这不是你的错 海灵格家庭创伤疗愈之道PDF电子书下载

第一部分 家庭创伤的脉络 2

第1章找寻创伤 2

不曾预想的代际遗传 10

第2章 跨越三代的生命：家庭之躯 13

母亲传递给孩子的细胞记忆 15

表观遗传学 17

表观遗传学视角下的创伤传递 24

第3章 家庭的记忆 30

存留于家庭里的创伤印记 35

意象疗愈与大脑的关系 40

意象疗愈与基因的关系 43

第4章 核心语言疗法 45

无意识记忆 46

未能开口的话：遗失的语言 48

核心语言与记忆修复 49

怎样识别你的核心语言 50

核心语言地图 51

第5章 阻碍生命流动的四项无意识主题 53

生命的流动 54

四种阻断生命流动的无意识主题 56

如何着手处理这四个主题 77

探索核心语言地图的四种工具 80

第二部分 核心语言地图 84

第6章 核心怨言 84

核心语言就像指南针 96

将抱怨与症状当作线索 98

第7章 核心叙词 100

对你的母亲进行描述 101

对你的父亲进行描述 101

核心叙词通常来自早期的分离 106

核心叙词中的情感色彩 107

第8章 核心语句 111

寻找你的核心语句 112

找到核心语句的其他方法 116

从新的经历中找到你家庭中的经历 117

诞生于战争中的核心语句 118

沉默的家庭之痛 121

囚禁于恐惧之中 122

探索核心语句的根源 124

你的核心语句：改变恐惧的方法 130

第9章 核心创伤 133

过渡问题 134

家谱图 137

卡萝的核心语言地图 143

第三部分 重建连接之路 148

第10章 由洞悉走向整合 148

整合核心语言地图 149

创造属于自己的疗愈语言 151

从疗愈语言到疗愈意象 154

疗愈语言和身体之间的关系 158

疗愈我们和父母的关系 160

第11章 关于分离的核心语言 170

分离的类型 173

关于分离的核心语言 174

孤独的万达 177

早期分离下的焦虑 178

拔毛癖：“与根的断离” 180

分离：内在冲突的根源 183

生命流动的中断 185

第12章 关于关系的核心语言 188

丹与南希的故事 190

超越你与伴侣本身 203

盲目的爱 206

第13章 关于成功的核心语言 212

弥补家庭中曾犯过的错 213

与母亲之分离，与他人之疏远 216

对成功有影响的家庭动力 220

第14章 疗愈之核心语言 230

下一步：继续完成转变 231

抵达核心语言之旅的最后一站 233

附录A追溯家庭历史的问题清单 234

附录B关于早期创伤的问题清单 235

术语表 236

致谢 237

注释 240