旅游保健应变指南PDF电子书下载

目录 1

一、旅游保健的一般知识 1

选择旅行时机和地点与防病有何关系 3 1

旅行前后要不要做健康检查 4 2

旅行中饮食卫生应注意哪些问题 6 3

旅行穿鞋有哪些讲究 8 4

徒步旅行应有哪些防病准备 10 5

骑自行车旅行时怎样预防运动伤害 13 6

坐飞机旅行要预防哪些疾病 14 7

旅行中常见的传染病有哪些 16 8

雪地旅行为什么要戴墨镜 18 9

旅游登山应怎样预防疾病 20 10

高原旅行怎样预防高原反应 21 11

怎样保持旅行中的身心健康 24 12

旅行住宿住空调房对健康有影响吗 34 13

旅行住宿怎样预防性病 35 14

怎样预防旅行“上火” 37 15

旅行中怎样预防传染病 39 16

长江三峡旅行应注意哪些饮食禁忌 41 17

秋冬季节江南旅行谨防哪些疾病 43 18

为什么旅行中要特别防止蚊子叮咬 45 19

怎样延迟月经旅行 47 20

蜜月旅行怎样注意卫生和预防疾病 48 21

孕妇旅行怎样预防流产 50 22

旅行应带哪些防治疾病的药品与应急物品 52 23

老年人旅行应注意哪些事项 62 24

中、老年病人能旅行吗 64 25

老年人和心脏病患者能否坐飞机旅行 67 26

为什么中、老年人旅行都要预防心脏病发作 68 27

胆结石病人旅行应注意什么问题 70 28

痛风病人在旅行中应采取哪些预防措施 72 29

夏日旅行怎样预防晒斑 74 30

二、旅行中常见病的自疗 31

怎样消除旅行中的身心疲劳 79 31

旅行中晕车晕船怎么办 80 32

旅行中头痛怎样速治 83 33

旅行中染上结膜炎怎么办 85 34

旅行中怎样自治针眼 86 35

有什么办法速止牙痛 87 36

旅行中患急性扁桃腺炎怎么办 89 37

旅行中怎样判断、防治急性上呼吸道感染 90 38

旅行中怎样快速治疗早期感冒 92 39

旅行中发烧怎样处理 95 40

旅行中落枕怎样快治 97 41

怎样快速消除打嗝 99 42

吃蟹中毒怎样防治 100 43

旅途中突发腹痛怎么办 102 44

怎样缓解旅行中的胆绞痛发作 105 45

怎样防治旅行中发生的腹泻 108 46

怎样消除旅行中的便秘 110 47

旅途中如何防治痔疮发作 111 48

怎样解除旅行中发生的腰背痛 113 49

旅行中坐骨神经痛怎样速治 116 50

怎样防止长途乘车引起的腿肿 117 51

怎样快速止住小腿抽筋？ 118 52

旅行时中暑怎么办 121 53

旅伴中风怎么办 123 54

旅行中出现低血糖怎么办 125 55

旅行中怎样速治荨麻疹 126 56

旅行住宿染上疥疮怎么治 128 57

旅行中怎样刮痧治病 129 58

旅行中如何用拔火罐治病 133 59

旅行中怎样用冷、热敷治病 134 60

你在旅行中会做人工呼吸和心脏按压吗 136 61

途中有人突然晕倒和休克怎么办 141 62

三、旅行中意外伤害的处理 62

旅行中受重伤者的搬运有何要领 143 63

旅行中早期外伤处理应注意哪些问题 144 64

旅行中怎样包扎伤口 146 65

旅行中外伤出血时怎样止血 148 66

旅行中不慎擦伤怎样处理 153 67

旅行中骨折怎么办 154 68

旅行中头部受伤怎样判断伤情轻重及如何处理 156 69

旅行中脸部外伤怎样处理 157 70

为什么肘部受伤时不能按摩 159 71

旅行中手或腿脚重伤时怎样早期抢救 160 72

旅行中怎样治疗脚脖子扭伤 161 73

旅行中不慎被铁钉等尖利物扎进脚里怎么办 163 74

旅行中胸部外伤怎么办 164 75

旅行中腹部受伤怎样处理 166 76

旅行中腰部扭伤怎样快治 167 77

旅行中男女阴部外伤怎么办 171 78

旅行中怎样处理儿童的意外状况 172 79

旅行中眼睛、耳朵内进入异物怎么办 173 80

旅行中发生异物阻塞咽喉时怎样救治 175 81

旅行中被烧伤怎么办 176 82

冬季旅行怎样预防冻伤 179 83

旅伴触电怎样急救 182 84

旅行中被狗咬伤怎么办 183 85

旅行中怎样预防毒蛇 185 86

旅行中被毒蛇咬伤后怎样自救 187 87

旅行中被蝎子等毒虫螫伤、咬伤怎么办 192 88

食物中毒怎么办 194 89

四、旅行中偶发危险的摆脱 90

旅途中怎样避雷电 199 90

旅行中遇洪水怎么办 201 91

旅行中不慎落水怎样脱险 204 92

旅行中误入流沙怎样脱险 206 93

旅行中遇雪崩怎样脱险 207 94

旅馆失火时怎样从火中逃生 209 95

旅行中遇到地震怎么办 211 96

旅行中被困在野外怎样求生 213 97

旅行露营发生危急情况怎样应变脱险 217 98

乘车旅行应记住哪些危急应变的知识 219 99

飞机失事前如何应变 221 100