新编坐月子与新生儿护理百科PDF电子书下载

第一章 分娩：迎接小天使的到来 2

做好宝宝出生前的准备 2

产前不要盲从购物 2

产前只准备必需品 2

为宝宝选购舒适的衣物 3

宝宝衣物的款式要合理 3

宝宝的衣物要确保安全性 3

选购适合宝宝的奶嘴 4

奶嘴吸孔的大小要适宜 4

为宝宝选择奶瓶 5

选择合适的吸奶器 5

为宝宝准备柔软的尿布 6

正确选购纸尿裤 6

给宝宝选择舒适安全的床 7

宝宝床的围栏高度要适宜 7

为宝宝挑选床单 8

为宝宝挑选棉被 8

为宝宝挑选褥子 8

为宝宝挑选枕头 8

宝宝的物品准备 9

准妈妈的物品准备 9

准爸爸的待产包 10

营造一个整洁、舒适的环境 10

多给准妈妈信心与鼓励 10

学习照顾产妇和新生儿的知识 11

做好陪产的心理准备 12

学习助产的相关方法 12

准妈妈调整身心状态 13

保证充足的睡眠 13

坚持良好的生活习惯 13

消除不必要的顾虑 14

切忌焦虑不安 14

避免消极情绪 14

需要准爸爸的陪伴 14

产前心理疏解的方法 15

产前的各项禁忌 16

切忌滥用药物 16

了解并掌握分娩的知识 17

分娩痛是可以忍受的 17

顺产的胎宝宝因素 17

顺产的产道因素 18

顺产的产力因素 18

顺产的精神因素 18

了解自然分娩 19

自然分娩的好处 19

自然分娩可能出现的问题 20

自然分娩的注意事项 20

了解剖宫产 21

必须剖宫产的情况 21

了解无痛分娩 22

药物性无痛分娩的利弊 22

药物性无痛分娩的注意事项 22

舒适的水中分娩 23

不适合水中分娩的准妈妈 23

拉梅兹分娩法 23

正确对待难产 24

会阴侧切的利弊 25

必须实施会阴侧切的准妈妈 25

第一产程的呼吸法 26

第二产程的呼吸法 26

第三产程的呼吸法 26

分娩时的辅助方法 27

臀位分娩和头位分娩的不同 27

适宜臀位的分娩方式 28

臀位胎膜早破的应对 28

预防胎横位的方法 29

双胎和单胎分娩的差异 30

双胎分娩的注意事项 30

高龄准妈妈的分娩方式 31

妊高征准妈妈要适时分娩 32

体胖准妈妈分娩要小心 32

预产期的误差 32

分娩前的助产饮食 33

补充能量的巧克力 33

桂圆鸡蛋补气血 33

有助分娩的食物 34

分娩前的饮食要领 40

产前的饮食调理 40

第一产程的饮食 41

第二产程的饮食 41

轻松应对分娩 42

临产前的征兆 42

临产的信号之一：宫缩 42

临产的信号之二：见红 43

临产的信号之三：破水 43

教你辨别假临产 44

掌握好入院待产的时机 44

帮助准妈妈安然待产 45

掌握配合分娩的方法 45

假性宫缩与真宫缩的区别 46

警惕外力引发异常宫缩 46

了解和应对宫缩乏力 47

待产时排清大小便 48

了解分娩时的正确姿势 48

自我暗示减轻分娩痛苦 48

阵痛时不宜大喊大叫 49

缓解阵痛的方法 49

缓解阵痛的姿势 50

分娩进行时 52

分娩第一产程 52

分娩第二产程 53

分娩第三产程 53

影响产程时间的因素 54

顺利度过第一产程的方法 54

顺利度过第二产程的方法 55

第三产程注意与医生配合 55

仰卧时的分娩用力法 56

仰卧分娩抱腿用力的方法 56

侧卧时的分娩用力法 56

用力不当影响顺利分娩 57

产道异常的分娩方法 58

预防分娩时呕吐的方法 59

分娩时颤抖别紧张 59

分娩时易哭 59

分娩时会排气 60

“遭遇”男医生的尬尴 60

产妇骨盆狭窄的应对方法 60

胎盘滞留的应对措施 61

脐带绕颈对策 62

超时生产的危险 63

子宫破裂的预防 63

过期妊娠的应对措施 64

第二章 坐月子：精心呵护的产褥期 66

新妈妈身体恢复期 66

子宫的变化 66

子宫内膜的修复 66

子宫颈的恢复 66

阴道的变化 67

乳房分泌初乳 67

泌尿系统的变化 68

血液循环系统的变化 68

腹壁、皮肤的变化 69

呼吸、消化系统的变化 69

月经与排卵的恢复 69

观察恶露的方法 70

新妈妈下床活动的注意事项 70

分娩当天的护理 71

产后第1周的护理 71

住院时间因人而异 72

帮助子宫恢复的方法 72

产后汗多别担心 73

产后会阴的护理 73

会阴侧切术后的恢复 74

避免产后抑郁症 74

保持稳定的情绪 74

重视产后42天的检查 75

宝宝的检查内容 76

剖宫产后的特殊护理 77

注意剖宫产后的卧姿 77

慎用止痛药物 77

保持伤口清洁预防感染 77

剖宫产后多翻翻身 78

剖宫产后注意排尿 78

坚持输液防感染 79

尽早下床活动预防肠粘连 79

防止腹部伤口裂开 79

应对术后疼痛 80

剖宫产后不宜多食 80

剖宫产后不宜大量吃鱼 80

注意体温的测试 81

遵医嘱用药缓解不适 81

严防感冒咳嗽 81

最好请家人帮忙 82

剖宫产新妈妈不宜负重 82

适时进行健身锻炼 82

适宜剖宫产新妈妈的运动 83

剖宫产坐月子的注意事项 83

新妈妈的日常护理 84

改变坐月子的传统观念 84

新妈妈睡姿有讲究 84

不宜长久卧床 85

选择适合的房间坐月子 86

注意房间的清洁消毒 86

温度、湿度要适宜 87

注意接待来客的方式 87

注意劳逸结合 88

月子里出门注意保暖 88

新妈妈不宜上网 89

月子里不宜长时间看书 89

不宜睡席梦思床 90

新妈妈不宜吹空调 90

新妈妈不宜吹电风扇 91

月子里避免接触凉水 91

新妈妈坐月子不宜哭 91

月子里穿衣有讲究 92

新妈妈戴乳罩的好处 92

戴乳罩的注意事项 93

新妈妈要勤换内外衣 93

新妈妈的鞋子宜软 93

新妈妈不宜紧腹束腰 94

选择专用卫生巾 94

新妈妈洗澡的注意事项 95

刷牙漱口有讲究 96

热水泡脚好处多 96

经常梳头的益处 96

保护好宝宝的“粮仓” 97

新妈妈乳房的护理 97

不要用香皂洗乳房 97

乳头凹陷的矫正方法 98

保持乳头清洁卫生 98

乳头皲裂的应对措施 99

避免影响乳汁分泌的不利因素 100

胀奶的应对方法 101

掌握挤奶的技巧 102

促进乳汁分泌的要点 102

判断乳汁充足的方法 103

给宝宝称体重 103

产后不宜马上催乳 104

催乳的最佳时期 104

按摩催乳的方法 105

有利于催乳的饮食营养 106

多食有益催乳的食物 106

可以催乳的中药 107

经络穴位疗法催乳 107

催乳须防乳腺炎 108

哺乳期不宜化浓妆 108

母乳质量是关键 109

不宜母乳喂养的新妈妈 110

悬垂乳房的哺乳方法 110

平坦乳房的哺乳方法 111

大乳头乳房的哺乳方法 111

乳头内陷、扁平、短小的哺乳方法 111

营养饮食巧搭配 112

增加蛋白质的补充 112

注重钙的补充 112

多吃富含维生素的食物 113

补充铁铜锌 113

产后多饮水 114

自然分娩后的饮食 114

剖宫产后的饮食 114

产后1～7天饮食搭配 115

产后8～30天饮食搭配 115

食用小米好处多 116

产后新妈妈的饮食原则 117

产后喝汤有讲究 117

月子餐的搭配原则 118

产后应多吃鲤鱼 119

吃一些补血食物 119

多吃蔬菜、水果和海藻类 120

吃山楂有利子宫复旧 120

吃丝瓜的益处 120

适当吃些桂圆 121

遵循吃肉的原则 121

肉类进补不过量 122

正确的进餐顺序 122

产后适宜药膳调理 123

新妈妈合理摄入盐 123

不宜多吃母鸡 123

吃鸡蛋要适量 124

新妈妈避免营养过剩 124

产后不宜挑食、偏食 124

新妈妈不宜盲目节食 125

产后不宜立即吃人参 125

新妈妈不宜喝茶 126

不宜吃生冷食物 126

忌吃辛辣温燥食物 127

进补不宜过度 127

不喝高脂肪浓汤 128

产后不宜吃巧克力 128

新妈妈远离烟酒 128

滋养食谱推荐 129

乳鸽银耳汤 129

生化汤 130

花生木瓜红枣汤 130

乌鱼丝瓜汤 131

木瓜雪耳鱼尾汤 131

猪蹄茭白汤 132

乌鸡白凤尾骨汤 132

鸡蛋黄花汤 133

益母木耳汤 133

人参母鸡汤 134

猪蹄通草汤 134

归芪鲫鱼汤 135

三鲜鳝鱼汤 135

鲫鱼奶汤 136

黑豆鲫鱼汤 136

柴郁莲子粥 137

玉兰猪肝汤 137

香附芡实粥 138

葡萄干粥 138

小银鱼粥 139

小米芝麻粥 139

陈皮海带粥 140

小米鸡蛋红糖粥 140

骨汤花生粥 141

红枣人参汤 141

花生炖猪脚 142

当归茯苓炖乌鸡 142

松子仁粥 143

肉末蒸蛋 143

黄酒炖鲫鱼 144

蛋奶炖布丁 144

清蒸鲫鱼 145

西蓝花肉饼 145

清炒莲藕 146

紫菜豆腐汤 146

腰花木耳汤 147

韭菜炒虾仁 147

栗子冬菇焖鸽 148

山药炒莴苣 148

产后不适食疗方 149

归芪鸡 149

三七炖鸡蛋 150

当归烧羊肉 150

豆瓣鲤鱼 151

薏仁红豆汤 151

鲤鱼红豆汤 152

鹿茸鸡 152

山楂红糖饮 153

桃仁粳米粥 153

益母草粥 154

参芪炖母鸡 154

羊肉羹 155

蛇肉胡椒汤 155

羊肾枸杞子粥 155

芹菜茭白汤 156

车前草竹叶茶 156

鹿角粳米粥 156

紫苏麻仁粥 157

鳊鱼黄芪汤 157

甘蔗藕汁 158

桂圆人参炖瘦肉 158

西瓜皮茅根饮 158

连翘蒸甲鱼 159

竹叶茅根茶 159

参芪胶艾粥 160

百合捞莲子 160

精心防治月子病 161

尿潴留 161

产褥感染 162

恶露不尽 163

产后出血 164

缓解产后阴道疼痛 165

子宫脱垂 166

子宫复旧不全 167

产后肛裂 168

产后便秘 169

痔疮 170

产后贫血 171

小便失禁 172

产后身痛 173

盆腔淤血综合征 174

急性乳腺炎 175

乳房肿痛 176

乳房湿疹 177

产后感冒 178

静脉栓塞 179

产后中暑 180

预防产后腰背疼痛 181

产后足跟痛 182

腕部疼痛 183

产后脱发 184

产后牙齿松动 185

产后风湿病 186

产后风 187

产后水肿 188

产后心力衰竭 189

产后失眠 190

产后抑郁症 191

产后视力异常 192

重塑昔日的美丽 193

产后美容妙方 193

面部保养的原则 193

去除妊娠斑的方法 194

产后战斑保养法 194

产后美乳挺翘的方法 195

美乳按摩操的步骤 195

做做乳房健美操 196

做做健美扩胸操 197

去除腋下赘肉的方法 197

新妈妈勤擦护手霜 198

做家务最好戴手套 198

护手也擦防晒霜 198

注意颈部保养 199

勤做美颈操 199

涂抹护颈霜有讲究 200

颈部保养注意事项 200

妊娠斑的防治 201

橄榄油去除妊娠纹的方法 201

鸡蛋去除妊娠纹的方法 202

薰衣草去除妊娠纹 202

医学美容淡化妊娠纹 202

淡化剖宫产疤痕的方法 203

按摩去疤痕的方法 203

姜片去除疤痕 204

维生素去疤痕 204

运动有助阴道恢复 204

警惕产后体形变化 209

预防产后发胖的措施 209

减肥时间因人而异 210

饮食减肥的原则 210

土豆是减肥的首选食物 211

产后瘦身的原则 211

产后锻炼注意事项 212

骑自行车减肥法 212

有氧慢跑减肥法 213

爬楼梯减肥运动 213

避开产后瘦身误区 214

产后不宜针灸减肥 214

快走减肥法 215

按摩瘦腿的方法 215

勤练美腿操 216

巧练翘臀操 220

快速提臀运动 223

骆驼式提臀瑜伽 223

塌式提臀瑜伽 223

练出平坦小腹 224

吹气球减腹法 224

第三章 新生儿养护：父母的必修课 226

可爱的小宝宝 226

健康宝宝的标准 226

宝宝身高的测量 226

宝宝体重的测量 227

宝宝头围的测量 227

1周宝宝的发育状况 228

2周宝宝的发育状况 228

3周宝宝的发育状况 229

4周宝宝的发育状况 229

呵护宝宝的囟门 230

警惕宝宝囟门异常 230

保护好宝宝的皮肤 231

警惕宝宝口唇发紫 231

宝宝对外界气温较敏感 232

宝宝有独立的循环系统 232

宝宝的消化功能较弱 233

警惕宝宝无尿 233

宝宝的排便状况 234

爱睡觉的宝宝 234

观察宝宝的体重 234

啼哭是宝宝的交流方式 235

发育很好的触觉 235

宝宝迷人的微笑 236

爱放屁的宝宝 236

有了自我感知力 237

嗅觉敏锐的宝宝 237

喜欢甜味的食物 237

宝宝视觉还较弱 238

喜欢柔和的声音 238

宝宝的原始神经反射 239

体温状况不稳定 240

不太敏感的痛觉 240

宝宝模仿能力强 240

母乳是宝宝的最佳食物 241

宝宝需要的营养素 241

初乳对宝宝很重要 241

母乳喂养对宝宝的好处 242

母乳喂养对妈妈的好处 242

早接触、早吸吮的益处 243

按需喂养保证供给 243

按需喂养的注意事项 244

掌握宝宝需要的乳量 244

把握喂奶频率 245

两侧乳房轮流哺乳 245

采取正确的喂奶姿势 246

掌握喂奶的技巧 247

剖宫产妈妈的喂奶姿势 248

喂奶后给宝宝拍嗝 248

拍嗝的正确方法 249

拍嗝需要的时间 249

宝宝睡着了更需拍嗝 250

夜间喂奶的方法 250

适当减少夜间喂奶的次数 251

双胞胎宝宝的喂养 251

宝宝不会吸奶的应对措施 252

应对宝宝呛奶的方法 252

乳房异常的喂奶方法 253

平坦乳房的喂奶方法 253

母乳的储存步骤 254

母乳储存的注意事项 254

溢奶的应对方法 255

不宜母乳喂养的宝宝 255

宝宝没吃饱的表现 256

宝宝吃饱后的表现 256

人工喂养要科学 257

人工喂养的利弊 257

人工喂养的注意事项 257

混合喂养的方法 258

混合喂养的原则 258

选择配方奶粉的标准 259

配方奶粉巧选择 259

罐装与袋装奶粉的不同 260

奶粉的冲调步骤 261

喂奶粉的注意事项 261

不宜用矿泉水冲奶粉 262

不要随便更换配方奶 262

奶粉不宜冲得过浓 263

掌握冲奶粉的水温 263

奶粉要现喝现冲 264

鲜奶与配方奶粉的区别 264

牛奶加糖需适量 265

牛奶中不宜掺米汤 265

牛奶不宜煮沸 265

不要用牛奶服药 266

宝宝不宜喝酸奶 266

两次喂奶之间要喂水 266

早产宝宝的喂养 267

不宜喂宝宝羊奶粉 267

奶粉的正确保存方法 268

警惕宝宝牛奶过敏 268

宝宝的日常护理 269

选择纯棉质地的衣服 269

宝宝最好穿开衫 269

包裹宝宝的方法 270

注意观察宝宝的体温 270

给宝宝保暖的方式 271

给宝宝穿衣服的注意事项 271

给宝宝穿衣服的步骤 272

适合宝宝的连体衣 272

宝宝也要穿裤子 273

要给宝宝穿袜子 273

宝宝不宜戴手套 274

不要给宝宝戴饰品 274

正确抱宝宝的方法 275

抱宝宝注意事项 275

及时回应宝宝的哭叫 276

宝宝尿布巧制作 276

尿布要勤换勤洗 277

换尿布的注意事项 277

不可用卫生纸代替尿布 278

更换纸尿裤的步骤 278

掌握更换纸尿裤的时间 279

给女宝宝擦屁股的方法 279

给男宝宝擦屁股的方法 280

给宝宝洗脸的顺序 280

宝宝的鼻腔清洁 281

宝宝的眼部清洁 281

宝宝的耳道清洁 281

宝宝的口腔清洁 281

做好宝宝洗澡前的准备 282

注意宝宝洗澡的方法 282

宝宝洗澡后的护理 283

宝宝洗澡不宜太勤 283

多给宝宝做按摩 284

宝宝小肚脐的清洁 285

给宝宝剪指甲的方法 285

不宜用闪光灯给宝宝拍照 286

读懂宝宝的面部表情 286

宝宝最佳睡眠姿势 287

应对宝宝睡眠颠倒的方法 287

从大便观察宝宝健康 288

适当让宝宝晒太阳 288

宝宝常见疾病的防治 289

痱子 290

新生儿黄疸 290

“马牙” 291

鹅口疮 292

尿布疹 293

新生儿湿疹 294

新生儿肺炎 295

新生儿腹泻 296

宝宝便秘 297

宝宝发热 298

安全用药与疫苗接种 299

不宜随意服退热药 299

慎用外用药 299

用药不当易出现的不良反应 300

给宝宝喂药技巧 300

给宝宝滴眼药水的方法 301

卡介苗接种 301

接种卡介苗后的护理 301

暂缓接种卡介苗的宝宝 302

接种乙肝疫苗的益处 302

接种乙肝疫苗的时间 302

接种乙肝疫苗的注意事项 303

接种乙肝疫苗后会出现的反应 303

附录 婴幼儿免疫接种表 304