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第一章 小儿常见病的治疗与预防第一节 小儿消化系统疾病 2

一、小儿腹泻 2

小儿腹泻的分类 3

小儿腹泻的识别 4

小儿腹泻的治疗 4

小儿腹泻的护理 5

小儿腹泻要严防脱水 7

治疗腹泻脱水的对策 8

我们能做什么——给家长的护理建议 9

我们还能做什么——给家长的预防建议 10

二、小儿积食 11

临床表现——如何发现宝宝积食 12

小儿积食是怎样发生的 12

小儿积食的治疗 13

饮食疗法——小儿积食的家庭对策之一 14

按摩疗法——小儿积食的家庭对策之二 15

运动疗法——小儿积食的家庭对策之三 17

预防为主——小儿积食的家庭对策之四 18

小宝宝厌奶是怎么回事 18

小宝宝厌奶的四大原因及其对策 19

第二节 小儿呼吸系统疾病 20

一、小儿急性上呼吸道感染 20

临床表现——小儿感冒的识别 20

小儿急性上呼吸道感染的治疗 21

呼吸系统疾病的预防——给家长的建议 22

二、小儿百日咳 23

百日咳的传播途径——飞沫经呼吸道传播 23

临床表现——如何识别百日咳 23

小儿百日咳的治疗 24

小儿百日咳的预防——给家长的建议 25

三、小儿肺炎 25

小儿肺炎的临床表现 25

我们能做什么——小儿肺炎的症状及处理方法 26

我们还能做什么——小儿肺炎的护理和预防方法 26

第三节 小儿感染性疾病 27

一、麻疹 27

麻疹是怎样流行的 27

临床表现——如何识别麻疹 28

麻疹的并发症 30

我们能做什么——麻疹的治疗 30

我们还能做什么——麻疹的预防 31

二、风疹 32

风疹是怎样流行的 32

临床表现——如何识别风疹 32

先天性风疹综合症 33

风疹的治疗——本病无特效药 33

风疹的预防——免疫与隔离 33

三、水痘 34

水痘是怎样流行的 34

临床表现——如何识别水痘 34

水痘的并发症 35

我们能做什么——水痘的治疗 36

我们还能做什么——水痘的预防 36

四、流行性腮腺炎 37

流行性腮腺炎是怎样流行的 37

临床表现——如何识别流行性腮腺炎 38

流行性腮腺炎的并发症 38

流行性腮腺炎的治疗——抗病毒药物无效 39

流行性腮腺炎的预防——免疫与隔离 39

五、小结——给家长的建议 40

第四节 小儿维生素缺乏症 41

一、维生素C缺乏症 42

维生素C缺乏症的病因 42

临床表现——如何识别维生素C缺乏症 42

维生素C缺乏症的治疗 43

维生素C缺乏症的预防 43

二、维生素A缺乏症 44

维生素A缺乏症的病因 44

临床表现——如何识别维生素A缺乏症 45

维生素A缺乏症的治疗与预防 45

维生素A中毒症的防治 46

三、维生素B1缺乏症 47

维生素B1缺乏症的病因 47

临床表现——如何识别维生素B1缺乏症 47

维生素B1缺乏症的治疗 48

维生素B1缺乏症的预防 49

四、维生素D缺乏性佝偻病 49

维生素D缺乏性佝偻病的病因 50

临床表现——如何识别维生素D缺乏性佝偻病 51

维生素D缺乏性佝偻病的治疗 51

维生素D缺乏性佝偻病的预防 52

第五节 小儿贫血症 52

小儿贫血的危害——专家的防治建议 53

小儿贫血的食疗法 54

小儿贫血的食疗方 54

缺铁性贫血的预防 55

第六节 小儿肥胖症 56

引起小儿肥胖症的病因 56

小儿肥胖症的临床表现 57

肥胖儿童的膳食调整 58

肥胖儿童的运动原则 59

小儿肥胖症的预防 60

第二章 中老年常见疾病的治疗与预防第一节 骨质疏松症 63

骨质疏松症的分类 64

骨质疏松的常见症状 64

骨质疏松的原因 65

哪些人易患骨质疏松症 66

怎样预防骨质疏松症——三条预防措施 67

怎样应对骨质疏松症——五条相处之道 68

第三节 肥胖症 73

肥胖症的病因——已知的七大因素 73

肥胖症的症状——警惕并发症 75

肥胖症的分类 75

单纯性肥胖症的治疗原则——二加一疗法 76

单纯性肥胖症的饮食疗法——控制总热量 77

单纯性肥胖症的运动疗法——加大运动量 77

单纯性肥胖症的药物疗法——不能依赖 78

建议采用的减肥食谱——美食疗法 79

单纯性肥胖症的食疗方——轻松减肥 81

肥胖症的禁忌食品——管住嘴 81

预防肥胖症——现在就开始行动 83

第四节 高血脂 84

高血脂症的分类 84

看看哪些人易患高血脂症 85

检查血脂的注意事项——确保化验结果准确 85

高血脂症的治疗指导 86

高血脂症患者的膳食结构——13条戒律 87

高血脂的食疗药粥——益肾养肝，降脂抗衰 88

怎样预防血脂增高 89

第五节 高血压 90

正常血压和高血压的诊断标准 90

临床表现——高血压患者的自我诊断 91

高血压与高血压病——不是一回事 92

高血压的五大发病因素 93

不及时治疗高血压，我们将面临的危险 94

老年人高血压的治疗原则 95

治疗高血压病的有效方法 96

降压药物的使用原则 97

提醒你——血压应控制到多少为宜 97

严防偏差——提醒居家治疗的患者 98

高血压病患者的运动治疗 100

高血压病患者的饮食治疗——宜清淡，够营养 102

高血压病患者的食疗方——推荐一 104

高血压病患者的美味汤——推荐二 106

高血压病患者的药茶方——推荐三 107

高血压患者的自我保健方法 108

高血压病的预防——从改变生活方式开始 110

得了高血压还要预防吗？——答案是肯定的 112

早晨补充水分——防止高血压在9～10点高峰期发作 113

第六节 糖尿病 114

糖尿病的分类及表现 114

糖尿病的病因——我们所知道的七大因素 115

糖尿病的早期征象——15个信号 116

有关糖尿病的六大误解——一错再错 118

并发症可避免——但有条件 119

糖尿病治疗的控制标准 120

糖尿病患者的运动疗法 120

运动中的特别注意事项 122

糖尿病的基本治疗——饮食治疗 123

糖尿病患者的饮食计划及计算方法 124

糖尿病患者饮食的合理量——提供参考 125

糖尿病患者的饮食禁忌——管住嘴 126

糖尿病的药膳方——美食疗法，何乐而不为 127

糖尿病人的自我疗养——“九不”、“七做到” 128

三道防线预防糖尿病——打持久战 129

第七节 冠心病 130

冠心病的分类 130

冠心病的常见致病因素——中医的观点 131

冠心病的心理社会病因——西医的观点 132

冠心病的临床表现 133

心绞痛发作时如何用药 134

心绞痛发作时的正确用药方法 135

如何与冠心病相安无事——家庭防治措施 136

冠心病的食疗方——吃出健康来 143

冠心病患者的生活禁忌——八大忌 145

夜间请喝3杯水——冠心病患者的一道安全防线 147

不宜晨炼——给冠心病患者的警告 148

冠心病的预防——构筑三级防线 149

第八节 哮喘 150

哮喘的种类 150

支气管哮喘的症状及诱发因素 151

哮喘夜间发作的对策——见招拆招 152

哮喘的治疗及预防措施 153

中医的辨证施治——哮喘的饮食宜忌原则 154

哮喘病患者的日常生活注意事项 155

老年哮喘病患者的饮食选择 156

哮喘的家庭自疗方——口服与外敷 156

寒性哮喘的食疗方——温补散寒 158

热性哮喘的食疗方——清热化痰 159

寒哮热哮均宜的食疗品——补虚扶正化痰 160

哮喘病的秋季进补方——培补气血 160

哮喘的运动疗法——耐寒锻炼 161

第九节 帕金森氏症 162

帕金森氏症的症状 162

帕金森氏症患者的合理饮食 163

帕金森氏症的家庭护理要点——给家人的建议 163

第十节 老年痴呆症 164

老年痴呆症的病因——与老年斑有直接关联 164

老年痴呆症的早期征象——10大警兆 165

老年痴呆的主要表现 166

老年性痴呆的诊断与治疗 168

老年性痴呆的饮食疗法——美食疗法 170

老年性痴呆的预防——注意饮食营养 172

第三章 女性常见疾病的治疗与预防第一节 痛经 176

痛经的临床表现 177

痛经——为什么痛 177

痛经的一般治疗与禁忌 178

经期的心理疗法——自我调适 178

痛经的中医药膳疗法——对症下药 179

经期的体育锻炼——适度为宜 181

第二节 阴道炎 182

女性易患阴道炎的原因——解剖学知识 182

“初潮”期阴道炎——症状及治疗 182

紧身裤性阴道炎——症状及治疗 183

过敏性阴道炎——症状及治疗 183

化脓性阴道炎——症状及治疗 184

霉菌性阴道炎——临床表现 184

如何预防霉菌性阴道炎 184

第三节 尿道感染 186

尿道感染的症状 186

尿道感染——为什么会感染 186

女性尿道感染的处理措施 187

尿道感染的预防 188

第四节 乳房不适 189

生理性乳房疼痛及其原因 189

造成乳房不适的外在因素 190

乳房常见的疾病 191

乳房的自我检查——三个步骤 192

缓解乳房不适的自疗法——专家建议 193

乳房的日常保健 195

第五节 贫血症 195

贫血症的症状及起因 196

贫血的自查——了解自己 196

导致女性贫血的主客观因素 197

贫血症的治疗措施及饮食宜忌 197

贫血患者的保健药膳——美食疗法 199

第六节 偏头痛 201

偏头痛的诱因、征兆及症状 201

生理周期带来偏头痛——症状及解决方案 202

压力带来偏头痛——症状及解决方案 203

部分食物引发偏头痛——症状及解决方案 204

鼻窦炎引起的偏头痛——看五官科 204

冷热刺激引起的偏头痛——看牙科 204

第七节 更年期综合症 205

影响更年期症状的社会心理因素 205

更年期综合症的常见症状 206

更年期综合症的药物治疗 207

更年期的家庭调养措施 208

更年期的饮食调养——挑食有理 211

阴虚的饮食调治——滋阴养血 212

肾阳虚的饮食调治——补肾温阳 212

更年期综合症的食疗方——吃粥饮汤 213

第四章 男性常见疾病的治疗与预防第一节 脱发 217

脱发的分类 217

男性脱发的原因 219

中医对脱发病因的研究 220

男性脱发的一般治疗 222

男性脱发的对症治疗 223

饮食营养平衡——头发健康美丽 223

推荐生发食谱——吃出一头美发来 224

推荐外涂药方——搽出一头美发来 225

头发的日常护理——做足顶上功夫 226

男性如何预防脱发——从生活调适入手 228

第二节 溃疡 229

消化性溃疡的病因 229

溃疡病的临床表现 229

溃疡病的治疗原则及方法 230

溃疡病患者的饮食疗法 231

溃疡病患者的自我调养 232

预防溃疡病的复发——坚持长疗程治疗 233

第三节 前列腺疾病 233

前列腺炎的分类 234

急性前列腺炎的临床表现症状 235

慢性前列腺炎的临床表现症状 235

前列腺炎的发病原因 236

急性前列腺炎的治疗 237

慢性前列腺炎的治疗 237

慢性前列腺炎的按摩治疗 238

前列腺炎的中医治疗——对症下药 238

前列腺疾病的预防——从年轻时做起 239

第四节 阳痿 241

为什么会发生阳痿 241

阳痿的分类及原因 242

阳痿的自我判断 243

阳痿的治疗——树立信心最重要 244

阳痿的药膳——补肾壮阳 245

第五节 早泄 246

引起早泄的原因 247

早泄的治疗原则——提高刺激阈 247

早泄的治疗——夫妻共同参与 248

早泄的食疗方 250

早泄的预防 251

第六节 下背痛 252

引起下背痛的原因 252

下背痛的症状 253

下背痛的诊断及治疗原则 253

导致下背痛的危险因素 254

下背痛患者的自我疗养——求医不如求己 254

日常生活中的注意事项——防止扭伤 255

下背痛的运动疗法——伸展体操 256

第七节 痛风 259

痛风的早期症状 259

发生痛风的原因 260

男性易患痛风的原因 261

痛风发作的症状 261

痛风的并发症 262

痛风的预后 263

痛风的治疗原则 264

痛风急性发作的治疗——在医师指导下进行 264

痛风平缓期的治疗 265

痛风的自我调治——六大原则 266

痛风的饮食预防——三多三少 266

痛风的食疗方 267

如何早期发现痛风——查血尿酸 268