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第1章 孕前准备 23

了解孕育知识 23

什么是精子和卵子？ 23

生命是如何开始的？ 23

宝宝是如何孕育生长的？ 24

什么时候最易受孕？ 24

什么是危险期和安全期？ 24

如何掌握受孕规律增加受孕几率？ 25

如何自测排卵日期？ 25

孕前居家生活 27

备孕爸妈在孕前调整好身体状态很重要吗？ 27

为什么孕前要养成良好的生活习惯？ 27

孕前要养成怎样的生活习惯？ 27

不良作息习惯有哪些危害？ 28

孕前要营造怎样的生活环境？ 28

备孕爸爸孕前要注意哪些生活细节？ 28

备孕妈妈孕前要注意哪些生活细节？ 29

孕前为什么要将宠物寄养？ 29

孕前可以入住新房吗？ 30

备孕妈妈孕前化妆有哪些注意事项？ 30

涂指甲油会不利于受孕吗？ 30

防辐射为什么很重要？ 30

孕前不宜接触哪些有辐射的电器？ 30

备孕妈妈如何正确使用手机？ 31

孕前要避免接触哪些有害物质？ 31

备孕爸爸要规避哪些不良环境？ 31

备孕妈妈要规避哪些不良环境？ 31

孕前健康饮食 32

饮食影响生育能力吗？ 32

孕前如何正确饮食？ 32

孕前为什么要调整体重？ 33

备孕妈妈如何调整体重？ 33

备孕爸爸也要注意饮食吗？ 33

孕前需要排毒吗？ 34

孕前如何安全排毒？ 34

备孕爸妈应在孕前多久开始加强营养？ 34

备孕妈妈应在孕前多久开始补充叶酸？ 34

孕前补充叶酸有何重要作用？ 34

富含叶酸的食物有哪些？ 35

如何正确补充叶酸？ 35

备孕爸爸也要补充叶酸吗？ 35

哪些食物可以抗辐射？ 35

孕前为什么不宜食用棉籽油？ 36

如何饮食可以提高女性受孕几率？ 36

备孕妈妈孕前不宜过多食用哪些食物？ 36

备孕爸爸在妻子怀孕前不宜过多食用哪些食物？ 37

能提高精子质量的食物有哪些？ 37

备孕妈妈孕前贫血有哪些危害？ 38

备孕妈妈孕前贫血怎么办？ 38

备孕妈妈孕前贫血如何食补？ 38

孕前安全用药与疾病防治 40

备孕爸爸也要谨慎用药吗？ 40

孕前如何安全用药？ 40

哪些情况需暂缓怀孕？ 41

新婚期或蜜月期适宜怀孕吗？ 42

停服避孕药多久后适宜受孕？ 42

备孕妈妈长期患病怎么办？ 42

取出宫内节育器后可以立即怀孕吗？ 42

早产或流产后多长时间宜再受孕？ 43

宫外孕后多久适宜怀孕？ 43

剖宫产后多久宜再受孕？ 43

为何照过X光后不宜立即怀孕？ 43

备孕妈妈孕前需要治疗的疾病有哪些？ 43

备孕爸爸孕前应治疗的疾病有哪些？ 45

患乙肝的女性适宜怀孕吗？ 46

患先天性心脏病的女性适宜怀孕吗？ 47

孕前患肺结核适宜怀孕吗？ 47

风湿性心脏病患者适宜怀孕吗？ 47

盆腔炎患者适宜怀孕吗？ 48

宫颈炎会导致不孕吗？ 48

甲亢患者怀孕会危及母婴健康吗？ 49

甲低会影响怀孕吗？ 49

高血压病患者适宜怀孕吗？ 49

月经不调影响受孕吗？ 50

如何预防月经不调？ 50

月经不调应如何调理？ 50

患子宫肌瘤的女性孕前有哪些注意事项？ 51

糖尿病患者适宜怀孕吗？ 51

糖尿病患者怀孕有哪些注意事项？ 51

孕前运动健身 52

孕前运动健身有益受孕吗？ 52

孕前如何合理安排健身计划？ 52

孕前健身要掌握哪些原则？ 52

哪些健身方式有助于控制体重？ 53

备孕爸爸如何正确运动？ 53

孕前心理健康 54

孕前心理状况会影响受孕吗？ 54

哪些不良心理会影响受孕？ 54

孕前如何调适好心理状态？ 55

遗传与优生 56

什么是遗传？ 56

什么是遗传病？ 56

孕前遗传和优生咨询为什么很重要？ 57

如何进行遗传咨询？ 57

哪些备孕爸妈必须做遗传咨询？ 57

近亲结婚有哪些危害？ 58

如何预防遗传病？ 58

哪些遗传病患者不宜生育？ 59

头胎人流为什么不利于优生？ 60

哪些情况会引起胎儿畸形？ 60

如何预防“缺陷宝宝”？ 61

什么决定宝宝的性别？ 61

“酸儿辣女”的说法可信吗？ 62

最佳性生活频率是怎样的？ 62

受孕的最佳时机是何时？ 62

何种同房体位可以增加受孕几率？ 63

孕前性生活为什么不宜使用阴道润滑剂？ 63

年龄会影响精子质量吗？ 63

如何提高精子质量？ 63

女性不孕有哪些原因？ 64

男性不育有哪些原因？ 64

孕前检查 65

为什么要做孕前检查？ 65

什么时候做孕前检查最好？ 65

孕前检查有哪些注意事项？ 65

孕前检查有哪些项目？ 66

备孕爸爸也要做孕前检查吗？ 67

备孕爸爸需要做哪些孕前检查？ 68

高龄孕妇需要做哪些孕前检查？ 68

为什么要做孕前口腔检查？ 68

孕前多久做口腔检查？ 69

孕前口腔检查有哪些项目？ 70

孕前注射疫苗有哪些注意事项？ 70

孕前应注射哪些疫苗，什么时候注射最好？ 71

怀孕了吗？ 73

怀孕有哪些征兆？ 73

检测怀孕有哪些方法？ 74

早孕自测呈阳性就能确认怀孕吗？ 75

如何计算预产期？ 75

第2章 孕早期 77

孕早期指南 77

孕1月宝宝发育情况是怎样的？ 77

孕2月宝宝发育情况是怎样的？ 77

孕3月宝宝发育情况是怎样的？ 79

孕1月孕妈妈身体有哪些变化？ 79

孕2月孕妈妈身体有哪些变化？ 80

孕3月孕妈妈身体有哪些变化？ 81

准爸爸孕早期应做好哪些事情？ 81

孕早期怀孕策略 82

什么是早孕反应？ 82

早孕反应需要治疗吗？ 82

早孕反应会影响宝宝智力吗？ 83

早孕反应如何治疗？ 83

早孕反应如何预防？ 84

早孕反应如何饮食？ 84

孕妈妈如何缓解晨吐？ 85

能够减轻呕吐的食物有哪些？ 85

孕妈妈肚子疼是怎么回事？ 86

孕妈妈为什么总感觉疲劳和嗜睡？ 87

孕妈妈如何保持充足的睡眠？ 87

孕妈妈如何缓解孕期疲倦？ 87

孕妈妈为什么会尿频？ 88

孕妈妈如何预防尿频？ 89

孕妈妈小便疼痛是正常现象吗？ 89

孕妈妈如何缓解乳房胀痛？ 89

孕妈妈便秘对胎儿有影响吗？ 89

孕妈妈如何预防便秘？ 90

孕妈妈流鼻血怎么办？ 90

孕妈妈头晕、头痛是正常现象吗？ 90

孕妈妈如何缓解孕期头晕、头痛？ 90

孕早期居家生活 91

孕早期居家生活有哪些注意事项？ 91

孕早期能过性生活吗？ 91

孕早期哪些情况需要杜绝性生活？ 92

孕妈妈可以化妆吗？ 92

哪些化妆品孕妈妈不宜使用？ 92

妊娠纹和妊娠斑是如何产生的？ 93

孕期就要预防妊娠斑吗？ 93

孕期如何减少妊娠纹？ 93

孕妈妈着装有哪些讲究？ 93

孕妈妈为什么要注意防热？ 94

孕早期需要特别注意睡姿吗？ 94

孕妈妈要注意做好哪些个人护理？ 94

孕妈妈如何预防尿道感染？ 94

孕妈妈为什么要慎用洗涤用品？ 95

孕妈妈要警惕物理辐射吗？ 95

孕妈妈看电视有危害吗？ 95

孕妈妈要避免使用空调吗？ 95

怀孕期间可以粉刷房间吗？ 96

孕妈妈外出有哪些注意事项？ 96

孕早期适宜旅行吗？ 97

孕妈妈可以开车吗？ 97

孕早期健康饮食 98

孕早期饮食有哪些原则？ 98

孕妈妈如何避免营养过剩？ 99

孕妈妈需要喝孕妇奶粉吗？ 99

孕早期必需营养素有哪些？ 99

孕早期必需营养素有何重要作用？ 100

孕早期必需营养素的主要食物来源有哪些？ 101

孕早期哪些食物最好不要食用？ 102

适合孕早期食用的食物有哪些？ 102

孕妈妈不宜多食用哪些水果？ 102

孕妈妈最好不要食用哪些水果？ 103

孕妈妈为什么不宜食用罐头食品？ 103

孕妈妈可以食用冷饮吗？ 103

孕妈妈可以食用巧克力吗？ 103

孕妈妈为什么不宜多食用猪肝？ 103

孕妈妈食用热性香料有哪些危害？ 104

孕妈妈食用油条好吗？ 104

孕妈妈食用过敏食物有哪些危害？ 104

孕妈妈如何预防食物过敏？ 104

哪些食物容易导致宝宝畸形？ 105

孕妈妈如何正确饮水？ 106

孕妈妈可以饮茶吗？ 106

孕妈妈可以喝果汁饮料吗？ 107

孕妈妈不宜喝哪些饮品？ 107

孕妈妈最易忽视哪些营养素？ 107

孕早期没食欲怎样开胃又营养？ 108

孕妈妈喝牛奶有哪些好处？ 108

孕早期安全用药与疾病防治 109

孕早期可以用药吗？ 109

孕妈妈服用中草药是否比西药安全？ 109

孕妈妈不宜服用哪些中草药？ 110

哪些药物可能导致胎儿畸形？ 111

感染哪些病毒会导致胎儿畸形？ 112

孕妈妈感冒对胎儿有影响吗？ 113

孕妈妈感冒怎么办？ 113

孕妈妈如何预防感冒？ 113

孕妈妈感冒可以用药吗？ 114

孕妈妈治疗感冒如何避免用药？ 114

孕妈妈感冒如何饮食？ 115

孕妈妈感冒出现哪些情况必须去医院就诊？ 115

孕妈妈发烧对宝宝有影响吗？ 115

孕妈妈发烧怎么办？ 115

孕妈妈如何预防发烧？ 116

孕妈妈可以用清凉油吗？ 116

孕妈妈能用驱虫药和泻药吗？ 116

孕早期阴道出血会流产吗？ 117

孕早期阴道出血有哪些原因？ 117

孕早期阴道出血怎么办？ 118

孕早期常见疾病有哪些？ 119

什么是自然流产？ 119

如何预防自然流产？ 119

自然流产后多久可以再怀孕？ 120

自然流产后有哪些注意事项？ 120

自然流产后再怀孕怎样保胎？ 120

什么是宫外孕？ 121

如何判断是否发生宫外孕？ 121

如何预防宫外孕？ 121

哪些人易发生宫外孕？ 122

宫外孕如何防治？ 122

宫外孕有哪些注意事项？ 122

宫外孕治愈后，下次怀孕要注意哪些情况？ 123

什么是葡萄胎？ 123

葡萄胎有哪些症状？ 123

葡萄胎如何预防？ 123

葡萄胎如何治疗？ 124

葡萄胎定期复查为什么很重要？ 124

妊娠合并卵巢囊肿有哪些危害？ 124

什么是胎儿停止发育？ 124

胎儿停止发育有哪些原因？ 125

胎儿停止发育后多久可以再次怀孕？ 125

什么是先天性风疹综合征？ 126

先天性风疹综合征有何危害？ 126

先天性风疹综合征如何治疗？ 126

先天性风疹综合征如何预防？ 126

孕早期运动健身 127

孕早期适当运动有益吗？ 127

孕早期适宜做哪些运动？ 127

孕妈妈做孕妇体操有哪些好处？ 127

孕妈妈做孕妇体操有哪些注意事项？ 128

孕早期可以做哪些孕妇体操？ 128

孕早期心理健康 129

为什么孕期心理健康很重要？ 129

孕妈妈应保持怎样的心态？ 129

孕妈妈焦虑会给胎儿带来不良影响吗？ 129

孕妈妈如何应对焦虑情绪？ 130

孕妈妈紧张会使自身免疫力下降吗？ 130

孕早期如何走出产前抑郁症？ 130

孕妈妈如何摆脱忧虑情绪？ 131

孕吐如何心理治疗？ 131

孕妈妈如何自我调整心态？ 132

准爸爸在孕期中可以起到哪些重要作用？ 133

孕早期产前检查 134

孕妈妈为什么要重视孕早期产前检查？ 134

第一次产前检查什么时候进行？ 134

第一次产前检查孕妈妈需要做好哪些准备工作？ 136

孕妈妈需要间隔多久进行一次产前检查？ 137

如何充分利用产前检查时间？ 137

按时产前检查有何重要作用？ 138

产前检查常规项目有哪些？ 138

孕早期化验及特殊检查项目有哪些？ 139

哪些情况应及时去医院检查？ 143

怀多胞胎要做哪些产前检查？ 144

怀双胞胎需要做羊水穿刺或绒毛活检吗？ 144

哪些情况下要做B超检查？ 144

孕早期能做X光检查吗？ 144

孕妈妈可以做CT检查吗？ 145

高龄孕妇孕早期应做哪些检查？ 145

什么是围产保健？ 146

围产保健有何重要作用？ 146

何时开始围产保健？ 146

孕早期胎教 148

孕1月胎教重点是什么？ 148

孕2月胎教重点是什么？ 148

孕3月胎教重点是什么？ 148

孕早期孕妈妈可以做哪些胎教？ 149

孕早期如何进行胎教？ 149

如何对宝宝进行适当的物理刺激？ 150

噪音会对宝宝造成不良影响吗？ 150

如何为宝宝提供一个健康的居住环境？ 150

第3章 孕中期 152

孕中期指南 152

孕4月宝宝发育情况是怎样的？ 152

孕5月宝宝发育情况是怎样的？ 152

孕6月宝宝发育情况是怎样的？ 153

孕7月宝宝发育情况是怎样的？ 153

孕4月孕妈妈身体有哪些变化？ 154

孕5月孕妈妈身体有哪些变化？ 154

孕6月孕妈妈身体有哪些变化？ 155

孕7月孕妈妈身体有哪些变化？ 156

准爸爸孕中期应做好哪些事情？ 157

孕中期怀孕策略 158

什么是胎动？ 158

胎动的方式是怎样的？ 158

孕中期胎动反应有什么特征？ 159

孕中期如何监测胎动？ 159

孕妈妈如何感觉胎动？ 160

胎动过少怎么办？ 161

胎动过频怎么办？ 161

如何辨别胎动和妊娠期腹痛？ 161

胎盘有哪些功能？ 162

什么是脐带？ 162

脐带有哪些作用？ 162

什么是羊水？ 163

羊水有何重要作用？ 163

孕中期早破水的原因有哪些？ 163

孕中期早破水有何表现？ 164

如何预防孕中期早破水？ 164

孕中期为什么容易贫血？ 164

孕期贫血有哪些症状？ 164

孕期贫血如何巧应对？ 165

孕妈妈为什么会出现孕期水肿？ 165

孕妈妈孕期水肿怎么办？ 166

孕妈妈为什么会腿部痉挛？ 166

孕妈妈如何预防和缓解腿部痉挛？ 167

孕妈妈白带增多、外阴瘙痒怎么办？ 167

孕妈妈腹泻怎么办？ 167

孕妈妈如何预防便秘？ 167

孕妈妈为什么会发生坐骨神经痛？ 168

孕妈妈需要每周测一次体重吗？ 168

孕中期居家生活 169

孕中期可以过性生活吗？ 169

孕中期性生活有哪些注意事项？ 169

孕中期采用何种睡姿最好？ 169

孕期乳房护理应该从什么时候开始？ 170

为什么要做孕期乳房护理？ 170

怎样做好孕中期乳房护理？ 170

怀孕期间孕妈妈如何自检乳房疾病？ 171

孕妈妈着装有哪些注意事项？ 171

孕妈妈如何选择适合的胸罩？ 171

孕妈妈如何选择孕妇装？ 172

孕妈妈如何选择鞋？ 172

孕妈妈如何正确洗脸？ 173

孕期皮肤有哪些变化？ 173

孕期如何护理皮肤？ 174

哪些孕妈妈容易长妊娠纹？ 174

孕妈妈如何预防妊娠纹？ 174

妊娠斑可以消除吗？ 175

孕妈妈洗澡有何讲究？ 175

孕妈妈睡床有何要求？ 176

孕妈妈久坐有何危害？ 176

晒日光浴会危害孕妈妈的健康吗？ 176

孕妈妈可以使用电热毯吗？ 176

孕妈妈使用电扇和空调需要注意哪些问题？ 176

孕妈妈室内可以摆放花草吗？ 177

孕妈妈夏季如何保健？ 177

孕妈妈冬季如何保健？ 178

孕中期健康饮食 179

孕中期饮食重点是什么？ 179

孕中期应遵循怎样的饮食原则？ 179

孕妈妈营养过剩有哪些危害？ 179

孕妈妈营养不良有哪些危害？ 180

孕妈妈节食有哪些危害？ 180

孕中期需要补充哪些营养物质？ 181

孕中期应补充哪些维生素？ 181

孕中期如何正确补充微量元素？ 181

孕妈妈缺钙有哪些危害？ 181

孕妈妈缺钙有哪些症状？ 182

孕妈妈补钙越多越好吗？ 183

孕妈妈如何巧补钙？ 183

孕中期补钙有哪些注意事项？ 183

哪些食物会影响钙质的吸收？ 184

孕期补钙要遵循哪些原则？ 184

孕妈妈缺碘有哪些危害？ 185

孕妈妈如何补碘？ 185

孕妈妈缺锌有哪些危害？ 185

孕妈妈如何补锌？ 185

孕妈妈如何补铁？ 186

孕中期如何饮食促进胎儿大脑发育？ 186

孕妈妈食用坚果可以补脑吗？ 187

适合孕中期食用的食物有哪些？ 187

孕妈妈出现水肿需要忌盐吗？ 187

孕妈妈为何要少食用动物肝脏？ 188

孕妈妈可以服用人参吗？ 188

孕妈妈需要食用补药吗？ 188

孕妈妈为什么不宜多服温热补品？ 188

糖尿病患者如何安排饮食？ 189

孕中期安全用药与疾病防治 190

孕期为什么容易出现口腔问题？ 190

孕期可以做牙齿治疗吗？ 190

孕妈妈常见的牙周问题有哪些？ 190

拔牙后有哪些注意事项？ 191

什么是母婴血型不合？ 191

如何防治ABO溶血？ 191

如何防治Rh血型不合？ 192

什么是妊娠期高血压综合征？ 192

妊娠期高血压综合征有哪些症状？ 192

哪些人易患妊娠期高血压综合征？ 192

患妊娠期高血压综合征的孕妈妈有哪些注意事项？ 193

如何预防妊娠期高血压综合征？ 193

哪些孕妈妈易患妊娠期糖尿病？ 194

患妊娠期糖尿病的孕妈妈有哪些注意事项？ 194

如何预防妊娠期糖尿病？ 194

什么是孕期阴道炎？ 195

孕妈妈为什么会患孕期阴道炎？ 195

孕期阴道炎有哪些症状？ 195

如何预防孕期阴道炎？ 196

孕妈妈如何应对孕期“瘙痒”症？ 196

什么是妊娠期肝内胆汁淤积症？ 196

妊娠期肝内胆汁淤积症有何症状？ 196

孕中期运动健身 197

孕中期可以做哪些运动？ 197

孕中期游泳有哪些好处？ 197

孕中期运动有哪些注意事项？ 197

孕妈妈如何强健腹背肌？ 197

孕妈妈如何强健骨盆和腰肌？ 198

孕妈妈如何增加产道肌肉弹性？ 198

做孕妇体操时如何避免腰痛？ 198

孕中期可以练习哪些孕妇体操？ 199

孕中期心理健康 201

孕中期易出现哪些心理问题？ 201

孕妈妈不良情绪会给宝宝带来哪些影响？ 202

孕妈妈如何疏导不良情绪？ 202

孕妈妈什么时候容易陷入忧郁症？ 203

忧郁症严重的表现有哪些？ 203

孕妈妈如何保持快乐的情绪？ 204

孕妈妈为什么容易出现急躁情绪？ 204

缓解孕期焦虑有哪些小窍门？ 205

孕中期产前检查 206

孕中期做好围产保健和筛查有何重要作用？ 206

孕中期做B超对胎儿有害吗？ 206

孕中期应做哪些产前检查？ 207

孕中期需要做哪些特殊检查？ 207

哪些孕妈妈必须做产前诊断？ 208

妊娠期糖尿病有哪些危害？ 209

哪些孕妈妈必须做糖尿病筛查？ 209

做糖尿病筛查前有哪些注意事项？ 209

患妊娠期糖尿病怎么办？ 209

孕妈妈出现哪些情况应及时检查？ 210

孕中期胎教 211

孕4月胎教重点是什么？ 211

孕5月胎教重点是什么？ 211

孕6月胎教重点是什么？ 212

孕7月胎教重点是什么？ 212

准爸爸参与胎教很重要吗？ 213

什么时候给宝宝取乳名最好？ 213

准爸妈与宝宝交流有哪些好处？ 213

与宝宝对话有哪些原则？ 213

如何训练宝宝的听力？ 214

孕妈妈如何读画书给宝宝听？ 214

如何对宝宝进行音乐胎教？ 215

适合胎教的音乐有哪些？ 216

孕妈妈如何唱歌给宝宝听？ 216

如何开启宝宝的语言天赋？ 216

如何对宝宝进行视觉胎教？ 217

如何对宝宝进行触觉教育？ 217

如何对宝宝进行美感胎教？ 217

色彩环境如何促进宝宝的发育？ 218

如何启动腹中宝宝的各种感觉？ 218

什么时候不宜轻拍腹中宝宝？ 218

什么是抚摸胎教？ 219

如何进行抚摸胎教，抚摸胎教有何好处？ 219

哪些孕妈妈不宜进行抚摸胎教？ 219

第4章 孕晚期 221

孕晚期指南 221

孕8月宝宝发育情况是怎样的？ 221

孕9月宝宝发育情况是怎样的？ 222

孕10月宝宝发育情况是怎样的？ 223

孕8月孕妈妈身体有哪些变化？ 224

孕9月孕妈妈身体有哪些变化？ 224

孕10月孕妈妈身体有哪些变化？ 224

准爸爸孕晚期应做好哪些事情？ 225

孕晚期怀孕策略 226

什么时候决定分娩方式？ 226

孕晚期胎动情况是怎样的？ 226

临产前胎动有哪些变化？ 226

孕妈妈如何正确数胎动？ 227

孕晚期是容易早产的时期吗？ 227

孕晚期需预防哪些不适？ 227

孕妈妈身体水肿怎么办？ 228

孕妈妈胃灼热怎么办？ 228

静脉曲张可以缓解吗？ 229

孕妈妈手脚发麻怎么办？ 229

孕妈妈腿部痉挛怎么办？ 229

孕妈妈腰背酸痛怎么办？ 230

孕妈妈后背发麻是正常现象吗？ 230

孕妈妈呼吸困难是正常现象吗？ 231

孕妈妈失眠怎么办？ 231

孕妈妈如何保证优质的睡眠？ 232

孕妈妈做恶梦会影响胎儿吗？ 232

孕妈妈尿频怎么办？ 233

孕晚期坐骨神经痛怎么办？ 233

如何鉴别孕晚期腹痛？ 233

什么是破水？ 234

什么是见红？ 234

见红有哪些表现？ 234

见红后孕妈妈多久开始阵痛？ 234

孕妈妈见红有哪些注意事项？ 235

孕妈妈见红怎么办？ 235

什么是宫缩？ 235

宫缩有何表现？ 235

宫缩有何作用？ 236

开始宫缩时应注意哪些可能出现的问题？ 236

宫缩时怎么办？ 236

宫缩乏力怎么办？ 237

什么是胎位？ 237

胎位有何重要性？ 237

臀位能顺产吗？ 238

如何矫正胎位异常？ 238

孕晚期居家生活 239

孕晚期可以过性生活吗？ 239

孕妈妈做家务有哪些注意事项？ 239

哪些孕妈妈不适宜做家务？ 240

孕妈妈保持何种睡姿最好？ 240

孕妈妈乳头发黑是正常现象吗？ 240

孕妈妈溢乳是正常现象吗？ 241

孕晚期如何护理乳房？ 241

孕妈妈乳头凹陷如何纠正？ 241

孕晚期如何正确按摩乳房？ 242

孕妈妈如何保护乳头？ 242

孕妈妈应为母乳喂养做好哪些准备？ 243

孕晚期如何选择合适的胸罩？ 243

孕晚期可以远行吗？ 244

孕晚期应何时停止工作？ 244

孕妈妈如何安全行走？ 245

孕妈妈如何起身站立？ 245

孕妈妈如何保持坐姿？ 245

孕妈妈如何保持站姿？ 245

临产有哪些注意事项？ 246

临产前要做好哪些准备？ 246

临产入院要准备哪些物品？ 247

孕晚期健康饮食 248

孕晚期如何安排饮食？ 248

孕晚期应注意哪些营养饮食要点？ 249

孕晚期需要补充哪些营养素？ 249

孕晚期应该增加多少体重？ 251

孕妈妈超重有何影响？ 251

孕晚期孕妈妈如何管理体重？ 251

适合孕晚期食用的食物有哪些？ 252

孕晚期需要大量进补吗？ 252

哪些食物可以缓解孕晚期水肿？ 253

孕晚期哪些孕妈妈不宜多食用水果？ 254

孕晚期如何饮食巧助眠？ 254

孕晚期孕妈妈如何缓解便秘？ 254

孕妈妈缺锌怎么办？ 255

孕妈妈食用哪些食物容易导致早产？ 256

孕晚期安全用药与疾病防治 257

孕妈妈出现哪些情况须到医院检查？ 257

什么是高危妊娠？ 257

如何应对高危妊娠？ 258

什么是早产？ 258

如何预防早产？ 258

有早产倾向的孕妈妈应注意哪些问题？ 259

孕妈妈出现哪些情况应马上入院以防早产？ 259

孕晚期如何鉴别是否发生先兆早产？ 259

怀孕时间过长会导致宝宝畸形吗？ 260

胎盘钙化有何影响？ 260

孕晚期如何防止泌尿系统感染？ 261

肥胖的孕妈妈容易发生难产吗？ 261

矮小的孕妈妈容易发生难产吗？ 262

孕晚期运动健身 263

孕晚期适度运动有哪些好处？ 263

孕妈妈如何适度运动？ 263

孕晚期适宜做哪些运动？ 264

孕晚期做哪些运动有利于分娩？ 265

孕妈妈如何进行提肛运动？ 266

练习拉梅兹呼吸法有哪些好处？ 266

如何练习拉梅兹呼吸法？ 267

孕晚期如何进行腹式呼吸？ 269

如何练习骨盆底肌肉？ 269

孕晚期心理健康 270

什么是“产前抑郁症”？ 270

“产前抑郁症”有哪些危害？ 270

如何判断孕妈妈是否患有“产前抑郁症”？ 271

如何克服“产前抑郁症”？ 271

如何做好产前心理保健？ 272

如何减轻分娩时的恐惧心理？ 273

孕妈妈如何找回自信？ 274

准爸爸的关怀有何重要作用？ 275

准爸爸如何让孕妈妈放松心情？ 275

孕晚期产前检查 276

按期产前检查有何作用？ 276

孕晚期有哪些产前检查重点？ 276

孕晚期如何安排产检？ 277

孕晚期为何要特别注意胎动？ 277

孕晚期如何自我监测胎动？ 277

哪些孕妈妈需要特别做胎心监护？ 278

孕晚期尿检为什么很重要？ 278

双胎妊娠应做好哪些产前诊断？ 278

孕晚期需要做几次B超检查？ 279

孕妈妈出现哪些情况需要做B超检查？ 279

孕晚期胎教 280

孕晚期要坚持胎教吗？ 280

孕8月胎教重点是什么？ 281

孕9月胎教重点是什么？ 281

接受过胎教的宝宝为什么更聪明？ 281

如何培养宝宝的良好生活情趣？ 282

妈妈勤动脑宝宝会更聪明吗？ 282

如何通过胎教培养宝宝的艺术细胞？ 283

如何从孕期开始培养宝宝的良好习惯？ 283

孕晚期音乐胎教应当注意哪些问题？ 283

意想胎教可以缓解孕妈妈的紧张心理吗？ 283

第5章 分娩 285

分娩方式 285

如何选择分娩方式？ 285

自然分娩是怎样的？ 285

会阴撕裂是怎么回事？ 286

自然分娩时都会有裂伤吗？ 286

每个孕妈妈阴道分娩时都需要侧切吗？ 286

何时进行会阴侧切？ 286

哪些产妇自然分娩时需要侧切？ 287

自然分娩后侧切伤口如何护理？ 287

自然分娩时有哪些注意事项？ 288

分娩的时间有多长？ 288

自然分娩时如何调整心态？ 289

孕妈妈怎样应对分娩疼痛？ 289

什么是分娩过程中的胎儿监护？ 290

助产的方式有哪些？ 290

什么是引产？ 290

哪些情况需要引产？ 290

哪些情况不能引产？ 291

哪些情况产妇需要进行剖宫产？ 291

剖宫产后有哪些注意事项？ 292

剖宫产有哪些缺点？ 292

剖宫产术后如何做好自我护理？ 293

两种分娩方式的安全系数如何？ 294

哪种分娩方式宝宝最健康、最聪明？ 294

顺产会影响产后的性生活吗？ 294

顺产会影响身材吗？ 295

丈夫陪产好吗？ 295

什么是无痛分娩？ 296

什么是导乐分娩？ 296

导乐分娩的具体过程是怎样的？ 296

什么是水中分娩？ 297

水中分娩有哪些好处？ 297

哪些孕妈妈不适宜水中分娩？ 297

临盆待产 298

临产有哪些征兆？ 298

临产前如何判断入院时间？ 299

哪些孕妈妈需要提早入院？ 299

孕妈妈出现哪些情况应该马上入院？ 300

孕妈妈临产入院后需要做哪些检查？ 300

孕妈妈如何克服分娩恐惧？ 301

为什么临产时尤其需要好好进食？ 301

在家紧急分娩怎么办？ 302

突然分娩怎么办？ 302

分娩过程 304

产程分为几个阶段？ 304

产程的每个阶段孕妈妈应如何配合接生？ 306

孕妈妈分娩时如何调整呼吸？ 307

胸式深呼吸应如何运用？ 308

准爸爸如何正确陪产？ 309

产妇分娩时大声喊叫有帮助吗？ 310

如何缓解分娩阵痛？ 310

笑气可以让分娩无痛吗？ 310

第6章 产妇保健 312

新妈妈产后身体变化 312

新妈妈产后身体有哪些变化？ 312

新妈妈产后子宫有哪些变化？ 313

新妈妈产后阴道和外阴有哪些变化？ 314

新妈妈产后乳房有哪些变化？ 314

新妈妈产后身体其他器官有哪些变化？ 315

新妈妈产后身体呈现哪些特点？ 316

产后新爸爸可以为新妈妈做哪些事情？ 316

产褥期护理 317

新妈妈产后应留在产房内观察多久？ 317

新妈妈产后要留在医院观察多久？ 317

产后多长时间为产褥期？ 317

新妈妈产后有哪些注意事项？ 318

“坐月子”为什么很重要？ 319

新妈妈为什么要重视产后第一次大小便？ 319

新妈妈“坐月子”如何保养？ 320

新妈妈产褥期如何劳逸结合？ 321

新妈妈产后须特别重视哪些情况？ 322

新妈妈产褥期需要注意哪些护理要点？ 322

新妈妈产褥期可能出现哪些问题？ 323

新妈妈产褥期有哪些护理误区？ 324

什么是恶露？ 325

新妈妈如何处理恶露？ 325

恶露何时消失？ 326

恶露出现哪些异常情况须及时就医？ 326

新妈妈产后为何会出现阵阵腹痛？ 326

分娩后腹痛是病吗？ 327

剖宫产妈妈术后如何护理？ 327

新妈妈剖宫产术后如何预防感染？ 329

剖宫产后如何尽快恢复身体？ 330

新妈妈产后如何护理会阴伤口？ 331

新妈妈产后会阴胀痛怎么办？ 331

产褥期居家生活 332

什么样的环境适宜新妈妈产后休养？ 332

新妈妈产褥期如何接待探访的客人？ 332

新妈妈产后头几天起床为什么会头晕？ 332

新妈妈产后失眠怎么办？ 333

新妈妈产后应何时下地活动？ 333

新妈妈经常梳头有哪些好处？ 334

新妈妈“月子”里如何刷牙洗脸？ 334

新妈妈产后如何洗澡？ 334

新妈妈产后穿衣有哪些原则？ 335

新妈妈如何选购衣物？ 336

新妈妈如何选择胸罩？ 336

新妈妈可以长时间仰卧吗？ 336

新妈妈应做好哪些个人护理？ 337

新妈妈“坐月子”能看电视吗？ 338

新妈妈“坐月子”看电视有哪些注意事项？ 338

新妈妈“坐月子”期间可以看书或织毛衣吗？ 338

新妈妈产后会变丑吗？ 339

新妈妈“坐月子”期间如何预防“变丑”？ 339

新妈妈产后如何进行面部护理？ 339

新妈妈产后如何祛斑？ 340

新妈妈产后为什么易脱发？ 340

新妈妈产后脱发怎么办？ 340

新妈妈产后如何预防脱发？ 341

新妈妈产后多久恢复月经周期？ 341

新妈妈产后多久可以过性生活？ 341

产后性生活有哪些注意事项？ 342

新妈妈哺乳期也会怀孕吗？ 342

新妈妈产后多长时间过性生活都需要避孕？ 342

新妈妈产后如何正确避孕？ 342

做过会阴侧切会影响以后的性生活吗？ 343

新妈妈产后为什么会阴道松弛？ 344

新妈妈产后阴道松弛怎么办？ 344

新妈妈如何进行产后骨盆肌肉锻炼？ 344

新妈妈产后如何避免发胖？ 345

产褥期健康饮食 346

新妈妈产后应遵循怎样的饮食原则？ 346

新妈妈产后3天应如何饮食？ 347

“坐月子”如何饮食？ 347

“坐月子”食用的食物越多越好吗？ 347

新妈妈饮食有哪些禁忌？ 348

新妈妈产后如何正确滋补？ 349

适合新妈妈产后食用的食物有哪些？ 350

适合新妈妈食用的蔬菜有哪些？ 350

哪些食物适合新妈妈产后补血？ 351

新妈妈为什么容易消化不良？ 351

新妈妈消化不良如何饮食？ 351

新妈妈分娩后何时开始喝催乳汤？ 352

新妈妈如何饮食可以催乳？ 352

新妈妈产后为什么不能急于节食？ 354

哺乳妈妈多食用哪些食物可以促进宝宝大脑发育？ 354

哺乳 355

初乳对宝宝很重要吗？ 355

母乳喂养有哪些好处？ 355

母婴同室有哪些好处？ 356

母乳喂养有哪些原则？ 356

什么是早接触？ 357

什么是早吸吮？ 357

早吸吮有哪些好处？ 357

新妈妈如何正确哺乳？ 358

什么样的哺乳姿势是正确的？ 358

不同分娩方式的新妈妈宜采用何种哺乳姿势？ 358

不正确的哺乳方法有哪些危害？ 359

新妈妈产后多久才能下奶？ 359

新妈妈尚未开奶时如何喂养宝宝？ 359

如何预防宝宝溢奶？ 360

胀奶怎么办？ 360

新妈妈为什么会一只乳房奶胀…一只乳房奶少？ 360

乳房小分泌的乳汁就少吗？ 360

如何判断新妈妈母乳是否充足？ 361

新妈妈如何判断宝宝母乳摄入量是否充足？ 361

常用的催乳方法有哪些？ 361

新妈妈如何刺激射乳反射？ 362

新妈妈如何正确挤奶？ 362

用奶瓶给宝宝喂奶、喂水好吗？ 363

上班族妈妈如何坚持母乳喂养？ 363

产后乳房如何清洁？ 364

新妈妈可以用香皂清洗乳房吗？ 364

哺乳期乳房如何护理？ 364

新妈妈产后如何保养乳房？ 365

哺乳会引起乳房下垂吗？ 366

新妈妈乳头皲裂怎么办？ 366

乳头疼痛怎么办？ 366

什么是生理性乳房肿胀？ 366

新妈妈产后乳房胀痛时如何哺乳？ 366

新妈妈如何预防乳房胀痛？ 367

如何防治新妈妈乳房疾病？ 367

哪些情况不宜母乳喂养？ 367

患急性乳腺炎要停止母乳喂养吗？ 368

哺乳期感冒能否喂奶？ 368

肝炎新妈妈能母婴同室并喂奶吗？ 368

新妈妈产后如何回奶？ 368

新妈妈如何正确断奶？ 369

产褥期安全用药与疾病防治 370

新妈妈应慎用哪些中药？ 370

新妈妈产后常见并发症有哪些？ 371

什么是产褥热？ 371

新妈妈如何预防产褥热？ 371

新妈妈为什么会出现产后贫血？ 372

如何防治新妈妈产后贫血？ 372

新妈妈如何预防子宫脱垂？ 373

什么是乳腺炎？ 374

新妈妈为什么会得急性乳腺炎？ 374

急性乳腺炎有哪些症状？ 374

乳腺炎如何预防？ 375

乳腺炎如何治疗？ 376

如何自检乳腺炎？ 376

新妈妈如何预防产后腰痛？ 377

什么是产后出血？ 377

为什么会出现产后出血？ 378

为什么会出现晚期产后出血？ 378

如何预防产后出血？ 379

新妈妈产后为什么易发静脉栓塞？ 380

新妈妈产后静脉栓塞有哪些危害？ 380

新妈妈如何预防产后静脉栓塞？ 380

新妈妈如何预防产褥中暑？ 381

新妈妈产后为什么出汗多、排尿多？ 382

新妈妈出汗多易引发感冒吗？ 382

新妈妈如何预防感冒？ 382

新妈妈感冒如何治疗？ 383

新妈妈为什么容易得产后风？ 384

新妈妈如何预防产后风？ 384

什么是子宫复旧不全？ 385

新妈妈如何观察子宫复旧情况？ 385

如何加快子宫复原？ 386

子宫复旧不全早期有哪些症状？ 386

如何应对子宫复旧不全？ 386

什么是产褥感染？ 387

哪些情况易引发产褥感染？ 387

新妈妈如何预防产褥感染？ 387

产褥感染如何治疗？ 388

什么是产后发热？ 388

新妈妈为什么会出现产后发热？ 388

如何预防产后发热？ 389

新妈妈产后为什么容易便秘？ 389

新妈妈如何预防产后便秘？ 389

新妈妈产后便秘怎么办？ 390

新妈妈产后便秘不宜采取哪些措施？ 390

新妈妈如何预防产后痔疮？ 390

如何治疗新妈妈产后痔疮？ 391

新妈妈产后为什么会出现排尿困难？ 391

新妈妈产后排尿困难怎么办？ 392

新妈妈产后为什么容易手脚疼痛？ 392

新妈妈如何预防产后手脚疼痛？ 392

新妈妈产后手脚疼痛怎么办？ 393

新妈妈产后为什么容易颈背酸痛？ 393

新妈妈如何预防颈背酸痛？ 394

新妈妈如何预防产后腰腿疼痛？ 394

如何预防产后关节酸痛？ 394

新妈妈产褥期头晕、头痛怎么办？ 395

产褥期运动健身 396

新妈妈产褥期锻炼有何好处？ 396

新妈妈产褥期锻炼有哪些注意事项？ 396

新妈妈产后应从何时开始锻炼？ 397

什么是产褥操？ 397

哪些新妈妈不宜做产褥操？ 397

做产褥操有哪些注意事项？ 398

适合新妈妈做的产褥操有哪些？ 398

适合新妈妈恢复体形的运动有哪些？ 400

产后恢复局部曲线的运动有哪些？ 402

剖宫产妈妈如何运动恢复体形？ 403

不同的分娩方式产后恢复有何不同？ 404

新妈妈过早、过度减肥会对身体造成哪些危害？ 406

母乳喂养可以帮助新妈妈减肥吗？ 406

新妈妈产后如何正确减肥？ 406

断奶后如何预防身体发胖？ 406

产褥期心理健康 407

新妈妈产后心理会发生哪些变化？ 407

新妈妈产后如何调整情绪？ 407

新妈妈如何宣泄心理压力？ 408

产后丈夫可以为新妈妈做哪些事情？ 408

新妈妈如何预防产后疲倦导致的心理抑郁？ 408

为什么新妈妈产后易哭泣？ 409

什么是产后抑郁症？ 409

新妈妈为什么容易患产后抑郁症？ 410

产后抑郁症有哪些表现？ 411

产后抑郁症对新妈妈有哪些危害？ 411

产后抑郁症对宝宝有哪些不良影响？ 411

如何预防产后抑郁症？ 412

如何应对产后抑郁症？ 413

产后检查 415

产后检查很重要吗？ 415

新妈妈何时进行产后检查？ 415

产后检查包括哪些项目？ 415

宝宝出生后也要进行检查吗？ 416