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PART 1 怀孕篇 2

第一章 孕前期 2

了解生殖系统 2

了解怀孕原理 3

最佳的受孕年龄 4

最佳的受孕季节 4

最佳的受孕日子 5

最佳的受孕时刻 6

几种应该避免怀孕的情况 7

孕前的心理准备 8

孕前的生理准备 9

孕前的物质准备 10

孕前营养储备很重要 11

孕前要补充蛋白质 11

孕前要补钙 11

孕前要补铁 12

孕前要补锌 12

孕前要补充维生素 13

孕前补充叶酸不容忽视 14

孕前应做的身体检查 15

第二章 孕1月 17

胎宝宝的生长发育 17

准妈妈的身体变化 18

怀孕的症状 18

重要的初次检查 19

开始写“妊娠日记” 20

预产期的计算 21

了解怀孕的各个阶段 22

准妈妈腹痛须警惕 23

准妈妈阴道出血怎么办 24

孕1月营养原则 25

孕1月营养食谱 26

准妈妈应多吃的坚果 27

准妈妈常吃鱼好处多 28

准妈妈应适量吃豆类食品 28

准妈妈吃番茄有讲究 29

容易导致流产的食物 31

准妈妈要远离电磁辐射 32

识别假孕真面目 33

孕1月胎教全攻略 33

第三章 孕2月 34

胎宝宝的生长发育 34

准妈妈的身体变化 34

必须进行定期检查 35

孕早期的心理调适 35

孕早期运动的注意事项 36

准妈妈应“早睡早起” 37

准妈妈千万不要浓妆艳抹 38

孕2月感冒了怎么办 39

准妈妈必须远离宠物 39

准妈妈正确应对鼻出血 40

准妈妈如何缓解疲劳 41

准妈妈如何防治呕吐 42

准爸爸应学会按摩 43

孕2月营养原则 44

孕2月营养食谱 44

准妈妈吃土豆要小心 46

了解宫外孕 47

孕2月胎教全攻略 47

第四章 孕3月 49

胎宝宝的生长发育 49

准妈妈的身体变化 49

准妈妈能做射线检查吗 50

孕早期服饰选择 50

准妈妈消化不良怎么办 51

准妈妈便秘怎么办 52

准妈妈要重视脚部保健 53

准妈妈面部按摩小技巧 53

孕3月营养原则 54

孕3月营养食谱 55

准妈妈常吃红枣好处多 57

准妈妈不宜全吃素 58

素食准妈妈如何调配饮食 59

准妈妈不宜过多饮茶 60

准妈妈何时多吃酸味食物 61

妊娠合并糖尿病有什么危害 62

认识流产 62

孕3月胎教全攻略 63

第五章 孕4月 64

胎宝宝的生长发育 64

准妈妈的身体变化 65

准妈妈如何安全沐浴 65

准妈妈要警惕噪声 66

准妈妈要远离汽油味 67

准妈妈应回避的工作 67

准妈妈要谨防煤气中毒 68

准妈妈分泌物增多怎么办 68

准妈妈孕中期保健操 69

孕中期能过性生活吗 71

孕4月营养原则 72

孕4月营养食谱 73

准妈妈最好不要用姜调味 75

准妈妈不宜多吃粗粮 75

准妈妈禁用的药物 76

孕4月胎教全攻略 77

第六章 孕5月 78

胎宝宝的生长发育 78

准妈妈的身体变化 78

孕中期心理调适 79

孕中期宫缩正常吗 80

准妈妈贫血怎么办 81

准妈妈缺钙怎么办 82

准妈妈适当游泳好处多 83

准妈妈睡姿有讲究 83

准妈妈不宜长时间看电视 84

孕5月营养原则 84

孕5月营养食谱 85

孕中期准妈妈适合喝的汤 87

准妈妈应适当饮用牛奶 88

准妈妈不宜吃火锅 88

双胞胎是怎么回事 89

孕5月胎教全攻略 90

第七章 孕6月 91

胎宝宝的生长发育 91

准妈妈的身体变化 91

孕中期服饰选择 92

准妈妈看书有讲究 93

准妈妈适当午睡身体好 93

准妈妈放松按摩 94

准妈妈要慎待预防针 95

准妈妈背痛怎么办 95

准妈妈多汗怎么办 96

准妈妈如何应对眩晕 96

准妈妈气喘气急是怎么回事 97

孕6月营养原则 97

孕6月营养食谱 98

准妈妈常吃嫩玉米好处多 100

准妈妈吃水果也要适量 100

羊水检查有利优生 101

准妈妈如何进行乳房护理 102

孕6月胎教全攻略 103

第八章 孕7月 104

胎宝宝的生长发育 104

准妈妈的身体变化 104

孕中期做几次B超检查好 105

准妈妈得了痔疮怎么办 105

准妈妈要警惕妇科炎症 107

准妈妈得了乙肝怎么办 107

正确对待孕期的五官变化 108

准妈妈要学会测胎动 110

准妈妈要及时测量骨盆 111

孕7月营养原则 111

孕7月营养食谱 112

准妈妈常吃花生好处多 114

准妈妈饮水有讲究 115

准妈妈不宜饮咖啡 115

什么是母儿血型不合 116

认识早产 117

孕7月胎教全攻略 118

第九章 孕8月 119

胎宝宝的生长发育 119

准妈妈的身体变化 119

孕晚期心理调适 120

孕晚期睡眠对策 121

孕晚期最好不要戴隐型眼镜 122

孕晚期运动的注意事项 122

准妈妈下肢水肿怎么办 123

准妈妈坐骨神经痛怎么办 123

准妈妈皮肤瘙痒怎么办 124

准妈妈如何预防妊娠纹 125

准妈妈如何预防妊娠高血压综合征 126

孕8月营养原则 127

孕8月营养食谱 127

准妈妈宜适量吃海带 128

准妈妈忌食桂圆 129

自我矫正胎位不正 129

孕8月胎教全攻略 130

第十章 孕9月 131

胎宝宝的生长发育 131

准妈妈的身体变化 131

孕晚期准妈妈要控制体重 132

孕晚期不宜坐浴 132

孕晚期胎动减少正常吗 133

孕晚期后背发麻谨防早产 133

准妈妈脸上出现雀斑会退吗 134

准妈妈刷牙很容易出血怎么办 134

孕9月营养原则 135

孕9月营养食谱 136

孕晚期膳食要讲究质量 137

准妈妈不要吃罐头食品 138

准妈妈不要过多食用动物肝脏 139

了解妊娠高血压综合征 139

孕9月胎教全攻略 140

第十一章 孕10月 141

胎宝宝的生长发育 141

准妈妈的身体变化 142

孕10月心理调适 142

羊水过多究竟好不好 143

正确认识前期破水和早期破水 144

正确认识胎盘早期剥离 145

正确认识前置胎盘 145

孕晚期如何做孕妇体操 146

孕10月准妈妈忌远行 148

孕10月准妈妈失眠怎么办 148

孕10月营养原则 149

孕10月营养食谱 150

孕10月准妈妈应补充维生素E 151

哪些准妈妈要提前住院待产 151

住院前的准备 152

孕10月胎教全攻略 152

PART 2 分娩篇 154

第一章 分娩前 154

分娩前的情绪调整 154

预产期到了为何没生产 155

了解无痛分娩 156

了解自然分娩 156

了解剖宫产 157

临产6忌 157

临产信号知多少 158

临产前的营养准备 159

临产前最好吃点巧克力 160

了解影响分娩的三要素 161

宫缩乏力如何预防 162

宫缩过强有哪些危害 163

如何判断宫缩是否正常 163

子宫缩复作用 164

了解假临产 164

临产前要排空大小便 165

新生宝宝用具的准备 166

第二章 分娩中 168

分娩第一期的过程 168

如何顺利度过第一期 169

分娩第二期的过程 169

如何顺利度过第二期 170

分娩第三期的过程 170

产痛知多少 170

了解会阴切开 172

分娩时不宜大喊大叫 172

分娩中用力的技巧 173

分娩时的正确呼吸法 174

缩宫素有害吗 174

什么是产钳术 175

麻醉分娩是怎么回事 175

难产及应对措施 177

矮个子的准妈妈会不会较易难产 177

高龄准妈妈一定要剖宫产吗 178

第三章 分娩后 179

产后多长时间为产褥期 179

产后的科学护理 180

产后的注意事项 181

产后生活小提示 182

恶露的处理 184

产后要注意外阴卫生 185

产后会阴伤口的自我护理 186

产后排不出尿怎么办 186

月子里到底能不能刷牙 187

产后应适当进补红糖 187

产后营养食谱 188

产后要及时下床活动 190

产后洗澡的注意事项 191

产褥体操 191

产后身体调养八误区 193

产后瘦身4误区 194

祛黄褐斑食疗方 195

产后乳房护理 197

胀奶的处理方法 197

产后喝催乳汤有学问 198

产后忌性生活过早 199

产后如何预防脱发 199

产后要预防消化不良 200

产后如何预防肥胖 200

预防产后抑郁症 201

PART 3 育儿篇 201

第一章 出生后1个月 201

1个月宝宝的生长发育 204

母乳喂养好处多 205

宝贵的初乳 206

一天中应给宝宝喂几次奶 207

给宝宝喂奶的正确方法 207

如何知道宝宝吃饱了 208

新生宝宝的脐带护理 209

如何给小宝宝洗澡 210

注意保护新生宝宝的囟门 211

正确方式抱新生宝宝 212

如何给宝宝选择衣服 212

如何为宝宝选择尿布 213

宝宝什么睡姿最好 214

要不要给宝宝剃“满月头” 214

要不要给宝宝喂水 215

新生宝宝黄疸是怎么回事 216

新生宝宝如何防治鹅口疮 216

出生后1个月宝宝的智能训练 217

第二章 出生后2个月 217

2个月宝宝的生长发育 219

2个月宝宝的喂养 220

母乳不足时的喂养方法 221

奶粉的调配方法 222

不要让宝宝边吃边睡 222

宝宝吐奶是怎么回事 223

小宝宝的眼部护理 224

小宝宝的鼻部护理 225

小宝宝的耳部护理 225

小宝宝的皮肤护理 226

小宝宝要注意保暖 226

小宝宝睡觉时要不要捆好 227

宝宝流泪不止是怎么回事 227

宝宝脐疝是怎么回事 228

宝宝定期检查很重要 228

早产宝宝的特殊护理 229

2个月宝宝的智能训练 230

第三章 出生后3个月 230

3个月宝宝的生长发育 231

3个月宝宝的喂养 232

3个月宝宝是否应该添加辅食 233

小宝宝爱哭怎么办 233

小宝宝发热怎么办 234

小宝宝腹泻怎么办 235

宝宝拒哺的原因 236

多抱宝宝好不好 237

不可过多亲吻宝宝 237

宝宝奶瓶的清洁方法 238

宝宝户外活动知多少 238

宝宝穿多少合适 239

宝宝枕头的选择 240

宝宝腹泻期间别吃“糖丸” 240

宝宝便便隐藏的信号 240

3个月宝宝的智能训练 241

第四章 出生后4个月 241

4个月宝宝的生长发育 242

4个月宝宝的喂养 243

4个月宝宝的营养食谱 244

如何给宝宝添加蛋黄 245

宝宝体重过重的原因 245

宝宝体重过轻的原因 246

不要过分摇宝宝 246

宝宝也要穿袜子 246

如何给宝宝穿脱衣服 247

不要只用米粉喂养宝宝 249

为宝宝剪指甲的小窍门 249

宝宝指甲隐藏的信号 250

宝宝喜欢被抚摩的感觉 251

4个月宝宝的智能训练 252

第五章 出生后5个月 252

5个月宝宝的生长发育 253

5个月宝宝的喂养 254

5个月宝宝的营养食谱 255

给宝宝按摩 256

不要强行制止宝宝哭 256

怎样判断宝宝是否缺水 257

宝宝消化不良怎么办 257

宝宝便秘了怎么办 258

给宝宝做做空气浴 259

过早让宝宝学坐好不好 260

如何防治宝宝痱子 260

如何预防宝宝贫血 261

宝宝接种疫苗千万别提前 262

宝宝接种疫苗后要警惕 262

5个月宝宝的智能训练 263

第六章 出生后6个月 263

6个月宝宝的生长发育 264

6个月宝宝的喂养 265

6个月宝宝的营养食谱 266

宝宝从何时可以吃咸食 267

婴儿车的选择 268

宝宝玩拨浪鼓益处多 268

宝宝什么情况下不能洗澡 269

宝宝睡眠时间颠倒怎么办 270

哄宝宝睡觉的小技巧 271

让宝宝磨磨牙床 272

宝宝湿疹怎么办 272

宝宝脖子下面的红疙瘩是怎么回事 273

宝宝斜颈怎么办 273

教宝宝学翻身 274

6个月宝宝的智能训练 275

第七章 出生后7个月 275

7个月宝宝的生长发育 276

7个月宝宝的喂养 277

7个月宝宝的营养食谱 278

宝宝要吃得淡一些 279

宝宝吃味精一定要斤斤计较 279

宝宝厌食怎么办 280

宝宝斜视怎么办 280

宝宝如何预防蛀牙 281

帮助宝宝有意识地叫人 282

宝宝爱流口水怎么办 283

宝宝倒睫怎么办 283

宝宝长牙会引起发热腹泻吗 284

宝宝要预防维生素A缺乏病 285

宝宝要预防维生素B1缺乏病 285

宝宝要预防维生素C缺乏病 286

7个月宝宝的智能训练 288

第八章 出生后8个月 288

8个月宝宝的生长发育 289

8个月宝宝的喂养 290

8个月宝宝的营养食谱 291

宝宝“认生”怎么办 292

如何教宝宝学爬行 292

让宝宝学学自己进食 293

怎样给宝宝选择护肤品 293

宝宝呕吐必须重视 294

警惕宝宝尿路感染 295

宝宝患了麻疹如何护理 295

什么是宝宝急疹 296

宝宝患水痘怎么办 296

宝宝防治佝偻病很重要 297

8个月宝宝的智能训练 298

第九章 出生后9个月 298

9个月宝宝的生长发育 299

9个月宝宝的喂养 300

9个月宝宝的营养食谱 300

宝宝吃蜂蜜好不好 301

宝宝喝牛奶六不宜 302

宝宝牛奶健康食谱 303

宝宝豆浆健康食谱 303

正确给宝宝补充蛋白质 304

给宝宝选双合适的鞋 305

学步车的利弊 306

宝宝惊厥如何护理 306

宝宝患了哮喘怎么办 307

宝宝患了口腔溃疡怎么办 308

9个月宝宝还没长牙正常吗 309

9个月宝宝的智能训练 309

第十章 出生后10个月 309

10个月宝宝的生长发育 310

10个月宝宝的喂养 311

10个月宝宝的营养食谱 311

12款宝宝健康蔬果汁 312

给宝宝适当补点锌 313

宝宝不宜蒙头睡觉 314

宝宝户外活动的注意事项 314

如何让宝宝停止打嗝 315

宝宝有耳屎怎么办 315

宝宝鼻出血怎么办 316

如何预防宝宝尿布疹 316

宝宝感冒了怎么办 317

宝宝误吞异物怎么办 318

10个月宝宝的智能训练 318

第十一章 出生后11个月 318

11个月宝宝的生长发育 319

11个月宝宝的喂养 320

11个月宝宝的营养食谱 320

给宝宝补点钙 321

几款适合宝宝的补钙辅食 321

关于宝宝吃水果 323

关于宝宝吃零食 323

甜食过量不利宝宝健康 324

和宝宝做做健康操 324

宝宝烂嘴角的原因 325

不要轻视扁桃体炎 325

如何给宝宝喂药 326

什么是隐睾症 326

11个月宝宝的智能训练 327

第十二章 出生12个月 327

12个月宝宝的生长发育 328

12个月宝宝的喂养 329

12个月宝宝的营养食谱 329

宝宝不爱吃蔬菜怎么办 330

宝宝吮手指要纠正吗 330

宝宝玩小鸡鸡要纠正吗 331

12个月宝宝的衣服选择 331

宝宝的开裆裤要穿多久 332

如何教宝宝学走路 332

预防宝宝“八字脚” 333

如何预防宝宝百日咳 334

宝宝急性上呼吸道感染的护理 335

如何给宝宝顺利断奶 335

宝宝断奶后不要断牛奶 336

12个月宝宝的智能训练 337