对症艾灸不生病PDF电子书下载

上篇 养生就要“艾”自己 4

第一章 常识：艾灸养生，做到先知道 4

艾疗：长在身体里的“灵丹妙药” 4

经穴：畅通气血的“枢纽与闸门” 4

任脉：女人养阴、妊养的“主管” 6

督脉：男人养阳调气血的“总督” 7

原则：掌握艾灸疗法的补泻原则 8

功效：家有三年艾，郎中不用来 9

时间：施灸，不是做得越久越好 12

灸治：选择灸料及施灸的顺序 13

取穴：把“艾”送到需要的地方 15

标志法：固定、活动标志各不同 15

骨度法：测量长短，按等份折算 16

指寸法：患者本人手指测量定穴 19

经验法：实践中积累的取穴法 19

灸法：艾灸≠烤火，手法对才健康 21

艾条灸：治疗多种虚寒性的疾患 21

艾炷灸：适用于虚寒证 23

隔姜灸：虚寒性疾病皆可以此施治 24

温针灸：温经散寒，据病选穴施治 25

灯火灸：多用于惊风、昏迷等急症 26

宜忌：艾灸疗法的适应证、禁忌证 27

用量：火足气到，始能求愈 27

注意：艾疗必知的九项注意 28

禁忌：施灸“雷区”不可不知 29

中篇 怎么灸不生病 34

第二章 四季灸养：顺节气灸保健康 34

春季怎么灸 34

立春疏肝：灸大椎、关元等穴 34

雨水调脾：灸关元、神阙等穴 36

惊蛰利湿：灸太冲、肝俞等穴 38

春分益气：灸百会、足三里等穴 40

清明调血：灸中脘、合谷等穴 42

谷雨利水：灸肩井、心俞等穴 43

夏季怎么灸 45

立夏养心：灸大椎、内关等穴 45

小满清热：灸肾俞、劳宫等穴 47

芒种健脾：灸风门、大椎等穴 48

夏至护阳：灸命门、少府等穴 51

小署养肠：灸心俞、合谷等穴 53

大暑补虚：灸关元、膻中等穴 55

秋季怎么灸 58

立秋养肺：灸脾俞、章门等穴 58

处暑清暑：灸委中、足三里等穴 60

白露防燥：灸肺俞、丰隆等穴 62

秋分阴阳：灸大肠俞、神阙等穴 64

寒露护阴：灸天突、太渊等穴 68

霜降防凉：灸丰隆、涌泉等穴 69

冬季怎么灸 72

立冬敛阳：灸肾俞、京门等穴 72

小雪安神：灸神阙、涌泉等穴 74

大雪固元：灸志室、内关等穴 76

冬至养精：灸大椎、太溪等穴 78

小寒补血：灸大椎、肾俞等穴 80

大寒温补：灸心俞、神阙等穴 81

第三章 喜温恶寒，“艾”除寒湿百病消 86

灸除寒湿不生病 86

阴寒：现代人身体亚健康的“通病” 86

损阳多阴寒，寒湿乘“虚”而入 88

湿气凝练成痰，痰为百病之源 89

寒证、阴证，艾灸施治当之无愧 91

艾是能除一切寒湿的“纯阳之品” 93

怎么灸驱寒温阳 94

灸神阙穴：温阳救逆，通神气行“门户” 94

灸大椎穴：益气壮阳，驱寒“小火炉” 95

灸足三里穴：疏风化湿，调节人体免疫力 96

灸太阳穴：解表清热，清肝明目的辅助穴 97

灸印堂穴：祛风活络，畅达气机驱寒邪 97

灸阳白穴：祛风泻热，湿冷水气吸热胀散 98

灸风池穴：通畅气血，风邪的“屏障” 99

灸合谷穴：清热除湿，五官科的“圣药” 100

怎么灸除湿化痰 101

灸三阴交穴：调肝补肾，还可健脾除湿 101

灸地机穴：健脾渗湿，防治泌尿生殖病 102

灸阴陵泉穴：健脾去湿，调治消化系统疾病 103

灸中脘穴：化湿和中，降逆止呕效果好 104

灸丰隆穴：化痰要穴，配穴防痰湿诸症 104

灸肾俞穴：输出寒湿水汽的“肾宝” 105

灸命门穴：生命之本，阴性水液外输督脉 106

灸曲池穴：燥化大肠经湿热 107

第四章 “艾”不释手，保健治病都要有 110

失眠少寐 110

心俞穴：理气安神，灸出好睡眠 110

行间穴：滋阴泻热，防治阴虚型失眠易醒 111

涌泉穴：肾经首穴，调治衰弱性失眠 111

三阴交穴：清热降火，防治肝郁型失眠 112

神门穴：每天几分钟，助你睡得香 112

老寒腿 114

阳陵泉穴：强健腰膝，防治膝关节疾患 114

鹤顶穴：行气散寒，防治下肢痿软 115

委中穴：悬灸腘窝，预防膝盖疼痛 115

足三里穴：艾灸再配捶穴，捏拿膝关节腿好使 116

神阙穴：温阳祛寒，腿上问题身上解 116

健忘失神 117

神门穴：益心安神，还有助于睡眠 117

少冲穴：醒神开窍，治疗健忘失神 118

膏肓穴：补虚益损，健忘失神灸它管用 118

太溪穴：补阴益阳，每天灸可改善健忘失神 119

心俞穴：养心安神，常灸可提高你的记忆力 119

百会穴：督脉之极，常灸可醒脑安神 120

周身乏力 121

气海穴：调气回阳精神好 121

百会、四神聪穴：益气升阳困乏少 122

神阙穴：固本回阳，去浊纳新人不乏 123

关元穴：补益下焦，补阳固脱解疲劳 123

脚臭脚汗 124

公孙穴：健脾和胃，调冲脉，化湿热 124

足三里穴：升清降浊，除臭止汗 125

昆仑穴：使湿热之气从小便排出 125

急躁易怒 127

太冲穴：疏肝解郁，还能降压稳压 127

阳陵泉穴：行气解郁，还可治口苦口干 128

章门穴：理气散结，还可治糖尿病 128

气海穴：调节情志，还是人体补虚要穴 129

膻中穴：开胸除烦，常灸增强身体免疫力 129

肝俞穴：疏肝理气，还可调血安神 130

抑郁消沉 131

内关穴：安神宁心，艾灸使心有所养 131

大椎等穴：艾灸疗法助你笑口常开 132

支沟穴：理气行滞，提升精神状态 133

中脘、膏肓穴：镇惊安神，扫除精神阴霾 134

口中异味 135

上巨虚穴：调和肠胃，还可辅助治疗口臭 135

劳宫穴：清心泻热，常灸去除口臭 136

多汗盗汗 137

复溜穴：温阳利水，调理多汗盗汗 137

阴郄穴：清心安神，止血止汗，固腠理 138

气海等穴：扶正回本，培元补虚，调阴阳 138

百劳、肺俞穴：滋阴理气津自藏 139

解酒戒酒 141

膀胱俞穴：清热利湿，使酒气从小便排出 141

三焦俞穴：通调三焦，收摄酒气 142

中极穴：通调小便，辅助解酒戒酒 142

第五章 女人要“艾”：灸养美丽如花 146

祛斑美白 146

大椎穴：活血化瘀，祛斑美白两不误 146

三阴交穴：调经血，增强皮肤代谢功能 147

命门等穴：每天灸治，通便祛斑块 147

中脘等穴：每天30分钟，斑痕去无踪 148

神阙穴：灸走黑斑，肌肤更白净 148

曲池穴：每天灸，让皮肤美似蛋白 149

合谷穴：肌肤干净嫩白的“化妆品” 149

除皱 150

阳白等穴：祛风泻热，消除面部细小皱纹 150

神阙、肾俞穴：每天10分钟，岁月不留纹 151

膻中等穴：补益气血，濡养肌肤 152

肤色焦暗 153

三阴交等穴：调气健脾，告别焦暗肤色 153

肺俞、肾俞穴：养血润肤，皮肤亮丽 154

滑肉门、合谷穴：补益气血排毒素 155

祛痘 156

尺泽穴：清热和胃，吹响“战痘”号角 156

肺俞等穴：理气宁心，痘痘去无踪 157

曲池等穴：疏风清热，要青春不要“痘” 157

丰胸美胸 159

神阙等穴：固本回阳，常艾灸可丰胸 159

膻中等穴：气会之穴，益气升阳丰胸乳 160

乳根、天宗穴：行气通乳，营养乳房 160

期门、膺窗穴：理气活血，提升乳房 161

减肥塑身 163

三阴交穴：健脾益气，调节内分泌型肥胖 163

腰阳关等穴：祛寒除湿，改善单纯性肥胖 164

丰隆等穴：除湿化痰，改善实胖型肥胖 164

阳池等穴：疏利三焦，常灸可减肥健身 165

第六章 “艾”出好孕，孕产不适艾灸调 168

习惯性流产 168

太溪等穴：固元养精，早灸帮你早好“孕” 168

子宫穴：温补胞宫，通经调血好“孕”来 169

关元等穴：调气回阳，气血不亏生得顺 169

命门等穴：让宝宝“既来之则安之” 170

妊娠初期呕吐 171

中脘穴：健脾安胃，调控胃腑气血 171

足三里穴：补脾益气，气血充足精神好 172

内关穴：和胃降逆，治呕吐的要穴 172

公孙穴：调理冲任，减轻妊娠呕吐 173

胎位不正 174

至阴穴：调肾气，矫正胎位之经验穴 174

三阴交穴：益肾健脾，辅助转胎的要穴 175

隐白穴：健脾回阳，辅助转胎之穴 176

产后腹痛 177

关元、气海穴：散寒解瘀，通则不痛 177

血海等穴：健脾化湿，调理产后腹痛 178

产后缺乳 179

膻中穴：益气行血，活血通络而生乳下乳 179

少泽穴：通乳开窍，艾灸让你乳汁丰足 180

乳根穴：活血行气，消除乳房肿块而通乳 180

涌泉等穴：生津血，可促进乳汁分泌 181

产后恶露不尽 182

中极等穴：通经活络，调治恶露不尽 182

脾俞等穴：健脾利湿，恶露去也匆匆 183

关元等穴：调气回阳，恶露自闭藏 183

下篇 生病了怎么灸 188

第七章 “艾”不释手，灸除老年病 188

肩周炎 188

灸法1：灸患处，消除肩周炎立竿见影 189

灸法2：灸肩井穴，缓解痹痛、手臂不举 189

灸法3：灸肩髎穴，缓解肩重不能举 190

灸法4：灸肩髃穴，通经活络，疏风止痛 190

灸法5：灸肩贞穴，治疗肩臂痛、肩周炎 191

灸法6：灸臂臑穴，治疗肩臂疼痛、颈项拘挛 191

灸法7：灸膏肓穴，祛寒湿，治疗颈肩痛 192

颈椎病 193

灸法1：灸大椎穴，行气泄热除寒湿 194

灸法2：灸风池穴，解毒祛风又平肝 194

灸法3：灸肩井穴，肩背颈痛有奇效 195

灸法4：灸天宗穴，舒经活络疼痛消 195

原发性高血压 197

灸法1：灸足三里穴，化痰祛湿降血压 198

灸法2：灸百会等穴，熄风醒脑病自消 198

灸法3：灸曲池穴，可辅助调节血压 199

灸法4：灸涌泉穴，使血压趋于正常 199

灸法5：灸太冲穴，专治肝病引起的高血压 200

糖尿病 201

灸法1：灸脾俞等穴，健脾益气降血糖 202

灸法2：灸气海等穴，双向调节血糖 202

灸法3：灸肺俞等穴，平和阴阳降血糖 203

冠心病 204

灸法1：灸膻中等穴，宽胸理气血脉通 205

灸法2：灸内关等穴，益心养心通心脉 205

灸法3：灸丰隆等穴，行气化痰百病消 206

腰肌劳损 207

灸法1：灸肾俞穴，精血充足腰强壮 208

灸法2：灸大肠俞穴，理气降逆养筋脉 208

灸法3：灸阿是穴，疏通经络腰不痛 209

灸法4：灸命门穴，益肾活络又止痛 209

灸法5：灸腰阳关穴，祛寒除湿通经络 210

灸法6：灸志室穴，益肾固精舒筋骨 210

慢性胃炎 211

灸法1：灸脾俞等穴，健脾益胃补后天 212

灸法2：灸天枢穴，强健脾胃它能行 212

灸法3：灸膈俞穴，不再呃逆反胃 213

慢性结肠炎 214

灸法1：灸神阙等穴，去浊纳新，真气充盈 215

灸法2：灸中脘等穴，调中和胃，气血畅通 215

灸法3：灸天枢等穴，调和胃肠，疏通腑气 216

腰椎间盘突出 217

灸法1：灸至阳等穴，宽胸利膈，温通经络 218

灸法2：灸阿是穴，行气活血，舒筋活络 218

灸法3：灸殷门穴，舒筋活络，强健腰脊 219

灸法4：灸承山穴，舒经活络，理气止痛 219

风湿性关节炎 220

灸法1：灸解溪等穴，治踝关节风湿性炎症 221

灸法2：灸内膝眼等穴，治膝关节风湿性炎症 221

灸法3：灸阳溪等穴，治腕关节风湿性炎症 222

灸法4：灸曲池等穴，治肘关节风湿性炎症 222

灸法5：灸肩髎等穴，治肩关节风湿性炎症 223

第八章 “艾”不释手，灸除妇科病 226

性欲冷淡 226

灸法1：悬灸次髎穴，“性”福不请自来 227

灸法2：灸关元、命门穴，调气血助性欲 227

灸法3：灸大巨等穴，增加“性”趣 228

经期腹痛 229

灸法1：灸三阴交等穴，让经血通则不痛 230

灸法2：灸关元等穴，温经行血，远离痛经 230

灸法3：灸大椎等穴，通畅经络不痛经 231

月经不调 232

灸法1：灸膻中等穴，调治血虚型月经不调 232

灸法2：灸归来等穴，调治肾虚型月经不调 233

灸法3：灸关元等穴，调治血寒型月经不调 233

灸法4：灸命门等穴，调治气郁型月经不调 234

白带异常 235

灸法1：灸命门等穴，兴阳化湿疗白带 236

灸法2：灸三阴交等穴，保养阴血去百病 236

灸法3：灸白环俞穴，调经止带益肾气 237

灸法4：灸水道穴，祛湿缓解白带异常 237

更年期综合征 238

灸法1：灸脾俞等穴，使脾经气血化生有源 239

灸法2：灸肾俞等穴，使肾经气血化生有源 239

灸法3：灸三阴交等穴，平衡阴阳，百病自消 240

第九章 “艾”不释手，灸除男科病 244

前列腺炎 244

灸法1：灸会阴等穴，让你远离前列腺炎 244

灸法2：灸命门等穴，消除难“炎”之隐 245

灸法3：灸中极等穴，益肾壮阳通小便 246

灸法4：灸三焦俞等穴，强腰利水益三焦 247

阳痿 248

灸法1：灸命门穴，激发阳气，调治阳痿 249

灸法2：灸关元穴，增强身体抵抗力 249

灸法3：灸气海等穴，益气壮阳显雄风 250

灸法4：灸肾俞等穴，固摄精气疗阳痿 250

遗精 251

灸法1：灸中极等穴，益肾壮阳巧治遗精 252

灸法2：灸肾俞等穴，振奋肾气固精关 252

灸法3：灸神阙等穴，温补元气精不“漏” 253

灸法4：灸命门等穴，补肾壮阳，自然精闭藏 253

早泄 254

灸法1：灸关元等穴，培元调气精血足 255

灸法2：灸三焦俞等穴，益肾助阳消早泄 255

灸法3：灸中极等穴，治疗早泄的良方 256

灸法4：灸血海等穴，扶正培元治早泄 256

第十章 “艾”不释手，灸除儿科病 260

小儿腹泻 260

灸法1：灸神阙穴，运水湿，小儿不再腹泻 261

灸法2：灸天枢等穴，小儿不再泻 261

灸法3：灸下脘等穴，健脾和胃，温中止泻 262

小儿厌食 263

灸法1：灸足三里、中脘穴，健脾胃助后天之本 264

灸法2：灸脾俞等穴，养好脾胃口口香 265

灸法3：灸天枢等穴，小儿乐吃心不慌 265

灸法4：灸身柱、中脘穴，调理阴阳健脾胃 266

小儿肺炎 267

灸法1：灸定喘等穴，理气定喘除肺炎 268

灸法2：灸膻中等穴，调气宽胸，定喘止炎 268

灸法3：灸曲池等穴，清热降逆除肺炎 269

小儿遗尿 270

灸法1：灸关元穴，益气补血，不再遗尿 271

灸法2：灸气海穴，培肾固本，干爽到天亮 271

灸法3：灸大肠俞穴，固涩下元不遗尿 272

灸法4：灸关元俞穴，补肾益气，调理下焦 272

小儿哮喘 274

灸法1：灸肺俞等穴，平喘宣肺治气喘 275

灸法2：灸天突等穴，宣肺理气，轻松止咳 275

灸法3：灸膻中等穴，舒缓胸肺之气 276

灸法4：灸定喘等穴，巧治发作期哮喘 276

小儿营养不良 278

灸法1：灸中脘、足三里穴，消积导滞调脾胃 279

灸法2：灸脾俞、肾俞穴，温中健脾益气血 280

附录 主要腧穴功效索引 281