家庭生活百科全书 服饰美容卷PDF电子书下载

一、衣着的窍门 1

为什么穿衣打扮需合情理？ 1

如何根据自己的身材合理打扮？ 1

目 录 1

如何根据自己的年龄合理打扮？ 2

如何根据自己的肤色合理打扮？ 4

如何根据自己的脸型合理打扮？ 5

一般性场合应如何打扮？ 5

庄重场合应如何打扮？ 6

如何穿着晚礼服？ 7

教师应如何穿着打扮？ 7

如何选择少年服？ 8

如何按年龄选择儿童服装？ 9

如何选择青年服？ 9

如何选择婴儿装？ 11

怎样按儿童的个性、心理与体型选购童装？ 11

如何按不同的季节选择童装？ 12

怎样美化童装？ 13

如何选择旅游服？ 14

怎样选择运动服？ 14

哪些是采用高新技术的体育运动服？ 15

如何选择能穿出女人味的套装？ 17

短裙应如何搭配？ 17

在穿套装时应如何搭配才不显得单调？ 18

组合套装应如何变化搭配？ 18

衬衫与服装应如何变化搭配？ 19

T恤应如何搭配才能在上班时穿着？ 20

单件服装应如何搭配？ 20

休闲服有哪几种？ 21

如何穿着休闲服？ 21

如何从服装中体现性感？ 22

如何搭配情侣装？ 23

男人的穿着打扮在何处容易犯错误？ 24

中年妇女如何穿着得体？ 24

穿着服装时要考虑哪三个要素？ 25

当前针织内衣有何新特点？ 26

男式服装是怎样变化的？ 27

如何穿着男西装？ 28

男西装是如何变迁的？ 29

运动装与时装有什么关系？ 29

茄克式服装有何特点？如何穿着？ 30

如何选择新娘婚纱礼服？ 31

怎样挑选连衣裙？ 32

现代流行裙子有哪些款式？ 32

为什么说裙子与舞蹈有着深厚的感情？ 35

为什么说裙子能增添节日的欢乐气氛？ 36

旗袍是怎样一种服装？ 37

怎样认识风衣？怎样挑选风衣？ 37

怎样选购成衣？ 38

孕妇服有什么特点？如何选择？ 39

内衣有哪几种？ 40

如何选购内衣？ 41

如何选择内裤？ 42

文胸有哪几类？它们各有什么特点？ 42

购买文胸时应如何测量？如何选择？ 43

少女如何选择文胸？ 44

如何选择睡衣和家居服？ 45

如何选择泳装？ 46

如何选购牛仔装？ 47

如何按体型选择牛仔裤？ 47

如何选购羽绒服装？ 48

如何选购裘皮服装？ 49

如何选购革皮服装？ 50

如何选购西装？ 51

如何选购旅游服？ 52

如何选购羊毛衫及针织类服装？ 53

如何选购裤子？ 54

如何按体型选购裙子？ 54

怎样根据季节的不同选择裙子？ 55

露脐装和低腰裤有什么魅力？ 56

为什么说内衣外穿是当代流行的服装？ 56

短袖衫选用针织料有何特点？ 57

身材高或矮的体型如何进行局部造型调整？ 57

颈部过长或过短，肩部过宽或过窄的体型 58

如何进行局部造型调整？ 58

胸部丰满或平坦的体型如何进行局部 59

造型调整？ 59

腰部太粗或太短，脚大的体型如何进行 59

局部造型调整？ 59

臀部丰满及不同腿型的体型如何进行 60

局部造型调整？ 60

小腹凸出的体型应如何进行合理的造型调整？ 61

帽子有哪些种类？它是如何变化的？ 61

怎样用帽子搭配服装和脸型？ 62

如何选购帽子？ 63

服饰配件有哪八类？ 64

根据季节的不同，如何应用饰品？ 65

如何应用围巾？ 66

怎样扎结真丝围巾？ 67

手臂太粗太细太短太长的服装 67

背部太宽太窄的服装 68

胸部太大太小太宽太窄的服装 69

臀部扁平肥胖宽大窄小的服装 71

小腿太粗太细的服装 72

腿部粗细长短的服装 73

颈子细长粗短的服装 74

肩部太宽太窄的服装 75

腹部突出的服装 75

不对称身材的服装 76

腰部粗而胖或粗而瘦的服装 76

内衣创造万般风情 78

另一种性感利器 79

魔术胸罩创造魔鬼身材 79

调整型胸罩的好坏取决于材质 80

最浪漫的数字游戏 80

如何选择内衣 81

胸部袖珍的女性适穿3/4罩杯 82

全罩杯让丰满胸部更内敛 82

胸部有扩散现象的人可借钢丝胸罩来调整 83

穿出双峰的性感轮廓（内衣和外衣的搭配） 83

让你的乳沟立即出现的小秘方 85

如何穿内衣 85

内衣的保养 85

上班穿的鞋子高度应在六公分以内 86

在办公室里不适合穿马靴 87

新鞋避免直接穿到办公室 87

即使是夏季也应避免穿凉鞋 88

在办公室里穿拖鞋或凉鞋办公显得邋遢 89

不妨在办公室储备布制鞋子以利替换 89

补妆时也要擦亮鞋子 90

二、化妆品的选用技巧 92

怎样选择营养性化妆品 92

老年人怎样选择化妆品 94

怎样选用药物性化妆品 95

怎样识别变质的化妆品 96

怎样选择口红的颜色 97

怎样正确使用眼形修饰化妆品 99

买来的假睫毛怎样修剪加工 100

怎样除去睫毛液 100

假睫毛怎样取下和保管 101

怎样选用眉毛化妆品 101

怎样正确使用鼻部和耳部化妆品 103

怎样使用亮光剂 105

怎样使用阴影膏 106

怎样选用染发剂 107

怎样选用发乳 108

怎样选用发油 108

怎样选用发蜡 109

怎样选用指甲油 110

怎样选用皮肤滋润剂 110

怎样根据皮肤的性质选择营养面霜 111

怎样使用粉底掩饰缺点 112

使用胭脂要不要有所选择 113

维生素的美容作用 115

怎样制作天然美容品 116

怎样自制美容饮料 119

怎样自制果蔬护肤液 120

怎样选择美容食谱 121

厨房里的美容品 124

怎样使用美容膜美容 124

油性皮肤怎样配制敷面剂 126

干性皮肤怎样配制敷面剂 126

怎样自制营养护发剂 127

香水的魅力 128

使用化妆品的禁忌有哪些 130

怎样使用化妆用具和材料 131

怎样使用常用美发工具 133

怎样选择美容医师 135

三、面部的化妆技巧 137

用面红表现脸色的健美 137

巧用胭脂改变脸型 137

巧用胭脂减弱脸部缺陷 138

控制脸部肌肉以防老化 139

脸上有皱纹怎样化妆 139

掩饰面容的先天不足 140

掌握面部的按摩方法 141

孕妇怎样进行面部接摩美容 143

蒸脸的技巧 145

圆眼睛的化妆技巧 146

眼睛小的化妆技巧 146

厚眼皮的化妆技巧 147

凸眼睛的化妆技巧 148

凹眼睛的化妆技巧 148

眉毛与眼睛距离太近怎样化妆 149

东方女性眼部怎样化妆 149

中年妇女怎样修饰眼睛 150

怎样消除眼部皱纹 151

怎样消除肿眼泡 152

怎样把单眼皮化成双眼皮 154

怎样判断你能否割双眼皮 154

怎样贴饰人工睫毛 155

怎样烫眼睫毛 157

睫毛怎样卷才漂亮 158

眼影的晕染技巧 158

怎样使眼影颜色耐久 160

眉形怎样与脸形搭配 161

怎样修饰各种眉型 162

怎样梳理眉毛 163

怎样使眉毛长密些 163

怎样用文眉弥补眉形缺损 164

男子怎样修饰眉形 165

鼻子的类型 166

怎样化鼻妆 167

怎样使长鼻子显短 168

怎样使短鼻子显长 168

怎样使宽大的鼻翼显得小一些 169

怎样使窄小的鼻翼显得饱满些 169

怎样使低塌的鼻梁显得高一些 170

不同唇型怎样化妆 171

怎样进行改变唇形的口红化妆 172

怎样在有纵纹的嘴唇上涂口红 173

唇膏怎样与肤色协调 174

唇膏色怎样与服装颜色配合 174

唇色发紫怎样修饰 176

怎样加强嘴唇的立体感 176

牙齿健美功 177

剃须的方法和程序 179

四、千姿百态化妆 181

化妆的目的在于强调优点 181

化妆就是替皮肤上一件保护的衣裳 181

粉底涂薄些能使脸部显出健康光泽 182

厚薄不均的粉底，反而显得自然 183

睫毛油能使眼睛显得更生动 184

的感觉 184

在眼睛周围涂以过量的粉底，会予以化浓妆 184

想在眼睛上表现青春气息，可用眼线来使睫毛 185

显得格外突出 185

眼线画在睫毛根上，较不易露出痕迹 186

悦目的眼影易使眼皮显得浮肿 186

褐色系眼影可掩饰眼皮浮肿 187

眉毛勿过分修整，才能加强年轻的印象 188

粉底要依季节加以选择 188

俏丽的粉红色嘴唇，能体现女性的妩媚 189

依唇型来涂描口红，既简单又显得自然 190

沾在杯口上的口红应予以拭净 191

皮肤肌里较粗的人，可利用唇角或眼睛来 191

强调光泽 191

同时强调眼睛及嘴唇，易形成浓腻的化妆 192

腮红应搽在沐浴时会注入血色的部位 193

想成为化妆能手，不妨考虑省略几个步骤 194

即使如何疲惫也不可忘记卸妆 194

定下化妆重点，能使你的妆淡雅宜人 195

按自己的次序化妆，才能又快又好 196

化妆镜最好使用自己较上镜的“自满镜” 196

检视化妆应离镜五十公分 197

检视化妆时，可同时向镜内的自己进行谈话 198

较浓的眼线能掩饰黑眼圈 198

容易掉泪的人，眼线液及睫毛油应使用 199

防水性较强者 199

身体不适时，口红颜色应较平口鲜明些 200

欲使过分日晒的皮肤显得明亮，白色粉底反会 201

造成反效果 201

因工作而显得憔悴时，可使用比平时花俏的口红 201

口红或眼影不妨选择价廉而色多者，以增添化妆 202

的乐趣 202

使用迷你化妆品可避免浪费 203

补妆至少要在下午及黄昏各进行一次 204

补妆时只要对化妆剥落处加以修补即可 204

即使无暇化妆也要搽口红 205

柑橘系统的香水予人清爽的印象 206

香水应搽在体温较高处或洋装下摆 206

香水能改变情绪 207

合宜的眼镜也是打扮的要点 208

眼镜是化妆的一部分 208

选购眼镜应注意眉毛与镜框间的平衡 209

戴墨镜时，眼影应与镜片同色系 210

色彩化妆品的种类 210

化妆工具的使用法 214

初学化妆小建议——基本化妆需要品 216

指甲的保养与化妆 216

指甲的组织构造 216

修甲工具及设备 217

上指甲油的用品—— 219

指甲的形状 221

欧美修甲方法 221

柔荑尖端添风情 225

指甲设计入门 226

畸形指甲及补救方法 227

指甲的病变及补救方法 230

脚趾甲的处理 231

脚部毛病及处理方法 232

选择适脚的鞋子 233

五、美丽肌肤的养护方法 234

肌肤与生活态度 234

为了肌肤的美好，应保持规律的生活 234

保持美好肌肤，每天必须摄取均衡的营养 235

光泽而美好的肌肤，与营养均衡的早餐是 236

分不开的 236

坚持用肥皂洗脸 237

过了二十岁要加强对皮肤的按摩 237

被冷气或紫外线所损伤的皮肤，可利用敷面来 238

进行大扫除 238

饮酒过量导致不易上妆的补救法 239

入浴美颜法 239

消除紧张情绪有助于肌肤 240

以浓妆掩饰粗糙或青春痘，只会引起反效果 241

多洗温水浴 241

眼睛充血最好用热敷 242

彻底清洁 243

按摩皮肤 243

了解酸碱值——（PH值） 248

保养皮肤晚间步骤比白天要多些 251

皮肤也要“度假” 252

六、形体健美 254

臂 254

手臂力量的锻炼妙法 254

臂肌的锻炼妙法 254

练习臂部健美的妙法（一） 255

练习臂部健美的妙法（二） 256

旋转按摩促使乳房发育的妙法 257

胸部健美的妙法 257

胸 257

再造乳房的健美妙法 258

乳房过大者的健美妙法 258

戴乳罩的健美妙法 260

消除胸前瘢痕疙瘩的妙法 261

按摩乳房使之健美的妙法 262

使胸部肌肉健美发达的锻炼妙法 263

胸部不丰满或较丰满者选择服饰的妙法 264

饮食调治乳房丰满的妙法 264

腰 265

腰太粗使之健美的妙法 265

练强腰固肾操的妙法 266

腰部健美的妙法 267

练腰部减肥操的妙法 268

腰短体长女性选择服饰的妙法 269

腰过粗或过细利用服饰显示健美的妙法 270

腰部肌肉的锻炼妙法 270

腹 271

腹部健美妙法 271

腹部按摩减肥妙法 272

倒立消除腹部肥胖的妙法 272

腹部肌肉的锻炼妙法（一） 273

腹部肌肉的锻炼妙法（二） 274

练腹部健美操的妙法 275

产妇的腹肌锻炼妙法 276

臀部健美的妙法 277

臀部减肥的妙法 277

臀 277

练习臀部健美操的妙法 279

臀部太大利用服饰显示健美的妙法 279

腿 280

腿部健美的妙法 280

练腿部健美操的妙法（一） 282

练腿部健美操的妙法（二） 282

练腿部健美操的妙法（三） 283

大腿肌的锻炼妙法 284

大腿太细使之增肥的妙法 286

防止小腿静脉曲张的妙法 287

小腿太细使之增肥的妙法 287

大腿减肥妙法 288

消除大腿过肥小腿过粗的妙法 288

保护指甲健美的妙法 289

手 289

腿肚太粗利用服饰显示健美的妙法 289

治灰甲的妙法 290

再造手指的妙法 291

处理多指畸形手的妙法 291

治反甲的妙法 292

染指甲的妙法 292

使手背健美的妙法 293

处理指甲长短的妙法 293

练健脑增智手指操的妙法 294

手部健美妙法 297

使手柔嫩健美的妙法 298

肤 299

喝水使皮肤健美的妙法 299

纤纤细手速成妙法 299

消除多毛症的妙法 300

防止阳光影响健美皮肤的妙法 301

洗澡使皮肤健美的妙法 302

采用擦摩术使皮肤健美的妙法 302

睡眠充足使皮肤健美的妙法 303

肥 303

测算肥胖的妙法 303

容易肥胖的人防治肥胖的妙法 304

减少饮食增加体耗是减肥妙法 306

限制蛋白质转化为脂肪的用餐妙法 307

吃高纤维食品减肥妙法 307

利用催眠术减肥妙法 308

洗热水澡减肥妙法 309

吃黄瓜减肥妙法 309

喝茶减肥妙法 309

绝妙的跳舞减肥妙法 310

做减肥操使形体恢复健美的炒法 311

游泳减肥妙法 312

步行减肥妙法 312

做拳操减肥妙法 313

慢食减肥妙法 314

喝水减肥妙法 314

吃早餐减肥妙法 315

蒸气浴减肥妙法 316

温泉浴减肥妙法 316

增肥妙法 316

高 317

使身高长到标准的妙法 317

吃醋减肥妙法 317

多用脑的减肥妙法 317

长高身体的锻炼妙法（一） 318

长高身体的锻炼妙法（二） 320

长高身体的锻炼妙法（三） 321

形意锻炼增高的妙法 322

身材过高者选择服饰显示健美的妙法 323

矮 324

矮胖女性选择服饰显示健美的妙法 324

矮瘦女性选择服饰显示健美的方法 324

矮个显高的妙法 325

七、要部健美法 327

发 327

保持漂亮发型的妙法 327

掩盖头发缺陷的妙法 328

头发护理和保养妙法 329

染发的妙法 330

烫发的妙法 331

头发健美妙法 332

女性选择发型的妙法 332

长方脸的发型选择妙法 333

方形脸的发型选择妙法 333

圆形脸的发型选择妙法 334

椭圆形脸的发型选择妙法 334

菱形脸的发型选择妙法 334

三角形脸的发型选择妙法 334

眉 335

修饰眉毛的妙法 335

防止脱发的四种妙法 335

大脸庞形脸的发型选择妙法 335

各种特征的眉毛修饰妙法 336

眉形与脸形的搭配妙法 337

眼 338

使眼睛健美更富魅力的妙法 338

画眼圈的妙法 340

涂眼影的妙法 340

修饰眼睫毛的妙法 340

判断你能否割双眼皮的妙法 341

做健美眼操的妙法 342

眼睛过小的健美妙法 342

眼部健美按摩妙法 342

消除鱼尾纹的健美妙法 343

美化眼睛的指压妙法 343

预防和治疗酒糟鼻的妙法 344

鼻 344

治疗鼻臭的妙法 345

鼻部缺陷弥补的妙法 345

鼻部按摩使之健美的妙法 346

脸 346

防治雀斑的妙法 346

防止粉刺的妙法 347

防治蝴蝶斑的妙法 348

减少脸部皱纹的妙法 349

使脸部皮肤健美的妙法 351

洗脸健美妙法 352

做人工酒窝的妙法 353

脸形与衣领的搭配妙法 354

使脸部皮肤青春常驻的妙法 354

蒸气美容妙法 355

八、健美身材法则 356

节食减肥的成功诀窍 356

增加体重的七种饮食法 362

增加体重的四种运动 363

鸡蛋减肥法 364

十天内变瘦的注意事项 365

十日减肥的菜单 367

帮助你节食减肥的食物 369

减肥的五种新发现 374

减肥应遵守的守则 378

你的曲线是否合乎标准 391

身体各部位健美法 395

将体操编入生活之中 398