肌肤靓靓PDF电子书下载

概述篇 2

揭开皇室美肤的面纱 2

武则天 2

慈禧太后 3

古埃及女王克娄巴特拉 4

皇室美肤之浴 5

伊丽莎白一世vs香薰浴 5

意大利王室vs矿泉水浴 6

爪哇LULUR皇家vs体肤疗程（香薰法） 6

明星美容十三例 7

玛丽莲·梦露 7

金喜善：只要有着幸福的念头就可维持美丽 10

刘嘉玲：每次上镜都清丽有型 11

李玟：多喝水就是我水当当的秘诀 11

李嘉欣：皮肤的保养步骤不需要太复杂 12

张曼玉：油炸及一切厚味食品我都退避三舍 12

郑秀文：护肤最重要是保湿护理做得好 13

梁咏琪：尽量争取时间休息 14

萧蔷：每天沐浴后，我会固定按摩胸部 14

杨恭如：睡出个美人来 15

容祖儿：肌肤离不开后天保养 17

朱茵：三管齐下，效果完善 18

关之琳：洗脸时我会用一支软毛刷擦面 19

全球美容护肤新观念 21

国际美容新主流——抗衰老护肤 21

清新爽洁新观念——抗污染护肤 22

知识篇 25

正确的肌肤护理从了解肌肤开始皮肤的基本构造 25

皮肤的特点 25

皮肤分层 26

皮肤的附属器 28

皮肤的脂肪 28

皮肤的色素 28

皮肤的神经 28

皮肤的功能 29

皮肤的几种类型 29

影响肌肤类型的因素 30

年龄 30

季节 33

气候 34

环境 34

荷尔蒙变化 34

不当的肌肤护理 35

肌肤的敌人 36

阳光 36

污染 37

疾病 37

酒精 39

压力 40

吸烟 41

面部常见皮肤病及对策 43

痤疮 43

酒渣鼻 45

雀斑 47

黄褐斑 50

黑痣 54

血管瘤 57

扁平疣 58

栗丘疹 59

白癜风 59

面部疤痕 61

护肤篇 64

肌肤的护理及保养 64

肌肤每日护理法 64

保养品的使用顺序 66

肌肤每周护理法 67

肌肤四季护理法 68

肌肤的全身护理法 69

皮肤防晒不止于夏季 80

如何正确地美白肌肤 80

哪些人更宜美白 82

皮肤老化的主要因素 83

皱纹与紫外线的密切关系 84

对抗悄然而来的皮肤皱纹 84

抗老化中药与美容化妆品 87

测量皮肤的含水量 90

洗出柔滑肌肤 91

蒸气洗面法 92

小苏打洗面法 93

凉开水洗面法 93

双氧水洗面法 94

盐水美容术 94

白嫩肌肤有妙方 95

情绪与美容 97

生活中的心理美容 98

常用美容食物 102

粮食类 102

蔬菜类 104

肉类 105

瓜果类 107

调味类 110

饮料类 111

靓肤美容食谱 111

美容小吃妙处多 115

口服化妆品——美容药粥 118

护肤品篇 124

化妆品的鉴别和使用 124

化妆品的作用 124

化妆品的分类和用法 125

经典自制化妆品 130

化妆品的质量评估 132

如何识别正规化妆品 133

各类彩妆产品的评估准则 134

护肤品中的奥妙 138

化妆品及护肤品中对肌肤有害成分 140

鉴定护肤品中有害成分的简单方法 144

面膜美容保养法 146

面膜保养给您好脸色 146

面膜为什么会有效 147

面膜的种类 148

使用面膜九大禁忌 152