健康心理与长寿人生PDF电子书下载

一、老年人与心理障碍 1

1．进入老年期后有哪些心理变化？ 1

2．老年人常见的异常心理有哪些？ 1

3．如何识别老年人是否患有心理障碍？ 2

4．退休后的不适感也会引起老年心理障碍吗？ 3

5．退休后如何调整好心态？ 4

6．什么是“空巢综合征”？ 5

7．如何避免“空巢综合征”？ 6

8．老年人厌世心理是怎样产生的？ 6

9．老年人产生厌世心理后如何应对？ 7

10．什么是更年期综合征？ 8

11．出现更年期综合征后怎么办？ 8

12．老年人容易神经过敏吗？ 9

13．老年人出现神经过敏后如何调适？ 9

14．老年疑病症是怎么回事？ 10

15．老年人出现疑病症状后如何应对？ 11

16．不服老的老年人为什么更容易出现心理障碍？ 11

17．不服老的老年人如何进行心理调适？ 12

18．自卑心理和老年人产生抑郁或焦虑有关系吗？ 12

19．老年人如何克服自卑心理？ 13

20．孤独对老年人心理有何影响？ 13

21．如何帮助老年人走出孤独的困境？ 14

22．如何确立老年人生存的意义，如何调节恐惧心理？ 15

23．社会和子女应该怎样对待“老人希望有个伴儿”？ 16

24．为什么老年人患躯体疾病后会引发负性情绪？ 17

25．对老年人患躯体疾病后引发的负性情绪如何进行心理干预？ 17

二、老年人的抑郁问题 19

1．抑郁症是一种什么样的疾病？ 19

2．抑郁症的患病率有多高？ 20

3．遗传因素在老年期抑郁症发病中起什么作用？ 20

4．病前性格在老年期抑郁症发病中起什么作用？ 21

5．生活环境因素在老年期抑郁症发病中起什么作用？ 21

6．躯体疾病在老年期抑郁症发病中起什么作用？ 22

7．药物及其他因素在老年期抑郁症发病中起什么作用？ 22

8．老年期抑郁症的临床表现有哪些？ 23

9．老年期抑郁症如何诊断？ 24

10．抑郁症最危险的后果是什么？ 25

11．如何区分正常的抑郁情绪和抑郁症？ 25

12．亲人去世引起的悲伤能诊断为抑郁症吗？ 26

13．如何识别脑卒中后抑郁症？ 27

14．如何区分老年期抑郁症和老年性痴呆？ 27

15．抑郁症是痴呆的先兆吗？ 28

16．抑郁症的常用治疗方法有哪些？ 29

17．抑郁症患者的首选治疗是什么？ 29

18．老年期抑郁症患者如何选择药物治疗？ 29

19．老年期抑郁症患者如何调整药物剂量？ 30

20．如果一种抗抑郁药无效，如何选择替换药物？ 30

21．抑郁症需要服药多长时间？ 31

22．看了药物说明书上那么多的不良反应，我就不敢吃了，怎么办？ 32

23．身体出现了药物副作用怎么办？ 32

24．如何减轻或避免药物副作用？ 32

25．抗抑郁药有戒断反应吗？ 33

26．近来自我感觉病情好多了，能否减药或停药？ 33

27．遵医嘱服药很重要吗？ 34

28．药会越吃越多吗？ 34

29．如何避免和处理使用抗抑郁药过程中所出现的躁狂发作？ 35

30．老年期抑郁症能选用电休克治疗吗？ 35

31．经颅磁刺激能治疗抑郁症吗？ 36

32．心理治疗在老年期抑郁症中的作用有哪些？ 36

33．针灸疗法能治疗老年期抑郁症吗？ 37

34．中药能治疗老年期抑郁症吗？ 38

35．高压氧治疗对老年期抑郁症有效吗？ 38

36．如何让老年人远离抑郁？ 39

37．老年抑郁症会复发吗？ 40

38．如何自我摆脱抑郁症？ 40

39．家属如何对待抑郁症患者？ 41

40．如何做好抑郁症患者的睡眠护理？ 41

41．抑郁症患者没有食欲或食欲下降怎么办？ 42

42．抑郁症患者如何预防便秘？ 42

43．如何发现抑郁症患者自杀的先兆？ 43

44．如何预防抑郁症患者自杀？ 43

45．想自杀时如何寻求帮助？ 44

46．有自杀危险者应该向哪些人求助？ 44

三、老年人的焦虑问题 46

1．什么是焦虑？ 46

2．正常焦虑与异常焦虑有什么区别？ 47

3．老年期焦虑障碍的患病率有多高？ 48

4．应激性生活事件对老年期焦虑障碍发病有什么影响？ 48

5．病前性格对老年期焦虑障碍发病有什么影响？ 49

6．躯体疾病对老年期焦虑障碍发病有什么影响？ 50

7．焦虑障碍有哪些不同的类型？ 50

8．广泛性焦虑有哪些临床特点？ 51

9．惊恐发作有哪些临床特点？ 51

10．恐怖症有哪些临床特点？ 52

11．强迫症有哪些临床特点？ 52

12．为何老年期焦虑障碍识别率低？ 53

13．如何区分躯体疾病的焦虑症状和老年期焦虑障碍？ 53

14．如何区分老年期抑郁症和老年期焦虑障碍？ 54

15．老年期焦虑障碍有哪些心理评估方法？ 55

16．如何选择抗抑郁药治疗老年期焦虑障碍？ 56

17．应用安定类药物治疗老年期焦虑障碍需注意哪些问题？ 56

18．老年期焦虑障碍的药物治疗需注意哪几点？ 57

19．老年期焦虑障碍用药时间要多久？ 57

20．健康教育对老年期焦虑障碍有何用处？ 58

21．认知疗法对老年期焦虑障碍有何用处？ 58

22．老年期焦虑患者如何进行自我松弛治疗？ 59

23．“冥想静坐”对老年期焦虑障碍有何用处？ 60

24．社会支持系统对老年期焦虑障碍有何用处？ 61

25．如何预防老年期焦虑障碍？ 61

四、老年人的睡眠问题 63

1．什么叫失眠？ 63

2．什么叫失眠症？ 63

3．失眠和失眠症有哪些区别？ 64

4．失眠分成哪几类？ 64

5．失眠有哪些表现？ 65

6．人到老年，睡眠时间减少是否是失眠？ 65

7．睡眠障碍在老年人中非常普遍吗？ 66

8．老年人常见的睡眠障碍是什么？ 66

9．睡眠障碍对老年人有什么危害？ 67

10．老年人睡眠障碍的发生原因有哪些？ 67

11．睡眠障碍可能是许多躯体疾病的先兆吗？ 69

12．老年人抑郁症与失眠有关系吗？ 69

13．老年人焦虑障碍对睡眠有影响吗？ 70

14．老年人躯体疾病与睡眠有什么关系？ 71

15．老年人服用药物与失眠有什么关系？ 71

16．常用于诊断失眠症的心理测查量表有哪些？ 72

17．多导睡眠图在失眠诊断中的作用怎样？ 73

18．老年人出现睡眠障碍后该怎么办？ 73

19．失眠时治疗药物的选择原则有哪些？ 74

20．目前有哪些药物治疗失眠？ 74

21．镇静催眠药的耐受性是怎么回事？ 75

22．催眠药如何停药？ 76

23．服用催眠药不当的情况有哪些？ 77

24．催眠药可以和酒类一起服用吗？ 78

25．老年失眠者如何进行自我调适？ 78

26．什么是睡眠刺激控制疗法？ 79

27．中医治疗失眠有哪些方法？ 81

28．晚上洗温水浴助眠要注意什么？ 81

29．老年人睡眠障碍在饮食上需注意什么？ 82

30．市场上“脑白金”等褪黑激素产品是否对治疗老年失眠效果好吗？ 82

31．老年人睡眠时采用什么样的睡姿比较好？ 83

32．怎样培养良好的睡眠习惯？ 83

五、老年人的认知障碍 85

1．常见的痴呆症有哪些类型？ 85

2．为什么痴呆常发生在老年人？ 85

3．痴呆常见的原因有哪些？ 86

4．铝摄入和痴呆有关系吗？ 87

5．睡眠障碍会诱发老年痴呆吗？ 87

6．痴呆就是智力有问题，什么都不会吗？ 88

7．痴呆患者脾气很坏，容易发怒甚至攻击他人吗？ 89

8．痴呆患者会出现情绪问题吗？ 90

9．痴呆患者的饮食、睡眠会有哪些改变？ 91

10．痴呆患者会出现妄想症状吗？ 92

11．痴呆患者会出现幻觉吗？ 93

12．什么叫痴呆的“灾难反应”？ 93

13．痴呆患者会有哪些怪异行为？ 94

14．老年性痴呆各发展阶段有哪些临床表现？ 95

15．如何早期发现老年性痴呆？ 95

16．老年性痴呆诊断中常用的神经心理测验有哪些？ 96

17．老年性痴呆与老年人良性健忘症有何区别？ 96

18．老年性痴呆与抑郁性假性痴呆有何区别？ 96

19．痴呆治疗有效吗？ 97

20．如何合理地选择药物治疗痴呆？ 98

21．治疗痴呆有哪些药物？ 98

22．预防痴呆的措施有哪些？ 99

23．哪些食物有助于预防老年性痴呆？ 100

24．痴呆患者如何进行记忆锻炼？ 102

25．痴呆患者如何进行智力锻炼？ 102

26．预防记忆障碍的简易有效运动有哪些？ 103

27．延缓心理衰老有什么秘诀吗？ 104

28．老年痴呆患者的家庭调护有哪些内容？ 105

29．家庭护理老年期痴呆患者应注意哪些问题？ 106

30．如何防止老年期痴呆患者跌倒？ 107

六、老年人躯体疾病伴发的精神问题 109

1．什么是躯体疾病所致精神障碍？ 109

2．为什么老年人患躯体疾病后容易产生精神障碍？ 109

3．躯体疾病所致精神障碍常见的表现有哪些？ 110

4．哪些疾病容易导致老年人产生精神问题？ 110

5．什么是肺性脑病？ 111

6．什么是肝性脑病？ 112

7．什么是心源性脑病？ 113

8．什么是肾性脑病？ 113

9．高血压病会导致精神障碍吗？ 114

10．透析治疗会导致精神障碍吗？ 115

11．甲状腺功能亢进症会导致精神障碍吗？ 116

12．甲状腺功能减退症会导致精神障碍吗？ 116

13．糖尿病所致精神障碍有什么表现？ 117

14．低血糖症所致的精神障碍有什么表现？ 117

15．水、电解质及酸碱平衡紊乱导致的精神障碍有什么表现？ 118

16．什么是谵妄？ 118

17．哪些因素会导致谵妄？ 118

18．老年人谵妄有哪些临床症状？ 119

19．谵妄如何治疗？ 119

20．脑卒中后易产生哪些精神障碍？ 120

21．为什么脑卒中后易产生精神障碍？ 120

22．脑卒中后最常见的精神障碍是什么？ 121

23．什么是卒中后抑郁？ 121

24．卒中后抑郁如何治疗？ 121

25．帕金森病伴发精神障碍的危害有哪些？ 122

26．帕金森病伴发精神障碍主要有哪些临床症状？ 122

27．帕金森病伴发精神障碍如何治疗？ 123

七、老年人的其他心理问题 124

1．何谓老年精神分裂症？ 124

2．老年精神分裂症的病因有哪些？ 124

3．老年精神分裂症有哪些表现？ 125

4．老年精神分裂症与老年痴呆伴精神症状如何鉴别？ 125

5．老年精神分裂症如何治疗？ 126

6．老年精神分裂症如何护理？ 126

7．老年人会出现性问题吗？ 127

8．老年女性的性反应有哪些生理变化？ 127

9．老年男性的性反应有哪些生理变化？ 128

10．老年人性需求的性别差异有哪些？ 129

11．老年人如何正确对待性生活？ 129

12．老年人应该如何解决性生活的问题？ 130

13．老年人性生活要注意什么？ 131

八、附录 133

附录1 抑郁自评量表 133

附录2 焦虑自评量表 135

附录3 阿森斯失眠量表 137

附录4 简易智力状况检查 138

附录5 UCLA孤独量表 141