法 9

二、颈肩部 11

1．上背定位指压法 11

2．点按肩三点法 12

3．按揉颈侧法 14

三、后头部 15

1．横向分压后发际法 15

2．指压后正中线法 16

3．指压双侧线法 16

4．十指梳头法 17

5．提拉头皮法 18

6．头部叩击法 18

四、肩胛及上肢部 19

1．双掌叠压上背法 19

3．按揉肩胛法 21

2．点按冈下窝法 21

4．点按上臂内侧法 22

5．前臂压筋法 23

6．推压手掌法 24

五、背、腰、骶部 24

1．掌压脊侧法 24

2．指压脊背法 25

3．压腰法 26

4．压腰骶法 27

六、臀及下肢外侧、后侧部 28

1．按压“臀三角”法 28

2．大腿外侧按压法 28

3．小腿外侧按压法 29

5．点揉腘窝法 30

4．大腿后侧按压法 30

6．小腿后侧按压法 32

7．掐捏跟腱法 32

8．搓足跟法 33

9．指压足底法 34

1 0．屈膝按压足趾法 34

11．肘压足心法 35

1 2．空拳捶足法 36

1 3．摇踝关节法 37

1 4．扳弹小腿法 37

1 5．卧位捶叩法 39

第二章仰卧位按摩 40

一、肩及上肢部 40

1．掌根压肩法 40

3．捏揉肩三角肌法 41

2．指压肩关节内侧法 41

4．揉拿上臂、前臂肌肉法 43

5．推抹掌心法 44

6．叉手摇腕法 44

7．牵拉上肢法 46

8．捏揉合谷法 46

9．拔伸手指关节法 47

1 0．抖臂法 48

二、下肢部 49

1．按压下肢外侧法 49

2．按压大腿前部法 50

3．掌揉髌骨法 50

4．屈膝外展按压股后和内侧法 51

5．捏提足趾法 54

6．压膝扳足法 55

7．屈蹬法 55

三、头面部 56

1．眶下点压法 56

2．眼外侧三点按压法 57

3．轮推印堂法 57

4．分抹额头法 59

5．搓擦鼻法 59

6．鼻旁点压推抹法 59

7．唇周推抹法 61

8．搓揉双耳法 61

9．回旋擦面法 63

10．头部按压法 63

11．结束式 64

一、踩背法预备工作 67

第三章踩背法 67

二、踩背法的操作程序和操作技术 68

（一）踩背法操作程序 68

（二）起式 68

1．双足踩臀下法 68

2．横踏腰骶法 69

（三）背部 70

1．单足轮推擦背法 70

2．单足推压脊术法 71

（四）腰臀部 71

1．双足点压腰眼法 71

2．双足滑腰法 72

3．双足压臀滑推法 73

（五）背、肩、臀部 73

2．双足腰臀颤抖法 75

1．双足背腰推滑法 75

（六）背腰足反向 75

（七）下肢部 77

1．单足踩压大腿根部法 77

2．推压小腿法 78

3．屈膝压腿法 78

（八）结束式 79

1．踩压足掌法 79

2．踢打足掌法 80

第四章推油法 82

一、涂抹油法 82

二、双手推摩背法 83

三、双手捏提脊背法 84

四、双手搓揉背脊旁法 85

五、拍打背部法 86

六、湿毛巾热敷腰部法 86