年轻十岁的秘诀PDF电子书下载

目 录 1

一、年轻十岁的秘诀 1

1．掩盖大面孔的化妆法 3

2．长面孔的化妆法 3

3．三角形面孔的化妆法 3

4．三角形面孔的化妆法 4

5．圆型面孔的化妆法 4

6．方型面孔的化妆法 5

7．使圆面孔看起来更明显的化妆法 5

8．使厚唇看起来薄一点的化妆法 5

13．如何挑选口红 6

12．如何涂成有印象的口红 6

11．如何在下唇涂口红 6

10．唇角下垂的人之口红搽法 6

9．唇角往上翘的人之口红搽法 6

14．如何和用胭脂掩盖高耸的颧骨 7

15．脸孔下部较大的人之胭脂搽法 7

16．腮较高的人之胭脂涂法 7

17．脸颊较丰满的人之胭脂涂法 7

18．掩盖下巴缺点的技巧 8

19．如何使长鼻子看起来不长的技巧 8

20．如何使大鼻子看起来细小的技巧 8

21．如何使短鼻子看起来长的技巧 8

25．掩盖眼睛缺点的技巧 9

24．如何掩盖苍白的耳垂 9

23．如何使鼻子看似高鼻子的技巧 9

22．掩盖鼻子缺点的技巧 9

26．棕色影子的立体化妆法 10

27．眼睛距离小的人之眼睛化妆法 10

28．眼睛距离大的人之眼睛化妆法 10

29．细小的眼睛之眼睛化妆法 10

30．眼窝深的人之眼睛化妆法 11

31．眼睛浮肿的人之眼睛化妆法 11

32．眼睛下垂的人之眼睛化妆法 11

33．眼尾上翘的人之眼睛化妆法 11

37．细长眼睛的化妆法 12

36．单眼皮的化妆法 12

35．下垂的眼睛应如何化妆 12

工夫 12

34．眼睛浮肿的人，应在画眉方面下 12

38．眼尾上翘的人之化妆法 13

39．圆型眼睛的化妆法 13

40．假双眼睑的化妆法 13

41．深眼窝的化妆法 13

42．凸眼的化妆法 13

43．使小眼睛看起来大一点的化妆法 14

44．眉毛稀薄的人，应把前发留到眉毛上 14

（刘海发型） 14

45．正确的眉毛处理法 14

48．利用晒黑皮肤之化妆法 15

46．眉毛过浓的人之画眉法 15

47．眉毛短的人之画眉法 15

49．冬季的净脸使用少许的夜霜 16

50．预防日晒有窍门 16

51．晒伤时使用消炎性乳剂作薄膜敷面 16

52．冬季的五种化妆技巧 16

53．六种衣着化妆法 17

54．衣服穿好后，勿忘了脖子的化妆 18

55．穿旗袍时，须注意脖子的化妆 18

56．穿旗袍时的假睫毛 18

59．年轻人利用素肌作天然化妆 19

58．五点钟以后，活用你的珍珠 19

57．秋天时稳重的化妆比较适宜 19

60．化妆品混色盘使用法 20

61．运动时不要浓妆 20

62．显示很有理性的化妆 20

63．活用自己优点的化妆法 20

64．活用中国人魅力的化妆法 21

65．戴眼镜的人之化妆法 21

66．化妆的高手，使用粉膏 21

67．不适合黄种人的蓝色眼影 22

二、制造年龄差异的化妆效果 23

2．适合年轻人使用的花露水 25

3．香味要清一色 25

1．符合年龄的香水使用法 25

4．自己喜爱的香味之享受法 26

5．最适合长期佩带的真珠制品 26

6．使用缎带作胸针 26

7．宽阔短罩衫外面加围巾 27

8．宽阔短罩衫内的围巾要自然 27

9．把围巾打几个圈试试看 27

10．把两条围巾捻在一起使用 27

11．使用两条头巾作打扮 27

14．较大的长围巾，可作披肩使用 28

16．你的感触是否也在闪亮 28

15．把长围巾披在肩上 28

13．把围巾绕在肩脖上似地围起来 28

12．头巾与长围巾的配合使用 28

17．白色的罩衫是万能的 29

18．戴戒指的常识 29

19．景泰蓝的使用法 29

20．方便实用的全身镜 30

21．光是模仿别人，永远无法变美 30

22．被拍照时，应有的常识 30

23．穿黑色衣裳时应配别的颜色 31

24．卷袖须保持自然 31

25．穿礼服时须佩带装饰 31

26．旗袍之美在于领子 31

28．发际应整理成为W字形 32

29．个子矮的人，不可穿高跟鞋 32

27．旗袍只要穿得妥当，就会显得稳重 32

30．小巧玲珑的人，应穿上下同色的 33

衣服 33

31．网球衣是白色至上 33

32．不嫌多的T恤 33

33．夏季毛线衫的里面最好加T恤 34

34．戴眼镜掩饰皱纹 34

三、错误的美容观念 35

1．使用热水洗手，会导致皮肤皱裂 37

2．热水洗脸是皱纹的成因 37

3．只使用冷霜洗脸是一种错误 37

5．肥皂的选择将影响你的肌肤 38

4．频繁的洗脸是导致皱纹的成因 38

6．香粉化妆会加深你的皱纹 39

7．不认清自己的肌肤，会导致不良的 40

结果 40

8．黑色的皮肤并非强壮 40

9．使脸孔发烫、发红、发痒的化妆品，须 41

立即停止使用 41

10．错误的按摩法会造成皱纹 41

11．疲劳的皮肤不可使用酵素薄膜 42

12．化妆品不可以晒太阳 42

13．充满危险的化妆品使用法 42

16．青菜汁可将你的血液改为碱性 43

15．防晒油的效果只有二小时 43

14．化妆水在夏季须冷藏 43

17．把血液变为碱性的良药——哭泣 44

18．饼干不如馅饼 44

19．吃饼干后，最好吃水果解毒 44

20．西餐的酒是为了解毒 45

21．青菜是制造滋润光泽的肌肤之元素 45

22．把皮肤变白的秘药——叶绿素汁 45

23．秋冬季最容易制造小皱纹 46

24．为何偏酸性的饮食导致长粉刺 46

25．粉刺化妆品使用不当，将造成粗糙 46

皮肤 46

28．拔除鼻下汗毛 47

26．错误的粉刺治疗会造成麻脸 47

27．红萝卜汁可消除眼睛疲劳 47

29．五十度以上的食物会损坏牙齿 48

30．除口臭——使用青菜汁刷牙 48

31．泡盐汤可消除脚的浮肿 49

32．水泡的成因——不当的鞋子选择 49

33．以莲蓬头喷洒松弛的乳房 49

34．嗓哑时，应吃辣椒 50

35．喜好吃肉的人，脾气暴躁 50

36．贫血患者的禁忌——猪肝 50

37．梅干应该在早晨食用 50

40．“水果的种子没营养”是无根据的 51

39．“西瓜没营养”是无根据的 51

38．早晨应吃面条，午餐吃挂面，晚餐 51

吃切面 51

41．种子不会导致盲肠炎 52

42．麻薯是风邪的特效食物 52

43．头皮屑多的人应吃碱性食物 52

44．白头发的特效药——青菜汁 53

45．脱毛的成因之一——食用胡麻过多 53

46．梳发不当也会伤毛发 53

47．梳发时产生的静电现象是由于缺乏 54

油质 54

48．能去头皮屑的梳发窍门 54

49．剪发须拉直再剪 54

52．口红搽脸颊导致雀斑 55

53．搽腮红的要领 55

50．粗糙的嘴唇之救星——蜂蜜 55

51．使搽上的口红耐久——搽两次 55

54．掩盖脸颊的缺点，需要这一种技巧 56

55．使鼻子看起来高5MM的化妆法 56

56．眼部化妆，使用铅笔最简单 56

57．浓妆艳抹是产生斑疹的主因 57

58．浓妆艳抹无法掩盖皱纹 57

59．盐分过剩是化妆不均的主因 58

60．化妆不均的预防法 58

61．穿束裤会使你更美 58

64．认识香水的有效时间 59

63．不当的香水使用法会制造雀斑 59

62．参加丧礼时的化妆 59

65．使用香水应避免日晒 60

66．涂指甲油时，两边不要搽到 60

67．小巧玲珑的妇女应避免戴大型装饰 60

品 60

68．小巧玲珑型妇女的禁忌 61

69．穿紧身裤时应穿细长内裤 61

70．夏季的打扮应使用白色或较醒目的 61

模样 61

四、美肤的窍门 63

3．创造美肌的按摩洗脸法 65

（使用化妆水拍打皮肤的方法） 65

2．创造富有弹性的肌肤之PATTING效果 65

1．清除污垢使用“双重洗脸法” 65

4．不可遗留美容之大敌“汗水” 66

5．空调设备与肌肤老化有关 66

6．黑豆煮柠檬可消除肌肤的疲劳 66

7．睡前的一杯生水对肌肤的效果 67

8．美肌在夜晚诞生 67

9．为何酸性血液会导致肌肤粗糙 67

10．美肌不可缺少的碱性食品 68

11．有益美肌的胡麻 68

12．每日吃一点耳控勺儿量的碳，有益 68

健康 68

15．吃柚子时，有甜的感觉是健康 69

14．患病时，不可吃黑色的蔬菜 69

13．早晨吃海苔，午餐吃蛤仔，晚餐吃 69

海带 69

16．风邪的禁忌——肉食 70

17．创造嫩肌肤——沐浴前的一杯水 70

18．晒太阳有益的是十七岁以前 70

19．早晨的水果是金、中午是银、晚上 71

是铜 71

20．创造美肌的柠檬浴 71

21．恢复你的美肌之四种沐浴法 72

23．使用敷面薄膜清洗面孔 73

24．自己可以做的美肌敷面薄膜剂① 73

22．为何喝生水的人，显得年轻？ 73

25．自己可以做的美肌敷面薄膜剂② 74

26．自己可以做的美肌敷面薄膜剂③ 74

27．自己可以做的美肌敷面薄膜剂④ 74

28．自己可以做的美肌敷面薄膜剂⑤ 75

29．自己可以做的美肌敷面薄膜剂⑥ 75

30．自己可以做的美肌敷面薄膜剂⑦ 76

31．创造美肌的美容浴 76

32．创造清新肌肤的刷脸法 77

33．九项肌肤的禁忌 78

34．不知道就会吃亏的五项化妆品基本 78

常识 78

36．对于粗糙的皮肤，化妆水胜过冷霜 79

35．呈黑色的皮肤，请即时使用茶 79

37．粗糙的皮肤，应使用水果洗脸 80

38．干性肌肤的好友——橄榄油 80

39．苍白的面孔，应使用蒸气疗法 80

40．晒伤的肌肤，应使用牛奶敷面 80

41．防止滑雪晒伤的四种方法 81

42．治疗晒黑有效的养乐多按摩法 81

43．黑色皮肤的人，沐浴时应泡到皮肤 81

呈红 81

44．对粗糙的皮肤有效的维他命A 82

45．治疗红鼻子有效的芦荟汁 82

48．有益身体的20分钟日光浴 83

46．浮肿的面孔应贴放冷湿布 83

47．眉毛开始竖立就要剪齐 83

49．笑会造成皱纹是谎言 84

50．脸上的皱纹，能以青菜和水果治疗 84

51．消除皱纹的保养法① 84

52．消除皱纹的保养法② 85

53．面部按摩的七种常识 85

54．治疗红面孔的方法① 86

55．治疗红面孔的方法② 87

56．消除雀斑、粉刺的成因①外部的 87

原因 87

面疱 88

58．为何身体状况差的时候，容易长 88

原因 88

57．消除雀斑、粉刺的成因②内部的 88

59．不长面疱的饮食法 89

60．治疗面疱的三方案 89

61．长面疱时首先要做的是洗脸 90

62．长出面疱时的饮食 90

63．不要挤已化脓的粉刺 91

64．勿大意粉刺的长出 91

65．为何薄膜敷面对面疱有效 91

66．消除面疱的酵素敷面法 92

69．初期的面疱可藉按摩法消除 93

68．消除面疱的塑胶薄膜 93

67．自己作酵素薄膜剂 93

五、令人不安的缺点 95

1．眼睛疲劳时，拉你的秀发 97

2．眼睑发生痉挛时，应作深呼吸 97

3．充血的眼睛敷冷湿布 97

4．防止眼睑下垂的三种方法 98

5．强化肝脏是消除眼窝黑圈的良法 98

6．倒睫毛是盐分过剩 98

7．美目的四种方法 99

8．使你更美的鼻子按摩法 99

10．刮汗毛的禁忌——由下向上 100

11．双下巴，使用伸缩性的绷带固定 100

9．擦口红之后，使用卫生纸压一下 100

12．治疗双下巴的脖子体操 101

13．消除脸颊赘肉的按摩法 101

14．防止脖子皱纹的预防按摩 101

15．消除喉咙痒的方法 102

16．棉花棒浸化妆水，清洗耳孔 102

17．手指尖的皲裂使用柠檬按摩 103

18．手指粗糙时戴白手套睡觉 103

19．治疗发痒的冻伤 103

20．手与脸一样会晒伤 104

21．手上的老人斑消除法 104

22．干裂的手，最佳的保养法 104

24．雍肿的手指可藉体操改善 105

23．保持娇嫩的手的三种方法 105

25．美腿的食物 106

26．体毛多并非与生俱来 106

27．最佳的体毛过多处理法——漂白 106

28．脚的体毛处理——使用蜡 107

29．把萝卜腿变成细腿的体操 107

30．赤脚练习美妙的步法 107

31．把粗腿变成细腿的五种方法 108

32．指甲龟裂时，应喝牛奶吃明胶 108

33．裤袜的颜色应与裙色配合 109

34．消除足臭的方法 109

35．治疗水泡，鞋擦伤 109

38．能使你胸部丰满的薯类和南瓜 110

37．步法可使你看起来高二公分 110

36．治疗水泡疹应磨蕺草涂在患部 110

39．能使胸部丰满的体操 111

40．美腰食物 111

41．腰下垂时的体操 111

42．令人心烦的腋下之处理 112

43．消除手肘和膝盖的黑块 112

44．减肥饮食四个原则 112

45．治疗胃痉挛最佳的怀炉 113

46．治疗打鼾有效的生食 113

48．治疗流鼻涕时的果汁 114

49．喜欢吃生蔬菜的人，不会患慢性疾病 114

47．牙痛时的紧急处理 114

50．不常吃青菜的人喜欢睡觉 115

51．睡不着觉时，朝北睡 115

52．水果最好是吃晒干过的 115

53．苦茶可预防患病 116

54．能促进血液循环六倍的灸效果 116

55．治疗便秘的蕃茄汁 116

56．治疗便秘的牛蒡和莲 116

57．淀粉不足会引起频繁的夜尿 117

58．水果的糖分不会令人发胖 117

59．能使瘦个子肥胖的食物 117

62．素食主义者与癌绝缘 118

60．能使你长高的食物 118

61．消除疲劳口服液的制造法 118

63．食用过多的油，容易衰老 119

64．长寿的四个原则 119

65．能去老还童的磷酸 119

66．海水浴后应禁止一天的盐分 120

67．消除令人厌恶的汗臭 120

68．对你有帮助的食物解毒法 120

69．治疗生理不顺的蕃薯沙拉 121

70．难熬的苦夏，应吃丰富的草莓 121

71．倒出来的乳液，不可再倒回 121

72．基础化妆品，应选择没有香味的 122

六、克服缺点的良法 123

1．头发的致命伤，热与干燥 125

2．植物蛋白能使你的头发发亮 125

3．能使头发乌黑的羊栖菜沙拉 125

4．防止秃头——更换梳头的方向 126

5．防止秃头的早晚梳发 126

6．梳发要梳到头皮 126

7．高明的四种梳发技巧 127

8．整发最好使用猪毛刷 127

9．发刷应使用洗发精冲洗 127

处理 128

11．睡觉时变了形的头发，使用热毛巾 128

12．使用吹风机作蓬松好看的发型 128

10．爱漂亮而染发时，应由后往前，染 128

白发应由前往后 128

13．高明的整发之四个原则 129

14．整发的专业技巧的五个原则 129

15．自己整发后持久不变形的方法 130

16．使用毛巾擦干头发的方法 130

17．受损的头发不可烫发 130

18．烫发过度，易使头发变红 131

19．应有的烫发常识 131

20．烫发应选择上午 131

22．脂性或干性，应视分泌物而定 132

23．湿头发应即时擦干 132

21．烫发与染发不可同时进行 132

24．海水浴后的头发，必须以清水洗干净 133

25．不能沐浴时的头发干洗法 133

26．若因无知会导致严重后果的洗头水五 133

种常识 133

27．使用洗发精，每天应以一次为限 134

28．洗发精正确使用法 134

29．润丝的最终目的在于营养补给 135

30．令人清爽的柠檬汁润丝 135

31．按摩应使用指腹 135

32．细长、软弱的头发最好是染色 136

33．乌黑有重量的头发最好是染色 136

34．头发稀薄的人，最好施行头部按摩 136

37．焦黄的头发应用力拉 137

35．白发须平剪，勿连根拔起 137

36．治疗白头发的饮食与轻拍疗法 137

38．治疗头发稀薄的方法 138

39．治疗脱发的食物 138

40．防止脱发的洗头水和按摩 138

41．如何清洗又多又长的秀发 138

42．稀薄的头发，可使用人造毛发伪装 139

43，硬性头发是由于食用过多的盐 139

44．消除头皮屑的良法 139

洗发 140

47．消除干头皮屑的洗头法 140

46．分叉头发应剪掉后，以油质洗头水 140

45．头发的预防按摩法 140

48．保持发型的方法 141

49．发型应配合职业 141

50．偶然来一个改变气氛的卷头发 141

51．活用发质的发型 142

52．利用丝带作成流行的发型① 142

53．利用丝带作成流行的发型② 142

七、各种年龄的美容法 143

1．后悔莫及的化妆常识的缺乏 145

2．10～20岁年龄的特征和保养 146

3．30～40岁年龄的特征和保养 148

4．50～60岁年龄的特征和保养 150

5．70岁以上年龄的特征和保养 152