产后护理与新生儿养育同步指导全书PDF电子书下载

Part01迎接宝宝的准备 2

产前准备 2

生产前的心理准备和规划 2

以积极乐观的态度迎接宝宝 2

确定生产的地方 2

准备婴儿用品 3

宝宝用品的挑选 3

宝宝寝具的选择 5

哺乳用品的挑选 6

准备入院和出院用品 7

去医院时所需的用品 7

住院期间所需的用品 8

出院时所需的用品 9

分娩前的检查 10

彩超检查 10

阴道检查 10

测宫高与腹围 10

血压、心率、体重测量 10

分娩前兆及住院须知 11

分娩先兆 11

分娩的信号 12

必须立即就医的紧急状况 12

分娩的类型 13

自然分娩 13

剖宫产分娩 14

特殊分娩方法 15

拉梅兹分娩法 15

水中分娩法 18

无痛分娩法 20

分娩时可能遇到的问题 22

早期破水 22

前置胎盘 22

胎盘的早期剥离 22

脐带缠绕胎儿 23

产后出血 23

分娩的疼痛 23

分娩进行时 25

自然分娩是最佳的生产方式 25

多数人选择自然分娩 25

自然分娩对妈妈的好处 25

自然分娩对宝宝的好处 26

自然分娩的缺点 26

自然分娩是否顺利的要素 27

可以自然分娩的标准 28

自然分娩的过程 29

分娩第1期—开口期 29

分娩第1期的处理措施 29

分娩第1期产妇该做的事 30

分娩第2期——产出期 31

分娩第2期的处理措施 32

分娩第2期产妇该做的事 32

分娩第3期——后产期 33

分娩第3期的处理措施 33

分娩第3期产妇该做的事 34

需要协助分娩的情况 35

妈妈自然分娩时，爸爸应该做什么 36

第一产程：帮助妈妈放松 36

第二产程：鼓励妈妈活动 36

第三产程：耐心等候，配合医生 36

第四产程：照顾好婴儿 36

在医院自然分娩时，应该如何与医生配合 37

分娩的第一产程的配合 37

分娩的第二产程的配合 38

分娩的第三产程的配合 39

分娩的第四产程的配合 39

自然分娩时，如何才能减轻分娩的痛苦 40

分娩时要合理利用体力的配合 40

自然分娩后，应该如何护理产妇 43

注意观察出血量，防治流血不止 43

会阴伤口的自我呵护 44

注意定时测量体温 45

注意洗澡、洗头 45

多喝水，适当活动 45

忌一满月就恢复性生活 46

剖宫产手术的必要性 47

胎儿情况欠佳 47

孕妇情况欠佳 47

剖宫产对产妇的影响 48

剖宫产对产妇的好处 48

剖宫产对产妇的坏处 48

剖宫产对宝宝的影响 49

剖宫产对宝宝的好处 49

剖宫产对宝宝的坏处 49

妈妈进行剖宫产分娩，爸爸应该做什么 50

术前爸爸的任务 50

术中爸爸的任务 50

剖宫产手术的过程 51

手术准备 51

对腹部进行消毒、麻醉 51

切开腹部和子宫壁 51

取出胎儿 51

取出胎盘 51

缝合手术部位 51

剖宫产分娩后需注意的事项 52

产后注意排尿 52

少用止痛药物 52

术后多翻身 52

卧床宜取半卧位 53

尽力早下床活动 53

做好全身清洁工作 54

禁止房事 54

关于剖宫产的错误观念 55

Part02产后月子护理与保健 60

产后“坐月子”有多重要 60

什么是坐月子？ 60

为什么要“坐月子”？ 60

坐月子的选择 61

坐月子的方式 61

坐月子的基本原则 62

在家坐月子最安心 63

月子保姆的定义 64

月子保姆的工作职责 65

月子保姆的素质要求 66

产后护理 67

产后的身体变化 67

产后第1周产妇的身体变化 67

产后第2周产妇的身体变化 67

产后第3周产妇的身体变化 68

产后第4周产妇的身体变化 68

产后第5周产妇的身体变化 68

产后第6周产妇的身体变化 68

产后会出现的正常现象 69

产后的生活护理 70

产妇要及时排尿 70

产后要尽早下床活动 70

营造良好的居家环境 71

坐月子期间休养重点 72

产后几天要卧床休息 73

坐月子第1周这样做 73

产妇产后2～4周活动及注意事项 75

自然产的特别护理 76

帮助产妇护理会阴部 76

会阴部切开的伤口护理 76

剖宫产的特殊护理 78

剖宫产伤口的护理 78

剖宫产后要注意异常变化 79

剖宫产术后禁忌 79

产后可能引发的疾病 81

产后体虚 81

产后腹痛 81

产后恶露不尽 81

产后腰腿痛 81

产后便秘 82

产后痔疮 83

产后乳房疼痛 83

乳房皲裂 84

乳腺炎 85

子宫复旧不全 85

胎盘残留 86

妊娠高血压后遗症 86

会阴疼痛 86

产后尿失禁 86

耻骨疼痛 87

膀胱炎 87

产褥热 87

产后的检查及家庭护理 88

产褥期的检查 88

产褥期的护理及卫生指导 88

产后避孕法 89

保险套 89

节育手术 89

子宫内避孕器 90

口服避孕药 90

产后抑郁 91

什么是产后抑郁症？ 91

赶走忧郁的自我调适法 91

有自信的妈妈最美 92

不要忽略情绪的变化 94

快乐才是妈妈的生活主题 95

学会自我减压，生活更轻松 99

吃对月子餐，拥有好体质 101

产后的饮食调养 101

忌吃刺激性食物，多喝牛奶 102

食物种类丰富多样化 102

不可单一食物摄取 102

摒弃坐月子的旧观念 103

多吃鸡蛋滋补身体 103

早喝汤，早出奶 103

月子里绝对不能吃水果 104

火腿长伤口，产后要多吃 104

产后吃素，恢复苗条 104

产后饮食的重要性 105

补充足够的营养 105

有利于身体早日康复 105

防治产后病 105

促进宝宝的生长发育 106

孕期患有疾病产妇的饮食注意事项 106

产后饮食禁忌 107

产后错误的饮食观念 107

产后饮食5大忌 108

产褥期忌吃食物 109

辣椒 109

咸鱼、腊肉 109

咖啡 109

浓茶 109

西瓜 109

生冷食品 109

产后第1周饮食最重要 110

调理好产妇第1周的饮食 110

剖宫产术后的饮食要求 111

产后第1周月子饮食 112

百合鲜蔬炒虾仁 112

生化汤 113

红枣薏仁百合汤 113

芝麻糊 114

茯苓粥 114

产后第2周月子饮食 115

肉末蒸蛋 115

清蒸鸡汁丝瓜 116

芦笋煨冬瓜 116

糖醋排骨 117

娃娃菜萝卜汤 117

西红柿面片汤 118

青木瓜炖鱼 118

干贝冬瓜汤 119

核桃枸杞紫米粥 119

大虾粥 120

黑豆蜜茶 120

产后第3周月子饮食 121

蒸肉末白菜卷 121

麻油猪肝汤 122

大枣枸杞蒸猪肝 122

黑木耳红枣汤 123

腐竹玉米猪肝粥 123

胡萝卜小米粥 124

杜仲饮 124

产后第4周月子饮食 125

南瓜蒸百合 125

草菇丝瓜蒸虾球 126

虾仁腰果 126

黄豆芽炖排骨 127

黄芪鸡汤 127

木瓜牛奶露 128

猪肝炒饭 128

产后第5周月子饮食 129

西红柿高丽菜牛肉 129

三鲜焖豆腐 130

香炒猪肝 130

黄芪猪肝汤 131

海带猪脚汤 131

莲子百合炖银耳 132

小米桂圆粥 132

产后第6周月子饮食 133

寿喜烧 133

莲子炖猪肚 134

牛蒡排骨汤 134

土豆南瓜炖鸡肉 135

虾仁炒韭黄 135

鲜虾粥 136

核桃蜂蜜豆浆 136

授乳妈妈的营养调理 137

哺乳期的饮食调理 137

哺乳期的营养摄取 138

授乳妈妈的饮食重点 139

热量摄取要比之前多400～500卡 139

脂肪能提供较多的热量，并促进乳汁分泌 139

矿物质和微量元素的摄取 140

蛋白质摄取不足会影响泌乳量 140

补充足量的维生素 140

产后缺乳饮食原则 141

产后缺乳膳食宜忌 142

哺乳期的用药指南 142

黑芝麻糙米粥 143

鲈鱼汤 143

红枣猪脚花生汤 144

木瓜排骨花生汤 144

三菇烩丝瓜 145

大虾炖豆腐 145

杏仁奶露 146

哺乳茶 146

产后常见症状的食疗 147

产后出血的饮食原则 147

产后腹痛的饮食原则 148

产后发热的饮食原则 148

产后身痛的饮食原则 150

产后头痛的饮食原则 151

产后便秘的饮食原则 152

产后腹泻的饮食原则 153

芝麻核桃花生粥 154

虫草乌骨鸡汤 154

枸杞生姜排骨汤 155

牛奶枸杞莲子百合鸡汤 155

猕猴桃优格 156

香蕉百合银耳汤 156

跟着动一动，产后更美丽 157

产后瘦身的正确观念 157

产后忌过早瘦身 157

剖宫产产妇瘦身注意事项 157

产后瘦身的错误认知 158

动起来！一起变辣妈 159

产后瘦身原则 159

产后瘦身秘诀 160

运动是恢复身材的法宝 160

简单和缓的产后运动法 161

细腰、美腿完全养成法 162

想拥有美腿，就这样做 162

重塑美腿的妙招 163

一起走出小蛮腰 163

轻松打造美胸、翘臀 164

3招就能让你的胸更美 164

产后美臀运动 165

拥有Q弹滑嫩的肌肤 165

产后的皮肤问题 165

产后护肤原则 166

四季护肤方法各不同 167

恢复身材塑身操 168

轻松简易产褥运动 168

剖宫产后复原操 171

产后饮食与运动Q＆A 172

Part03新生儿护理与保健 178

新生儿的生长发育 178

新生儿定义 178

新生儿生长发育 178

头部 178

头发 178

胸部 179

肚脐 179

手指甲与脚趾甲 179

皮肤 180

呼吸 180

体温 180

血液循环 181

视觉 181

嗅觉和味觉 181

听觉 182

触觉 182

肠胃 182

泌尿 182

排便 183

睡眠 183

姿势 184

原始反射 184

一个月宝宝的变化 186

新生儿的平均体重、身长、头围、胸围 186

体重 186

身长 186

头围 186

胸围 186

新生儿最初的模样 187

新生儿第1周～第4周的变化 188

新生儿第1周的变化 188

新生儿第2周的变化 188

新生儿第3周的变化 189

新生儿第4周的变化 189

第1周新生儿的发育情况 190

第2周新生儿的发育情况 191

第3周新生儿的发育情况 192

第4周新生儿的发育情况 193

新生儿的日常护理 194

正确包裹新生儿 194

给新生儿测体温儿 194

新生儿的眼部、口腔护理 195

新生儿的脐带护理 195

新生儿的皮肤护理 196

新生儿的生殖器护理 196

新生儿的正确抱法 197

抱新生儿的两种方法 197

抱新生儿的注意事项 197

新生儿的洗浴护理 198

洗澡前的准备 198

洗澡的顺序 198

新生儿尿布的选择 199

给新生儿正确穿脱衣服 199

新生儿衣物的清洗 200

新生儿的衣物买回来就要清洗 200

成人与宝宝的衣服要分开洗 200

用洗衣液清洁宝宝衣物 200

漂白剂要慎用 200

漂洗过程也很重要 200

正确对待新生儿哭泣 201

饥饿 201

不舒服 201

消化不良和腹绞痛 201

感情发泄 201

其他 201

新生儿第1周的照顾 202

根据宝宝的生活节奏来调整休息时间 202

宝宝需要随时哺乳 202

新生儿第2周的照顾 202

新生儿第3周的照顾 203

新生儿第4周的照顾 203

母乳喂养 204

哺乳前的乳房清洁与护理 204

哺乳期的乳房清洁 204

哺乳期预防胸部下垂 204

注意防治乳房湿疹 205

注意预防乳头皲裂 205

乳房交替喂奶 205

自然分娩的产妇的正确哺乳方法 205

剖宫产的产妇的正确哺乳方法 206

早产儿及双胞胎的母乳喂养方法 207

早产儿的母乳喂养法 207

双胞胎的母乳喂养法 207

哺乳中常见的问题及应对方法 207

每次哺乳时间多长为宜 207

哺乳过程中婴儿哭闹 208

乳头干裂或疼痛 208

流下母乳 208

乳房严重肿胀 209

哺乳过程中必要的营养素 209

配方奶喂养 210

选择合适的配方奶 210

认识配方奶 210

配方奶的营养成分 210

选择配方奶的基本原则 212

清洁奶瓶的方法 213

奶瓶的清洁 213

奶瓶的消毒 214

晾干奶瓶 214

配方奶的调配方法 215

配方奶喂养中常见的问题及应对方法 216

宝宝便秘及应对方法 216

换奶粉导致腹泻及应对方法 216

宝宝不接受配方奶及应对方法 216

新生儿特殊生理现象与常见问题处理 217

生理性体重下降 217

生理性黄疸 217

假月经 217

生理性乳腺增大 218

鹅口疮 218

马牙 218

脱水热 219

尿布疹 219

尿酸梗塞 219

青紫 220

鼻塞 220

打嗝 221

过敏性红斑 221

结膜炎 221

斜视或眼球震颤 222

油耳朵 222

生理性脱发 222

舌系带 222

出生后无尿 223

红色尿 223

胎痂 223

鼻上黄色小粒 223

功能性腹胀 224

胎记 224

新生儿常见疾病防治 225

出血性疾病 225

肚脐炎症 225

黄疸 226

佝偻病 226

硬肿症 226

败血症 227

便秘 227

肺透明膜病 227

破伤风 228

肺炎 228

囟门异常 229

新生儿的习惯培养与训练 230

生活习惯培养 230

饮食习惯 230

睡眠习惯 231

卫生习惯 232

排便习惯 232

三感训练 233

语言能力训练 235

鼓励宝宝发出声音 235

语言能力发展 235

运动能力训练 236

帮宝宝按摩 236

刺激体能发育 237

动作能力训练 237