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生活篇 2

一、衣物 2

（一）衣物穿用 2

（二）衣物清洗 4

（三）衣物熨补 18

（四）衣物保养 22

二、饮食 27

（一）洗切食品 27

（二）去味烹调 36

（三）烹调小技 43

（四）烹调主食 65

（五）菜肴烹饪 70

（六）食品自制 78

（七）甜品自制 87

（八）饮品自制 91

（九）储鲜技巧 96

三、居住 112

（一）家装设计 112

（二）居室美化 122

（三）花卉养护 128

四、休闲 136

（一）养鱼钓鱼 136

（二）休闲旅游 142

五、清洁 146

（一）消毒 146

（二）除污 148

（三）去味 154

（四）防虫 158

六、节水节气节电 161

七、一物妙用 166

（一）牙膏的妙用 166

（二）肥皂的妙用 167

（三）醋的妙用 169

（四）香油的妙用 174

（五）茶叶的妙用 174

（六）砂糖的妙用 175

（七）盐的妙用 175

（八）碱的妙用 176

（九）花椒的妙用 176

（十）啤酒的妙用 176

（十一）玉米的妙用 177

（十二）小麦的妙用 177

（十三）花生的妙用 177

（十四）芝麻的妙用 178

（十五）红薯的妙用 178

（十六）绿豆的妙用 179

（十七）橘皮的妙用 179

（十八）苹果的妙用 181

（十九）梨的妙用 181

（二十）萝卜的妙用 181

（二十一）韭菜的妙用 183

（二十二）土豆的妙用 183

（二十三）芹菜的妙用 184

（二十四）茄子的妙用 184

（二十五）丝瓜的妙用 185

（二十六）冬瓜的妙用 186

（二十七）南瓜的妙用 186

（二十八）西瓜的妙用 187

（二十九）西红柿的妙用 188

（三十）藕的妙用 188

（三十一）核桃妙用 189

（三十二）淘米水的妙用 189

消费篇 192

一、衣物 192

（一）衣料识别 192

（二）服饰选购 194

二、食品 201

（一）米面油料 201

（二）鱼肉禽蛋 204

（三）蔬菜水果 212

（四）干货饮品 218

三、房产 226

（一）材料装修 226

（二）房屋选购 229

四、家具 235

（一）日常家具选用 235

（二）橱具用具选用 239

五、电器 242

（一）音响器材 242

（二）电视机与冰箱 244

（三）家用电脑 250

（四）洗衣机与空调 253

（五）微波炉与电饭锅 256

（六）综合选用技巧 261

六、交通 267

七、通讯 271

（一）手机及配件 271

（二）电话 273

八、宠物 275

九、礼品 278

十、化妆品 282

十一、艺术品 285

十二、其他日用品 289

医疗篇 296

一、医护技巧 296

（一）选药 296

（二）用药 299

（三）急救 302

二、病症治疗 312

（一）治感冒发烧 312

（二）治咳嗽 316

（三）治头晕头痛 318

（四）治失眠疲乏 321

（五）治盗汗中暑 324

（六）治呃逆打嗝 325

（七）治肠胃病 327

（八）治便秘腹泻 330

（九）治肝胆病 335

（十）治肾脏泌尿器官病 336

（十一）治高血压糖尿病 340

（十二）治心脑血管病 345

（十三）治肛肠痔疮病 347

（十四）治气管炎 349

（十五）治哮喘病 352

（十六）出血肿痛治疗 354

（十七）治妇产儿科病 357

（十八）治五官口腔病 359

（十九）治外科病症 363

三、居家保健 367

（一）日常保健 367

（二）生理保健 370

（三）心理保健 371

四、减肥塑身 374

五、美容护发 377

（一）美容养肤 377

（二）美发护发 382

理财篇 386

一、理财防范技巧 386

二、家庭省钱技巧 390

三、投资技巧 392

四、贷款融资技巧 394

五、消费法维权 395