家庭性保健手册PDF电子书下载

第一章 传统的性养生与保健 1

一 传统的晚婚晚育 1

二 房事原则 5

三 传统的房事方法 7

四 古人房事频度的把握 16

五 节欲保精 17

六 七损八益 19

七 “十机” 21

八 古代对房中避忌的认识 25

九 抟精养锐 27

第二章 性保健常识 30

一 性欲 30

二 性生理条件 32

三 性激素作用 33

四 性诱导 34

五 性敏感区 34

六 性反应周期 35

七 性生活动作 39

八 阴茎勃起的生理 40

九 性 梦 41

十 性高潮与性快感 42

十一 性生活的和谐 43

十二 男女性功能的差异 45

十三 青春期的手淫 47

十四 阴茎大小与性生活 48

十五 睾丸大小与性生活 50

十六 女子性欲与月经周期 51

十七 新婚早泄 53

十八 乳房大小与性生活 54

十九 禁欲的危害 55

二十 纵欲的损害 56

二十一 绝经期与性欲 57

二十二 性生活后不应期 58

二十三 白带与房事 59

二十四 女子性冲动与外阴润滑 61

第三章 性生活与卫生 62

一 讲究性文明 62

二 外生殖器卫生 63

三 新婚之夜 64

四 初次性交应注意的事项 67

五 洞房意外 69

六 房事损伤 71

七 性生活过度信号 73

八 不宜重复性生活 75

九 正确对待处女膜破裂 76

十 旅行结婚的禁忌 78

十一 饭后、浴后不宜立即同房 79

十二 性心理卫生 80

十三 新婚常见病 83

十四 新郎蜜月调养 84

十五 新娘蜜月调养 86

十六 新婚夫妇房事障碍 88

十七 经期不宜性交 90

十八 受孕期的性生活 91

十九 妊娠期的性生活 92

二十 产褥期忌性生活 93

二十一 哺乳期的性生活 94

二十二 正常性生活具备的条件 95

二十三 性生活的结束工作 97

二十四 新婚期不可乱服“壮阳”药 98

二十五 忌未婚做“人流” 100

二十六 忌视性为肮脏的 101

二十七 忌性生活过度 102

二十八 忌采用性交中断避孕法 104

二十九 婚后心理 105

三十 同性恋的病源及其治疗 107

一 精神心理与阳痿 109

第四章 性功能障碍 109

二 阳痿 110

三 “蜜月阳痿” 112

四 阳痿的治疗 114

五 早泄 119

六 遗精症 126

七 血精 129

八 逆行射精 130

九 阴茎持续勃起与正常勃起 131

十 隐匿性阴茎 134

十一 性欲亢进 135

十二 性交不能射精 137

十三 男子性交疼痛 139

十四 女子性交疼痛 140

十五 阴道痉挛 141

十六 忍精不射害处多 143

十七 前列腺肥大与性生活 144

十八 性病与结婚 146

十九 女性性厌恶 148

二十 女性性冷淡 149

二十一 提高性生活的和谐 151

二十二 夫妻保持性爱吸引力 153

二十三 性欲旺盛 154

二十四 房事昏厥 155

二十五 精液过敏 156

二十六 新婚性抑制 157

二十七 男子性交后的现象 158

二十八 肥胖夫妇的性生活 160

二十九 男子性器官病与性生活 160

三十 女子性器官病与性生活 161

第一节 性生活障碍的一般保健疗法 163

一 阴茎夜间勃起测定法 163

第五章 性的自我保健 163

二 性感行为脱敏法 166

三 阴茎负压吸引法 169

四 电动按摩射精法 172

五 阴茎假体植入法 174

六 性感集中训练法 176

七 阴茎海绵体注射法 179

一 运动与性意识 184

第二节 性生活与运动 184

二 运动对性生活的价值 185

三 运动能改善性爱生活的质量 186

四 运动中应注意的问题 189

五 传统的性强健运动 192

六 现代性生活强健法 195

七 健身运动持之以恒的方法 206

第三节 房事自我保健 209

一 房事和谐法 212

二 房中按摩法 227

三 房中导引法 228

第六章 性生活与避孕 231

第一节 早期避孕 231

一 避孕的原理 231

二 避孕药 233

三 避孕药的副作用 238

四 避孕药的禁忌 239

六 避孕膏 245

五 避孕栓 245

七 阴道隔膜 246

八 女用避孕套 248

九 男用避孕套 250

十 宫内节育器 253

十一 避孕海绵 256

十二 宫颈帽 257

十三 阴道避孕药环 260

十四 皮下埋植避孕法 261

十五 安全避孕期 264

十六 体外排精避孕法 266

十七 会阴尿道压迫避孕法 268

十八 物理避孕法 269

第二节 终止妊娠 271

一 早期人工流产 271

二 中期妊娠引产 273

第三节 节育术 281

一 男子绝育术 281

二 女子绝育术 290

三 女性绝育与健康 295

一 不孕要从夫妇双方找原因 296

第四节 男女不育不孕 296

二 不孕症的分类 297

三 女性不孕的因素 298

四 男性不育的因素 300

五 不孕对性生活的影响 301

六 性交障碍与女性不孕 302

七 宫颈粘液异常影响生育 303

八 人工授精 304

九 试管婴儿 305