胃肠道 生命之道PDF电子书下载

PART 1 神奇的胃肠世界——带你一起了解胃肠道的秘密 2

1 肠内世界里的风土人情 2

胃肠道的地理常识 2

肠道——腹腔里的“九曲十八弯” 4

会思考的内脏 5

胃肠道的供血 6

消化腺，帮助消化的无名英雄 7

2 胃肠道的分工 10

胃的自述 10

小肠——能量生产车间 11

盲肠边缘的“蠕虫”——阑尾 13

加工大便的大肠 15

肛门的三个作用 16

3 肠内的细菌部落 18

正常菌群就是一个细菌部落酋长国 18

正常菌群的伟大贡献 20

菌群失调——细菌部落战火席卷肠道 21

菌群失调让我们染上多种疾病 22

谁是菌群失调的幕后指使 23

4 肠道的主要贡献 25

贡献一：帮助我们吸收必需营养 25

贡献二：清除毒素 27

PART 2 奇妙的便便一肠道健康的晴雨表 32

1 便便的学问 32

肠道里的机械化工程 32

排便的奥秘 34

便便的妙用 35

2 便便知健康 37

从便便的次数看身体状况 37

从便便的颜色看身体状况 38

从便便的性状看身体状况 39

如何看待便血 41

3 拉出漂亮便便的诀窍 43

养成好的排便规律 43

这样吃，排出好便便 44

专心致志拉便便 46

PART 3 臭屁无间道——它很难闻，却是我们安插在肠道里的内线 50

1 屁的成长史 50

屁从何而来 50

屁为什么会臭 52

大肠内的“毒瓦斯” 54

2 说来“屁”长 55

一屁值千金 55

屁里散发出的健康信息 57

3 屁有话说 58

有屁当放直须放，莫等无屁空悲伤 58

多屁有病，治屁有方 59

放屁过多，不妨吃点“细菌” 61

PART 4 肠道不适，从何而来——吃喝拉撒无小事 66

1 便秘的烦恼 66

便秘从何而来 66

便秘的七宗罪 67

你属于哪种便秘 69

搞定便秘的几个绝招 70

食疗有方，告别便秘 71

2 腹泻的故事 73

超市冰箱即食牛肉＋冰冻牛奶，险些泻死年轻小伙 73

腹泻从何而来 74

配方简单的急性腹泻救命液 76

腹泻劳身，饮食安胃 78

对付腹泻的家庭用药 79

小儿腹泻，饮食调养更重要 80

3 恼人的腹胀 82

谁把我们的肚子搞胀了 82

腹胀的误区 84

自己搞定胀气 85

肚子胀，摸清情况再用药 86

PART 5 胃肠道里的战争——道高一尺魔高一丈 90

1 一般炎症性胃肠道疾病 90

来势汹汹的急性胃炎 90

慢性胃炎，生活习惯决定治疗效果 92

克罗恩病，特殊疾病须特别对待 93

溃疡性结肠炎，不是癌症的癌症 94

急性阑尾炎，警惕右下腹的反跳痛 96

慢性阑尾炎，对阑尾按下删除键 99

2 溃疡——胃、十二指肠难以摆脱的噩梦 100

引起消化性溃疡的病因有哪些 100

你患了消化性溃疡吗 102

消化性溃疡的严重后果 104

消化性溃疡如何用药 106

告别溃疡反复，食养是关键 107

在生活中预防胃、十二指肠溃疡 109

3 肿瘤——胃肠道恶魔之首 111

食道癌，多是被“烫”出来的 111

预防食道癌吃什么好 113

早期胃癌的蛛丝马迹 113

你是胃癌高危人群吗 115

胃癌防治误区 116

日常生活中怎样预防胃癌 116

大肠癌，消化道另一恶魔 118

八类人应早做筛查 119

题外话：阿司匹林在预防结直肠癌中的价值 119

4 出血分清上下 121

呕血？警惕上消化道出血 121

便血？警惕下消化道出血 122

5 功能性胃肠病 125

肠易激综合征——最常见的功能性肠道疾病 125

6 传染性胃肠道疾病 127

不讲卫生引来的细菌性痢疾 127

闯入肠道的结核 128

霍乱弧菌的毒招——让肠道细胞“过劳死” 129

肠道内的“动物园” 132

7 难以启齿的痔疮 134

我们都是有“痔”青年 134

防痔高招 136

哪种治疗方法适合你 137

痔疮用药，多管齐下 138

8 肛管与其他疾病 141

肛瘘，屁股上生出一个洞 141

肛裂，拉便便的撕心之痛 142

PART 6 肠道侦察兵——揪出胃肠道的真凶 146

1 一些常规检查也可以看出胃肠疾病 146

粪便常规，胃肠道不可缺少的检查 146

肛门指检，一指值千金 148

2 可靠的助手——内镜检查 150

得益于吞剑术的胃镜检查术 150

“九曲十八弯”的结肠镜检查术 152

胃镜、肠镜，探测癌变第一镜 153

性价比高的胃镜、结肠镜下治疗 155

你需要做胃肠镜检查吗 156

个性化选择胃镜 157

10种情况不能进行结肠镜检查 158

小肠内镜、胶囊内镜和超声内镜 159

消化内镜贵不贵 161

3 诊断胃肠疾病常借助的影像学检查 163

钡餐检查，抓住肠道内的隐形“敌人” 163

钡餐检查前你准备好了吗 164

胃肠CT检查有讲究 166

你准备好做腹部CT检查了吗 167

PART 7 肠道养生，长寿之道——为你开辟一个养生新思路 172

1 肠胃好，身体才倍儿棒 172

长寿老人共同的秘密 172

40岁之后一定要做一次肠道检查 174

与人生死攸关的肠道年龄 175

2 告别让肠胃遭殃的坏生活 177

别让烟酒伤了肠胃 177

为什么运动后不能立即喝冰水 178

一定要戒掉暴饮暴食的习惯 180

吃喝拉撒睡，不知不觉在伤胃 182

腌制食品、隔夜菜，离胃癌有多远 184

3 给胃肠道减压 186

请正确地给胃肠道排毒 186

警惕一些药物伤了肠胃 188

偶尔斋戒，给肠胃“放放假” 189

4 为胃肠道“健身” 191

上班族如何打好肠胃“保卫战” 191

益生菌如何帮我们整治肠道 192

每天按时为肠道按摩 193

一杯水对肠道的贡献 194

5 善饮食，可“安胃” 196

呵护胃肠道，做好这3点 196

不爱用公筷不利防菌 197

肠胃不好时，吃这些 198

喝对茶，能养胃 198