居家小妙招PDF电子书下载

健康饮食篇 3

吃得太油 鼻子不灵 3

“气味”蔬菜必须认真清洗 3

巧洗香菇 4

清洗果蔬看准时间 4

5种蔬菜尽量少吃 4

煲汤放些陈皮温胃止咳 5

如何判断肉变质了 5

察颜观色买韭菜 6

巧煮绿豆汤的方法 7

3招挑出好木耳 7

3招辨出翻新土豆 8

5招挑出好枸杞 9

4招留住食物营养 9

各种醋有啥区别 10

如何选购蜂蜜 10

煎炸剩油如何变废为宝 11

对付剩菜的实用妙招 12

剩菜翻新，让美味持久留香 13

“边角余料”也营养 14

如何快速鉴别掺假牛奶 15

牛奶也要按需挑选 16

酸奶越稠越好吗 17

全脂奶比脱脂奶健康 17

让果汁变甜的窍门 18

鉴别真假果汁有妙招 18

辨别面粉优劣5招 19

辨别劣质食品“6防” 19

如何识别改期食品 20

如何分辨真假食用油 21

学会识别伪健康食品 21

如何正确辨别病死猪肉 22

七分饱哲学 23

喝酒混搭易损健康 24

吃苏打饼干养胃不靠谱 24

怎样储存茶叶才可留住清香 25

怎样冲泡红茶 25

如何泡枸杞菊花茶 26

怎样正确洗茶 27

喝茶需讲究“七戒” 27

如何辨别新老普洱茶 29

喝袋泡茶该注意啥 30

如何挑选酱油 31

家中水质好坏动动手就知道 31

5招选到好茶叶 32

选春茶4步走 33

4招选好优质醋 34

选购芝麻酱4要点 34

挑选新鲜蘑菇有妙招 35

鸡的这些部位别吃 35

焖米饭时加点醋松软更健康 36

做菜放点糖保存时间长 36

隔夜水到底能不能喝 37

隔夜西瓜能不能吃 38

睡前喝水到底好不好 38

少给孩子吃海参 39

过期食品能不能吃 40

馒头太松软 小心铝超标 40

4种果皮千万不要吃 41

如何让豆浆的营养更易吸收 42

夏季食物安全处理4步骤 43

冰箱不宜存放8种食物 44

花生油的功效及妙用 45

怎样炸出油亮酥脆的花生米 46

自制甜酒的做法 46

动手自制老酸奶 47

鱼类各种做法的小窍门 48

巧用微波炉煮出花式米饭来 49

蒸包子松软的5个小技巧 49

蒸馒头的小秘诀 50

煮面条的11条小技巧 52

10个小技巧，让饭菜更香 53

4个小妙招教你炒豆腐不碎 54

怎样熬出醇香浓厚的鱼汤 54

不同口味的馄饨做法 56

10款香喷喷的炒饭轻松做 57

8款开胃的泡菜做法 59

8种美味的锅贴做法 62

海带变软法 64

居家清洁篇 67

减少厨房油烟窍门 67

如何减轻厨房污染 67

彻底揪出厨房致病死角 68

提防锅碗瓢盆“藏毒” 69

厨房用具如何摆放 70

如何轻松去除灶台油污 71

怎样便捷清洗抽油烟机 72

糊掉的锅怎样才能清洗干净 72

怎样清除厨具上的锈斑 73

如何简便清除水垢 74

白醋是最环保的消毒剂 74

吊灯如何清洗 75

居家清扫少用消毒剂 76

居家巧用小苏打 77

每3个月给钥匙消次毒 77

如何清理洗衣机内筒 78

家里除螨：净烫晒冻 79

气温升高及时除螨 80

用丝瓜络洗碗更卫生 80

真皮沙发如何除异味 81

如何去除家中的油漆味 81

除果蔬农残“三板斧” 82

4招教你轻松去农残 83

去除冰箱异味小妙招 84

怎样清洗冰箱 85

如何清洁地板砖污垢 86

如何清洗梳子 88

纱窗怎么清洗 88

窗帘：根据类型来清洗 90

榨汁机如何清洗 90

高压锅如何清洗 91

衣柜防潮防虫4招 92

你家的卫生间卫生吗 93

家庭防潮因物而异 94

40℃水温洗衣最去污 95

淘米水巧除衣物霉斑 95

洗衣机洗衣服如何不打结 96

衣服烫黄了怎么补救 97

15分钟搞定微波炉清洁 97

净化室内空气5妙招 98

蔬果专用清洗剂没必要 99

如何清洗使蚊帐洁亮如新 99

清洗毛巾的方法 100

日常保健篇 103

刷完牙第一次漱口很重要 103

护牙的4个误区 103

美白牙齿的方法 105

喝完柠檬水漱漱口 106

使用假牙应4～5年更换一次 106

年终体检 别走入误区 107

刷牙水35℃最健康 108

饮水神器55℃杯健康吗 108

床头放个橘子睡得香 109

房间太潮帕金森风险高 110

4种洗头方式超级毁健康 110

错服药物如何处理 111

药物“外衣”不能剥 111

六神丸并非夏季“神药” 112

正气水、十滴水不可混用 113

如何选对牙膏刷好牙 113

60℃热水吃药损药效 115

如何识别药品是否变质 115

给肠道养些有益菌 116

常用中药服用有禁忌 117

4步用对胃药 117

巧用绿色植物清洁家中空气 118

正确洗澡美肤又保健 119

保证好睡眠的方法 121

洗头的7大误区 122

泡脚谨记6件事 123

哪些洗脸方式是错误的 124

睡前3件事防衰老 125

睡觉流口水怎么办 126

每天一杯橙汁可预防关节炎 128

健康午睡30分钟 128

防健康丢分，从生活细节做起 128

家用设备篇 133

地暖真的很伤人吗 133

谨防净水机安装不规范 133

根据水质选净水器 134

哪种净水方式好 134

饮水桶3年要换 135

选购空气净化器先看CADR 136

正确使用加湿器 136

微波炉节能省电6招 137

微波炉内壁打火怎么办 137

微波炉也有烹调妙用 138

科学使用消毒柜 139

如何节约燃气 139

电热水器如何省电 140

如何延长冰箱的使用寿命 141

电视机的摆放和屏幕除尘 142

电热壶的选购与保养 142

如何使用电烤箱 143

家电也要“避暑” 144

用品服饰篇 147

6类人不宜用竹枕 147

枕头半年就得换 147

挑床垫不妨多躺会儿 148

床垫软的好还是硬的好 148

“5看”选床垫 150

不是所有人都能睡硬床 150

婴儿不宜睡泡沫塑料褥垫 151

被子应该如何选 151

新买的被套怎么清洗 152

如何分辨真假蚕丝被 153

选好窗帘有助睡眠 154

巧选窗帘保持室温 155

如何挑选实木家具 156

正确选用藤制家具 156

家具尺寸适当 腰背更舒服 157

穿保暖内衣有禁忌 158

保暖内衣过紧或引起便秘 158

衣服太硬甲醛多 159

如何选购保暖内衣 159

衣物换季整理有技巧 160

老人冬天对症穿衣 161

皮肤与衣服颜色的搭配 162

毛织品的保养秘籍 163

防止衣服落色的窍门 163

7个小技巧让牛仔裤永不褪色 164

衣物如何去皱 165

羽绒服洗涤的3点禁忌 166

日常衣服洗熨的技巧 166

羊毛衫如何整新 167

丝绸衣服的保养方法 167

呢绒大衣如何熨烫 168

各类冬装的洗涤技巧 168

如何区分羽绒和羽绒棉 170

挑选羽绒服的误区 171

判断羽绒服质量好坏的小技巧 172

3招分辨纯棉面料 173

衣服翻新技巧 173

4招辨别真假皮革 174

毛料服装如何防止虫蛀 175

怎样让毛巾不掉毛 175

运动鞋如何保养 176

男士皮带选购小知识 177

帽子如何选购 178

西裤褶了有妙招 178

居家休闲篇 181

如何判断盆栽花卉缺水少水 181

鲜花养护用什么样的土壤好 181

冬季兰花如何养护 182

盆花长虫子怎么办 183

冬季养花有4忌 183

家庭养花自制化肥有妙招 184

家庭养花常用的肥料有哪些 185

家庭养花的6种浇水方法 186

早春家里适合摆什么花 186

室内忌放的花卉 187

卧室摆花要以健康为重 188

水养花卉应该注意哪些问题 189

花卉也要适时洗脸 190

家有花木空气鲜 191

如何摆放绿植花卉 192

躲在家中“吸毒”的3大花木 193

养花的3个雷区 193

居家5种花不要买 194

几种常见花卉的习性 195

君子兰什么时候换土好 196

厨房花卉怎么放才好 196

菊花如何室内越冬 197

如何防治菊花白粉病 197

新手养花需要注意什么 198

客厅适合养什么鱼 199