女性病痛自治通PDF电子书下载

Part 1 善待自己的身体更要学会爱自己 2

女性健康，阴阳调配，慧眼识“真凶” 2

合理饮食、睡眠充足、情志调畅，让女人神清气爽 4

健康排毒，做个无毒女人 7

遵循“七损八益”，在性爱中养颜健身 9

因“病”而异，随时锻炼不放松 10

三期健康要知晓——月经期补血，妊娠期固胎，绝经期养巢 12

未病先谋，两手准备好处多 15

生活细节莫忽视，引来病痛烦恼多 16

Part 2 健康从头开始，“面子”问题一扫光 20

面色萎黄 20

特效本草：玫瑰花、鳝鱼、红酒 21

民间偏方：黄芪建中汤 21

祛黄妙招一：美白面膜 22

祛黄妙招二：刮痧法 23

痤疮 24

特效本草：金盏菊、菊花、金银花 25

民间偏方：赤药丹皮汤 25

祛痘妙招：刮痧法 26

黄褐斑 27

特效本草：红花、竹茹、桃花 28

民间偏方：白芷茯苓面膜 28

祛斑妙招：足部反射区按摩法 29

黑眼圈、眼袋 30

民间偏方：荷叶面膜 30

护眼妙招一：按摩法 31

护眼妙招二：刮痧法 32

酒槽鼻 33

特效本草：荸荠、蓖麻子、核桃仁 34

民间偏方：硫黄槟榔膏 34

治酒糟鼻妙招：足浴法 35

皮肤松弛 36

特效本草：西红柿、蜂蜜、桃花 37

民间偏方：胡萝卜荸荠汤 37

紧致皮肤妙招：按摩法 38

皮肤粗糙干燥 39

特效本草：胡萝卜、芝麻、芦荟 40

民间偏方：甘油润肤 40

保湿妙招：足浴法 41

水肿 42

祛肿妙招：按摩法 43

双下巴 44

祛双下巴妙招：按摩法 45

Part 3 身心轻松，小病小痛去无踪 48

头痛 48

特效本草：蔓荆子、天麻、佩兰 49

民间偏方：玉兰花茶 49

止痛妙招：按摩法 50

眩晕 51

祛晕妙招一：按摩法 52

祛晕妙招二：刮痧法 53

便秘 54

特效本草：火麻仁、香蕉、蜂蜜 55

民间偏方：酒精姜汁疗法 55

通便妙招一：足浴法 56

通便妙招二：按摩法 57

腹泻 58

特效本草：神曲、猪苓、莱菔子 59

民间偏方：红糖煎汤 59

止泻妙招一：足浴法 60

止泻妙招二：按摩法 61

落枕 62

正颈妙招一：热敷法 63

正颈妙招二：按摩法 64

肩周炎 65

消炎妙招一：按摩法 66

消炎妙招二：足部反射区按摩法 67

手脚冰凉 68

特效本草：黑木耳、肉苁蓉、丹参 69

民间偏方：爆炒羊肉 69

保暖妙招一：生姜澡浴 70

保暖妙招二：足部反射区按摩法 71

贫血 72

特效本草：阿胶、紫河车、桂圆 73

民间偏方：红枣粳米饭 73

痔疮 74

民间偏方：蒲公英药饮 74

治痔疮妙招：艾灸法 75

Part 4 女人私密花园，解除妇科烦恼 78

月经不调 78

特效本草：川芎、三七、益母草 79

民间偏方：益母草红糖调经茶 79

调经妙招一：足浴法 80

调经妙招二：按摩法 81

痛经 82

特效本草：益母草、田七、陈皮 83

民间偏方：调经花茶 83

止痛妙招一：按摩法 84

止痛妙招二：足部反射区按摩法 85

闭经 86

特效本草：牛膝、木瓜、党参 87

民间偏方：桑葚红花活经茶 87

调经妙招一：足浴法 88

调经妙招二：按摩法 89

白带异常 90

特效本草：薏米、芡实、莲子 91

民间偏方：木槿花饮 91

止带妙招一：按摩法 92

止带妙招二：艾灸法 93

崩漏 94

治疗崩漏妙招：按摩法 95

乳腺增生 96

特效本草：青皮、延胡索、薤白 97

民间偏方：玫瑰蚕豆花茶 97

治疗乳腺增生妙招：刮痧法 98

宫颈炎 99

特效本草：黄柏、马齿苋、败酱草 100

民间偏方：龙葵黄柏汤 100

消炎妙招：艾灸法 101

盆腔炎 102

特效本草：白兰花、苦菜、蒲公英 103

民间偏方：川芎当归饮 103

消炎妙招一：中药熏蒸 104

消炎妙招二：中药包热敷 104

消炎妙招三：艾灸法 105

阴道炎 106

特效本草：黄花菜、土茯苓、苦参 107

民间偏方：鱼腥草银花瘦肉汤 107

消炎妙招一：足浴法 108

消炎妙招二：艾灸法 109

Part 5 辣妈养成，孕产烦恼轻松治 112

妊娠呕吐 112

止吐妙招：按摩法 113

子宫脱垂 114

防治脱垂妙招：按摩法 115

不孕症 116

特效本草：熟地、龟板、海参 117

民间偏方：菟丝子鹿角霜汤 117

助孕妙招：艾灸法 118

习惯性流产 119

特效本草：白术、乌鸡、羊肚 120

民间偏方：菟丝子粥 120

保胎妙招：艾灸法 121

产后乳腺炎 122

特效本草：大黄、荆芥、蒲公英 123

民间偏方：银花茅根猪蹄汤 123

消炎妙招：艾灸法 124

乳房下垂 125

特效本草：木瓜、蛤蜊、牛奶 126

民间偏方：核桃露 126

防下垂妙招：按摩法 127

产后缺乳 128

特效本草：通草、花生、王不留行 129

民间偏方：茯苓当归汤 129

泌乳妙招一：按摩法 130

泌乳妙招二：刮痧法 131

产后腹痛 132

特效本草：当归、桃仁、川芎 133

民间偏方：山楂红糖饮 133

止痛妙招一：按摩法 134

止痛妙招二：艾灸法 135

Part 6 平心静气，更年期也很美 138

失眠多梦 138

特效本草：酸枣仁、灵芝、小米 139

民间偏方：养心安神粥 139

助眠妙招一：按摩法 140

助眠妙招二：艾灸法 141

神经衰弱 142

特效本草：灵芝、莲子、百合 143

民间偏方：百合苏叶饮 143

舒缓神经妙招一：足浴法 144

舒缓神经妙招二：按摩法 145

倦怠乏力 146

特效本草：太子参、鸭肉、山药 147

民间偏方：红枣人参茶 147

消除疲乏妙招一：按摩法 148

消除疲乏妙招二：刮痧法 149

腰酸背痛 150

特效本草：杜仲、乌贼、牛膝 151

民间偏方：荔枝生姜汤 151

止痛妙招一：按摩法 152

止痛妙招二：刮痧法 153

性欲减退 154

民间偏方：海参粥 154

促进性欲妙招：按摩法 155

烦躁易怒 156

特效本草：金针菜、菊花、郁金 157

民间偏方：郁金菊花枸杞茶 157

治烦躁易怒妙招：按摩法 158